Hawaii-Toast
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Health Score:
33 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
245
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 245 kcal | (12 %) | mehr | |
| Protein | 11 g | (11 %) | mehr | |
| Fett | 14 g | (12 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 18 g | (12 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 2 g | (8 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 1,2 g | (4 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,1 mg | (13 %) | ||
| Vitamin D | 0,3 μg | (2 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0,5 mg | (4 %) | ||
| Vitamin K | 0,6 μg | (1 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,3 mg | (30 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,2 mg | (18 %) | ||
| Niacin | 3,9 mg | (33 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,2 mg | (14 %) | ||
| Folsäure | 8 μg | (3 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0,5 mg | (8 %) | ||
| Biotin | 1,4 μg | (3 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,6 μg | (20 %) | mehr | |
| Vitamin C | 19 mg | (20 %) | ||
| Kalium | 205 mg | (5 %) | mehr | |
| Calcium | 125 mg | (13 %) | mehr | |
| Magnesium | 27 mg | (9 %) | mehr | |
| Eisen | 1,2 mg | (8 %) | mehr | |
| Jod | 8 μg | (4 %) | mehr | |
| Zink | 1,4 mg | (18 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 8,6 g | |||
| Harnsäure | 49 mg | |||
| Cholesterin | 49 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 9 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 4 Scheiben Toastbrot
- 30 g Butter
- 4 Scheiben Ananas aus der Dose
- 4 Scheiben gekochter Kochschinken
- 4 Scheiben Scheiblettenkäse
- 4 Cocktailkirschen
Zubereitungsschritte
1.
Brot auf einer Seite leicht Toasten, mit Butter bestreichen, mit je einer Scheibe Schinken, Ananas und Käse belegen. Je eine Cocktailkirsche mit einem Holzstäbchen feststecken und im Backofen bei 200 Grad 14 Minuten überbacken.
2.
Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche ausrollen, vier Quadrate ausschneiden. Apfel in die Mitte setzen und mit dem Teig umhüllen. Aus Teigresten Blätter ausschneiden und auf den Teig mit etwas Wasser kleben. Restliches Ei verquirlen und die Äpfel damit bestreichen, auf ein Backblech setzen und Hawaii-Toast bei 180 Grad 40 Minuten backen.
Kommentare
Martin Hennig
vom 03.06.2023.
nettes Standard-Rezept.
Bei Google wird angezeigt: "aus der Kategorie Steinobst" - das scheint mir doch nicht die Hauptkomponete zu sein ...?! - Antworten
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EAT SMARTER
vom 05.06.2023.
Hallo Martin Hennig, danke für den Hinweis! Wir haben das Rezept nun in passendere Kategorien einsortiert. Viele Grüße von EAT SMARTER - Antworten
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