Indischer Gewürztee

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Indischer Gewürztee
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Health Score:
62 / 100
Was heißt das?
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
64
kcal
Brennwert
Wieviele Kalorien
darf ich essen?

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien64 kcal(3 %)
mehr
Protein2 g(2 %)
mehr
Fett2 g(2 %)
mehr
Kohlenhydrate9 g(6 %)
mehr
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
mehr
Ballaststoffe0 g(0 %)
mehr
Unsere Nährwertampel erklärt
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Vitamin D0,1 μg(1 %)mehr
Vitamin E0 mg(0 %)
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Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,4 mg(3 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure6 μg(2 %)mehr
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin2,5 μg(6 %)mehr
Vitamin B₁₂0,3 μg(10 %)mehr
Vitamin C1 mg(1 %)
Kalium91 mg(2 %)mehr
Calcium75 mg(8 %)mehr
Magnesium8 mg(3 %)mehr
Eisen0,1 mg(1 %)mehr
Jod7 μg(4 %)mehr
Zink0,3 mg(4 %)mehr
gesättigte Fettsäuren1,5 g
Harnsäure0 mg
Cholesterin6 mgmehr
Zucker gesamt8 g
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor

Zutaten

für
Zutaten
½ Zimtstange
6 Kardamomkapseln
2 Gewürznelken
250 ml schwarzer Tee heiß, frisch aufgebrüht
250 ml Milch
2 EL Honig
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchHonigKardamomkapselGewürznelkeTee
Einkaufsliste drucken

Zubereitungsschritte

1.

Den abgeseihten Tee mit den Gewürzen in einem kleinen Topf aufkochen und ca. 5 Min. leise köcheln lassen, Milch und Honig einrühren, alles durch ein Sieb giessen und in Gläser füllen.

2.

Indischen Gewürztee nach Belieben mit Zimtstangen garniert servieren.

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