Joghurt mit Honig

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Joghurt mit Honig
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Health Score:
6,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
929
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien929 kcal(44 %)
Protein22 g(22 %)
Fett43 g(37 %)
Kohlenhydrate110 g(73 %)
zugesetzter Zucker88 g(352 %)
Ballaststoffe1,8 g(6 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,2 μg(1 %)
Vitamin E10,5 mg(88 %)
Vitamin K31,2 μg(52 %)
Vitamin B₁0,3 mg(30 %)
Vitamin B₂0,8 mg(73 %)
Niacin5,5 mg(46 %)
Vitamin B₆0,6 mg(43 %)
Folsäure69 μg(23 %)
Pantothensäure1,5 mg(25 %)
Biotin30,2 μg(67 %)
Vitamin B₁₂1,6 μg(53 %)
Vitamin C7 mg(7 %)
Kalium860 mg(22 %)
Calcium522 mg(52 %)
Magnesium106 mg(35 %)
Eisen2,9 mg(19 %)
Jod16 μg(8 %)
Zink3,1 mg(39 %)
gesättigte Fettsäuren11,7 g
Harnsäure32 mg
Cholesterin40 mg
Zucker gesamt108 g

Zutaten

für
1
Zutaten
400 g Naturjoghurt
8 EL flüssiger Honig
4 TL gehackte Walnüsse
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
NaturjoghurtHonigWalnuss

Zubereitungsschritte

1.

Joghurt glatt rühren und auf Dessertgläser verteilen.

2.

Mit Nüssen bestreuen und den Honig darüber geben.

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