Reflux Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.924 Reflux Rezepte von EAT SMARTER

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Püree aus Trockenerbsen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Püree aus Trockenerbsen

(1)

30 Min.

750 Min.

132 kcal

85

Haferkleie Pfannkuchen Rezept

Haferkleie Pfannkuchen

(1)

30 Min.

30 Min.

79 kcal

87

Aschkuchen mit Schokolade Rezept

Clever naschen

Aschkuchen mit Schokolade

(1)

35 Min.

35 Min.

431 kcal

58

Rührei aus der Mikrowelle Rezept

Ideal nach dem Sport

Rührei aus der Mikrowelle

(1)

10 Min.

10 Min.

169 kcal

67

Gebratener Hummer Rezept

Gebratener Hummer

(0)

30 Min.

30 Min.

266 kcal

54

Gerstenbrot Rezept

(0)

15 Min.

75 Min.

3662 kcal

94

Waller oder Wels gegrillt Rezept

Waller oder Wels gegrillt

(0)

5 Min.

20 Min.

493 kcal

79

Gegrilltes Hähnchen in Öl-Paprika-Marinade Rezept

Gegrilltes Hähnchen in Öl-Paprika-Marinade

(0)

45 Min.

45 Min.

644 kcal

87

Käse Royale für Aufläufe Rezept

Käse Royale für Aufläufe

(0)

5 Min.

5 Min.

345 kcal

79

Anna-Kartoffeln Rezept

Anna-Kartoffeln

(0)

60 Min.

60 Min.

211 kcal

79

Wachsbohnen in Butter Rezept

Wachsbohnen in Butter

(0)

20 Min.

50 Min.

180 kcal

92

Buchweizen gekocht als Beilage Rezept

Buchweizen gekocht als Beilage

(0)

40 Min.

40 Min.

260 kcal

92

Spargel im AMC-Bräter Rezept

Spargel im AMC-Bräter

(0)

10 Min.

30 Min.

119 kcal

79

Holundersaft, ohne Zucker Rezept

Holundersaft, ohne Zucker

(0)

25 Min.

25 Min.

Rührei (Grundrezept) Rezept

Rührei (Grundrezept)

(0)

10 Min.

10 Min.

389 kcal

71

Schnelle gebratene Banane mit Honig Rezept

Schnelle gebratene Banane mit Honig

(0)

10 Min.

10 Min.

187 kcal

54

Mayonnaise mit gekochtem Ei Rezept

Mayonnaise mit gekochtem Ei

(0)

10 Min.

10 Min.

294 kcal

79

Dampfkartoffeln Rezept

Dampfkartoffeln

(0)

30 Min.

30 Min.

135 kcal

92

Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette Rezept

Eisbergsalat mit Essig-Öl-Vinaigrette

(0)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

96

Maismehl-Polenta Rezept

Maismehl-Polenta

(0)

20 Min.

20 Min.

Haferkleie-Brot Rezept

Haferkleie-Brot

(0)

30 Min.

90 Min.

408 kcal

85

Balsamico-Feigen-Creme Rezept

Balsamico-Feigen-Creme

(0)

20 Min.

20 Min.

117 kcal

54

Haferkleie Brötchen in 4 Minuten Rezept

Haferkleie Brötchen in 4 Minuten

(0)

10 Min.

10 Min.

141 kcal

87

Aprikosenmus Rezept

(0)

10 Min.

40 Min.

1 kcal

67

Cashew-Mousse mit Erdbeeren Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

(14)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

94

Rote-Bete-Bagels Rezept

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

(12)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

79

Fischnuggets Rezept

Fast Food ohne Reue

(12)

40 Min.

40 Min.

519 kcal

87

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel Rezept

Regional & saisonal

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

(12)

45 Min.

90 Min.

474 kcal

86

Kokos-Mango-Smoothie Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Kokos-Mango-Smoothie

(11)

15 Min.

15 Min.

438 kcal

87

Erdbeer-Kiwi-Smoothie mit Gurke Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Erdbeer-Kiwi-Smoothie mit Gurke

(11)

10 Min.

10 Min.

115 kcal

98

Vegane Green Muffins mit Banane Rezept

Low Carb Dessert

Vegane Green Muffins mit Banane

(11)

15 Min.

45 Min.

194 kcal

85

Mango-Eis mit Himbeeren Rezept

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

(10)

20 Min.

320 Min.

80 kcal

92

Gratinierte Zucchini-Garnelen-Röllchen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gratinierte Zucchini-Garnelen-Röllchen

(10)

30 Min.

45 Min.

228 kcal

90

Kardamomschnecken Rezept

Clever naschen

Kardamomschnecken

(9)

30 Min.

90 Min.

225 kcal

79

Ofenfrische Brötchen Rezept

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

(9)

20 Min.

100 Min.

105 kcal

79

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse Rezept

Saisonale Küche

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse

(9)

20 Min.

90 Min.

376 kcal

83

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl Rezept

Smart frühstücken

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

(8)

20 Min.

20 Min.

167 kcal

97

Grüner Kräuter-Smoothie Rezept

Detox Drink

Grüner Kräuter-Smoothie

(7)

10 Min.

10 Min.

201 kcal

97

Frischkäse selber machen Rezept

Gesundes Grundrezept

Frischkäse selber machen

(6)

30 Min.

45 Min.

83 kcal

96

Exotischer Früchtequark Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Exotischer Früchtequark

(6)

15 Min.

15 Min.

490 kcal

79

Frischkäsebällchen mit Rucola und Kresse Rezept

Smart snacken

Frischkäsebällchen mit Rucola und Kresse

(6)

15 Min.

15 Min.

16 kcal

92

Grünkohl-Ingwer-Smoothie Rezept

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Ingwer-Smoothie

(6)

10 Min.

10 Min.

52 kcal

100

Omelett mit Spinat und Spargel Rezept

Besonders eiweißreich

Omelett mit Spinat und Spargel

(6)

45 Min.

45 Min.

338 kcal

88

Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht Rezept

Smart frühstücken

Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht

(6)

20 Min.

20 Min.

560 kcal

88

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus Rezept

Regional & saisonal

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

(5)

17 Min.

17 Min.

244 kcal

81

Red Velvet Hot Chocolate Rezept

Vegan für Genießer

Red Velvet Hot Chocolate

(5)

15 Min.

15 Min.

205 kcal

74

Chai-Latte mit Zimt Rezept

Chai-Latte mit Zimt

(5)

10 Min.

25 Min.

88 kcal

62

Kräuterlachsfilets Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Kräuterlachsfilets

(5)

15 Min.

90 Min.

295 kcal

92