Herzhaftes Frühstück Rezepte von EAT SMARTER

Sauerteigbrot mit Walnüssen

Besonders bekömmlich

(17)

60 Min.

815 Min.

181 kcal

9,6

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

Weizen-Sauerteigbrot

(12)

60 Min.

815 Min.

144 kcal

7,4

5-Zutaten-Küche

(12)

15 Min.

342 kcal

9,6

Kichererbsen-Shakshuka mit Zucchini und Tomaten

Sauerteig-Bagels

(12)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

8,9

Feine Gemüseküche

(11)

40 Min.

306 kcal

Brot ohne Salz

25 Min.

225 Min.

146 kcal

9,8

Einfache Sauerteigbrötchen

10 Min.

840 Min.

250 kcal

5,4

Smart snacken

Hummus ohne Tahini

auf Brot

20 Min.

305 kcal

8,7

Waffeln mit Lachs

Omelett mit Pilzen und Cheddar

45 Min.

235 kcal

9,5

Besonders eiweißreich

25 Min.

304 kcal

Linsenwaffeln mit Tomaten, Mozzarella und Bärlauch-Pesto

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

25 Min.

145 Min.

440 kcal

8,4

Vegan backen

(8)

10 Min.

880 Min.

132 kcal

6,7

Vegetarisch snacken

Erbsen-Eiweiß-Stullen

(8)

30 Min.

105 Min.

212 kcal

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei

20 Min.

233 kcal

8,3

Eggs Florentine auf Süßkartoffelscheiben

40 Min.

304 kcal

Brotaufstrich mit Tomaten

Energy-Kick am Morgen

15 Min.

323 kcal

7,9

Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot

(8)

10 Min.

437 kcal

9,4

Gefüllte Eier mit Kapern

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

224 kcal

8,4

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

Smart snacken

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

229 kcal

9,6

Vollkornbrot mit Walnussaufstrich

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

10 Min.

330 kcal

8,3

Enthält viele gute Fette

20 Min.

400 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

15 Min.

209 kcal

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

Käse-Omelette mit Kräutern

Klassiker in Low Carb

5 Min.

20 Min.

335 kcal

8,2

Eiweißreich und vegan

Tofu-Crumble mit Avocado

30 Min.

423 kcal

Frischkäsebrote mit Radieschen

Smart snacken

15 Min.

200 kcal

9,3

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat

25 Min.

493 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

35 Min.

144 kcal

8,7

Gefülltes Omelett

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Vollkornschnitte mit Gurke, Zucchini und Rettich

20 Min.

Omelett mit Tomaten, Ziegenfrischkäse und Basilikum

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

Omelette mit Lachs und Gurke

10 Min.

22 Min.

336 kcal

8,3

Gesunder Low-Carb-Snack

Mini-Käse-Frittata

25 Min.

55 Min.

216 kcal

Möhrennudel-Sandwich mit Tofu

Clean Eating Snack

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

260 kcal

9,3

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

35 Min.

203 kcal

7,9

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen

10 Min.

40 Min.

224 kcal

9,8

Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree

30 Min.

438 kcal

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

30 Min.

351 kcal

8,9

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und gekochtem Schinken fein belegt

Omelett mit Zwiebeln und Oliven

45 Min.

60 Min.

204 kcal

7,4

Herzhafte Waffeln mit Käse, Möhren und Kräutern

20 Min.

199 kcal

8,6

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

60 Min.

712 kcal

8,1

Teigfladen mit Tomaten und Zucchini

Kindersnack (10–14 Jahre)

40 Min.

115 Min.

461 kcal

9,9

Tomaten-Mozzarella-Sandwiches

25 Min.

351 kcal

Zucchini-Camembert-Sandwich

mit Honig-Mango-Zwiebel Chutney

60 Min.

135 Min.

Sodabrot mit Petersilie