Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Rote Bete Salat mit Käse

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20 Min.

60 Min.

322 kcal

Rote-Bete-Salat mit Orangen und Radicchio

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25 Min.

40 Min.

Rucola-Avocadosalat

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25 Min.

272 kcal

Rucolasalat mit Apfelwürfeln

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20 Min.

345 kcal

Salat aus Kräutern, Austernpilzen und Kürbiskernen

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30 Min.

268 kcal

Salat mit Kürbis, feinen Rindfleischstreifen und Brunnenkresse

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25 Min.

35 Min.

362 kcal

Salat mit zweierlei Dressings

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30 Min.

460 kcal

Salat mit Walnüssen

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20 Min.

274 kcal

Salatblätter mit Granatapfelkernen

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30 Min.

Schokoladenkuchen mit Früchten

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30 Min.

70 Min.

5040 kcal

Sektcreme mit Granatapfelkernen

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30 Min.

225 Min.

Snapper-Filet mit Babyspinat

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20 Min.

32 Min.

Sonnenblumenkernkugeln

(0)

40 Min.

Spargel mit Garnelen und Basilikum

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30 Min.

Spinat-Tomatensalat mit pochiertem Fisch

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30 Min.

435 kcal

Spinatsalat mit Pistazienkernen und Schalotten-Vinaigrette

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20 Min.

329 kcal

Spinatsalat mit rosa Grapefruit

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30 Min.

146 kcal

Steak mit Barbecuesauce und Kartoffeln

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85 Min.

Süße Cracker mit Avocado

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45 Min.

657 kcal

Süß-saures Gemüse mit Rosinen aus Italien

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25 Min.

45 Min.

210 kcal

Süßer Nudelauflaut

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60 Min.

1093 kcal

Tofu-Erdbeer-Pudding

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15 Min.

312 kcal

Topinambur-Stampf mit Tomaten und Grantapfelsauce

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35 Min.

264 kcal

Beerencocktail mit Vanilleeis

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15 Min.

Auberginen mit süßen Zwiebeln und Kernen

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20 Min.

80 Min.

224 kcal

Bandnudeln mit Spinat und Feta

(3)

30 Min.

613 kcal

Gemischter Salat mit Pinienkernen und gerösteten Brotwürfel

(1)

30 Min.

Tamarind-Limonade

(0)

30 Min.

284 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.