Honig-Joghurt

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Honig-Joghurt
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Health Score:
7,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
151
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien151 kcal(7 %)
Protein6 g(6 %)
Fett6 g(5 %)
Kohlenhydrate18 g(12 %)
zugesetzter Zucker11 g(44 %)
Ballaststoffe0 g(0 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E0,2 mg(2 %)
Vitamin K3,8 μg(6 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin1,3 mg(11 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure15 μg(5 %)
Pantothensäure0,5 mg(8 %)
Biotin6 μg(13 %)
Vitamin B₁₂0,6 μg(20 %)
Vitamin C4 mg(4 %)
Kalium250 mg(6 %)
Calcium181 mg(18 %)
Magnesium20 mg(7 %)
Eisen0,3 mg(2 %)
Jod5 μg(3 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren3,4 g
Harnsäure13 mg
Cholesterin15 mg
Zucker gesamt18 g

Zutaten

für
4
Zutaten
600 g griechischer Joghurt
2 EL Zitronensaft
4 EL Honig
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtHonigZitronensaft

Zubereitungsschritte

1.

Den Honig mit dem Zitronensaft cremig rühren und auf vier Becher verteilen.

2.

Je einen Esslöffel Honig Honig darüber geben und servieren.