Kartoffelchips aus Süßkartoffeln mit grünem Dip
(0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
fertig in 45 min
Fertig
Zutaten
für
4
- Zutaten
- 1 Brokkoli 500 g
- 200 g Sojajoghurt
- 2 EL Mandeldrink (Mandelmilch)
- Salz
- Pfeffer aus der Mühle
- 2 große Süßkartoffeln ca. 600 g
- Pflanzenfett zum Frittieren
- 1 TL edelsüßes Paprikapulver
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SojajoghurtMandeldrink (Mandelmilch)BrokkoliSalzPfefferSüßkartoffelZubereitungsschritte
1.
Den Brokkoli waschen, in seine Röschen zerteilen und den Strunk schälen sowie klein würfeln. Alles in einen Dämpfeinsatz geben und in einen Topf mit 2-3 cm hohem Wasser stellen. Zugedeckt ca. 10 Minuten dämpfen. Abschließend im Mixer zusammen mit Sojajoghurt und Mandelmilch zu einem cremigen Dip verarbeiten, salzen, pfeffern und bis zum Servieren kalt stellen.
2.
Die Süßkartoffeln schälen und auf einer Mandoline in dünne Scheiben hobeln. Das Frittierfett auf 170°C erhitzen und die Süßkartoffelscheiben darin portionsweise knusprig frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und in einer Schüssel mit Salz und Paprika würzen. Zusammen mit dem Brokkoli-Dip servieren.
Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Ähnliche Rezepte
Starten Sie jetzt mit unserem Onlinekurs "Gesund abnehmen"
