Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.903 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gemüse-Geflügel-Curry

(1)

30 Min.

504 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

(1)

30 Min.

45 Min.

266 kcal

Erdbeer-Gurken-Shake

(1)

15 Min.

73 kcal

100

Clever naschen

Obstsalat mit Sternanis

(1)

50 Min.

330 kcal

Smarte Energiebombe

Avocado-Krebssalat

(1)

90 Min.

332 kcal

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

(1)

75 Min.

526 kcal

Saisonale Küche

Zwetschgenkuchen

(1)

60 Min.

150 Min.

225 kcal

Clean-Eating-Mittag

Nudeln mit Zucchini

(1)

35 Min.

504 kcal

Hähnchencurry

(1)

25 Min.

37 Min.

443 kcal

Gerstenrisotto mit Spargel

(1)

25 Min.

65 Min.

537 kcal

Omelett mit Bohnen

(1)

35 Min.

55 Min.

446 kcal

Fischgratin mit Broccoli

(1)

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Omelett mit Schafskäse und Frühlingszwiebeln

(1)

10 Min.

25 Min.

469 kcal

Rosenkohlsüppchen mit Mandeln

(1)

35 Min.

60 Min.

266 kcal

Radieserl-Gurkensalat mit Quark

(1)

15 Min.

25 Min.

236 kcal

Meal-Prep-Gericht

Vollwertbratlinge

(1)

25 Min.

48 Min.

412 kcal

Hähnchensalat Asia

(1)

30 Min.

45 Min.

346 kcal

Verschiedene Pesto

(1)

50 Min.

645 kcal

Erbsensuppe mit Blumenkohl

(1)

30 Min.

55 Min.

343 kcal

Toastbrot-Sandwich mit Rucola

(1)

20 Min.

50 kcal

Zuckerfreies Frucht-Eis

(1)

30 Min.

450 Min.

49 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Lachs

(1)

30 Min.

70 Min.

527 kcal

Süße Teigröllchen mit Apfelfüllung

(1)

45 Min.

70 Min.

133 kcal

Scharfe Hähnhenspieße

(1)

30 Min.

160 Min.

247 kcal

Clever naschen

Haselnuss-Pflaumentarte

(1)

60 Min.

145 Min.

325 kcal

Süßkartoffelpüree

(1)

15 Min.

45 Min.

400 kcal

Zitronenhähnchen

(1)

30 Min.

170 Min.

359 kcal

Olivenpaste

(1)

15 Min.

229 kcal

Tomatenreis mit Garnelen im Ofen

(1)

40 Min.

70 Min.

511 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Hefe-Trockenfrüchtekuchen

(1)

100 Min.

120 kcal

Spinatsalat mit Beeren und Käse

(1)

25 Min.

366 kcal

Ziegenkäse im Zucchinimantel

(1)

30 Min.

35 Min.

454 kcal

Topinamburcremesuppe mit Pilzen

(1)

20 Min.

35 Min.

253 kcal

Terrine mit Spinat und Ei

(1)

50 Min.

125 Min.

Pikanter Apfelauflauf mit Kartoffeln

(1)

75 Min.

536 kcal

Früchtereis

(1)

35 Min.

180 kcal

Reis mit Hähnchen und Zucchini

(1)

45 Min.

80 Min.

732 kcal

Clever naschen

Johannisbeer-Kekse

(1)

60 Min.

100 Min.

78 kcal

Seelenwärmer

Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons

(1)

35 Min.

311 kcal

Tortillas mit Pilzen, Äpfeln und Rucola

(1)

45 Min.

382 kcal

Brombeermuffins

(1)

45 Min.

145 Min.

255 kcal

Kalbsbraten mit Gemüse

(1)

60 Min.

468 kcal

Figurbewusst genießen

Putenröllchen mit Kohlrabigemüse

(1)

35 Min.

125 kcal

Linsensuppe mit Wirsing, Reis und Käse

(1)

50 Min.

230 Min.

445 kcal

Avocado-Melonen-Smoothie

(1)

15 Min.

139 kcal

100

Kürbis-Ravioli

(1)

105 Min.

155 Min.

Gebratene Shrimps mit Safranreis

(1)

25 Min.

75 Min.

Ohne raffinierten Zucker

Früchtekuchen in Springform

(1)

35 Min.

115 Min.

315 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.