Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Fenchelsalat mit Sellerie und Zitronendressing

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30 Min.

70 Min.

193 kcal

Pistazienkuchen

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40 Min.

60 Min.

2511 kcal

Fischfilet mit Pinienkernhaube

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30 Min.

316 kcal

Zucchinimuffins mit Schafskäse

(0)

30 Min.

60 Min.

189 kcal

Gebacken Kartoffel-Kürbiskernbällchen

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35 Min.

80 Min.

709 kcal

Lauch-Apfel-Quiche

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50 Min.

1251 kcal

Nudeln auf buntem Salat mit Joghurtdressing

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30 Min.

429 kcal

100

Zitronen-Pinienkern-Risotto

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10 Min.

30 Min.

Rote-Bete-Suppe mit Kürbiskernen

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25 Min.

45 Min.

200 kcal

Rotes Schwarzwurzelgemüse

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30 Min.

50 Min.

116 kcal

Chicoreesalat mit Kiwi und Cocktailsauce

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15 Min.

101 kcal

Gewürzreis mit Fisch

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40 Min.

557 kcal

Kürbiskerncreme

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10 Min.

444 kcal

Zitronenkaninchen mit Kartoffeln

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65 Min.

812 kcal

Hähnchenbrustfilets mit Paprika und Mozzarella gebacken

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40 Min.

80 Min.

736 kcal

Orangen-Brunnenkresse-Salat

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30 Min.

270 kcal

Scharfer Linsen-Couscous mit Kohl

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20 Min.

45 Min.

423 kcal

Gemüsetopf mit Sonnenblumenkernen

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50 Min.

382 kcal

Hirschgeschnetzeltes

aus dem Wok

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40 Min.

80 Min.

328 kcal

Chili mit Rindfleisch und Wintergemüse

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90 Min.

520 kcal

100

Pinienkern-Risotto mit Zitrone und Kräuteröl

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30 Min.

55 Min.

882 kcal

Bandnudeln mit Kräutern

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25 Min.

659 kcal

Römersalat mit Parmesan, Fenchel und Pinienkernen

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158 Min.

212 kcal

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt

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35 Min.

65 Min.

385 kcal

Zucchinisalat mit gehobeltem Parmesan und Pinienkernen

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20 Min.

205 kcal

Bandnudeln mit Spinat und Feta

(3)

30 Min.

613 kcal

Gemischter Salat mit Pinienkernen und gerösteten Brotwürfel

(1)

30 Min.

Tamarind-Limonade

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30 Min.

284 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.