Joghurtcreme mit frischen Erdbeeren

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Joghurtcreme mit frischen Erdbeeren
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
62 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
198
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien198 kcal(9 %)
Protein6 g(6 %)
Fett11 g(9 %)
Kohlenhydrate16 g(11 %)
zugesetzter Zucker12 g(48 %)
Ballaststoffe0,3 g(1 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K0,5 μg(1 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin1,3 mg(11 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure18 μg(6 %)
Pantothensäure0,4 mg(7 %)
Biotin4,4 μg(10 %)
Vitamin B₁₂0,4 μg(13 %)
Vitamin C10 mg(11 %)
Kalium171 mg(4 %)
Calcium113 mg(11 %)
Magnesium14 mg(5 %)
Eisen0,3 mg(2 %)
Jod5 μg(3 %)
Zink0,5 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren6,6 g
Harnsäure10 mg
Cholesterin29 mg
Zucker gesamt16 g

Zutaten

für
Zutaten
300 g Joghurt
100 g Frischkäse
½ Zitrone Saft
4 EL Puderzucker
20 ml Limoncello
4 große, reife Erdbeeren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtFrischkäseZitroneErdbeere
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Erdbeeren waschen und trocken tupfen.
2.
Joghurt mit Frischkäse, Zitronensaft, Puderzucker und Limoncello cremig rühren. In 4 Papierförmchen (à ca. 100 ml) füllen und mit je einer Erdbeere garniert servieren.
Für Low-Carb-Fans
Saisonaler Snack
Skyr-Dessert Rezept
Besonders eiweißreich
5
(12)

20 Min.

20 Min.

359 kcal

87
Gurken-Sellerie-Smoothie Rezept
Gibt Power für den Tag
4.8
(10)

15 Min.

15 Min.

129 kcal

98
Tartelettes mit Rhabarber Rezept
Clever naschen
4.666665
(3)

50 Min.

90 Min.

287 kcal

79
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
91 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1589 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
32 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog