Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.903 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Fast Food ohne Reue

Steakburger mit Rotkohl

(10)

25 Min.

40 Min.

574 kcal

Smart frühstücken

Golden Granola mit Dinkel und Buchweizen

(10)

55 Min.

237 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

(10)

20 Min.

409 kcal

Erfrischend und leicht

Tomaten-Aprikosen-Fresher

(10)

25 Min.

75 Min.

40 kcal

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

Möhren-Kartoffelbrei mit Mango

(10)

20 Min.

214 kcal

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

(10)

20 Min.

320 Min.

80 kcal

Vegan für Genießer

Erbsen-Crostini

(10)

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Eiweißreich und vegan

Papayasmoothie mit Pfirsich

(10)

15 Min.

488 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierte Zucchini-Garnelen-Röllchen

(10)

30 Min.

45 Min.

228 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mini-Sellerieschnitzel mit Räucherlachs

(10)

45 Min.

275 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Saibling mit Artischockenkruste

(10)

35 Min.

447 kcal

Feine Gemüseküche

Roggenbrot mit Avocado und Brokkolini

(10)

40 Min.

353 kcal

Clever naschen

Kardamomschnecken

(9)

30 Min.

90 Min.

225 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Erdbeeren mit Kardamom

(9)

20 Min.

30 Min.

156 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

(9)

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Suppe mit Dill

(9)

20 Min.

50 Min.

119 kcal

Klassiker mal anders

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

(9)

40 Min.

434 kcal

Saisonale Küche

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse

(9)

20 Min.

90 Min.

376 kcal

Clever naschen

Schokoküchlein mit karamellisierten Feigen

(8)

20 Min.

60 Min.

506 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Klassiker mal anders

Eggs Florentine auf Süßkartoffelscheiben

(8)

40 Min.

304 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

(8)

10 Min.

110 kcal

100

Saisonale Küche

Gebackenes Gemüse mit Knoblauch-Senf-Dressing

(8)

50 Min.

377 kcal

Smart frühstücken

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

(8)

20 Min.

167 kcal

Unterstützt beim Abnehmen

Chili sin Carne mit Süßkartoffel-Pommes

(8)

40 Min.

589 kcal

Clean-Eating-Rezept

French Toast mit Quark, Nüssen und Zimt-Birnen

(8)

25 Min.

752 kcal

Clever naschen

Würzige Kerne

(7)

10 Min.

30 Min.

177 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

(7)

15 Min.

62 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

(7)

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Smart snacken

Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten

(7)

45 Min.

130 Min.

126 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

(7)

35 Min.

266 kcal

Super Beauty Food

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

(7)

10 Min.

184 kcal

Detox Drink

Grüner Kräuter-Smoothie

(7)

10 Min.

201 kcal

Smart snacken

Frischkäsebrote mit Radieschen

(7)

15 Min.

200 kcal

Schnelles Mittagessen

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

(7)

20 Min.

45 Min.

466 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

(7)

50 Min.

698 kcal

Gesundes Grundrezept

Frischkäse selber machen

(6)

30 Min.

45 Min.

83 kcal

Klassiker mal anders

Kürbiswaffeln mit Pilz-Garnelen

(6)

45 Min.

447 kcal

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

(6)

15 Min.

45 Min.

322 kcal

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

(6)

30 Min.

60 Min.

229 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Exotischer Früchtequark

(6)

15 Min.

490 kcal

Pilz-Mozzarella-Quiche mit Pinienkernen

(6)

40 Min.

80 Min.

184 kcal

Smart frühstücken

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

(6)

10 Min.

330 kcal

Smart snacken

Frischkäsebällchen mit Rucola und Kresse

(6)

15 Min.

16 kcal

Protein-Power am Abend

Sommerliches Quinoagratin

(6)

40 Min.

65 Min.

513 kcal

Gute-Laune-Rezept

Rhabarber-Holunder-Chutney

(6)

20 Min.

60 Min.

49 kcal

Bauchschmeichler

Süßkartoffelsuppe mit Quitte

(6)

20 Min.

50 Min.

371 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Ingwer-Smoothie

(6)

10 Min.

52 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.