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Lamm-Gemüseeintopf

Rezeptautor: EAT SMARTER
Lamm-Gemüseeintopf
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1 h 30 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
600 g
mageres Lammfleisch aus der Keule
300 g
400 g
Kürbisfruchtfleisch ohne Schale und Kerne
1
3
Knoblauchzehen fein gehackt
2
größere Tomaten
3 EL
2
½ TL
gemahlener Kümmel
1 EL
1 TL
1 EL
100 ml
trockener Weißwein
100 ml
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Das Fleisch in große, mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 2/5
Okraschoten waschen und quer halbieren.
Schritt 3/5
Kürbisfruchtfleisch in große mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 4/5
Zwiebel schälen und hacken. Tomaten einige Sekunden überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln und entkernen.
Video Tipp
Wie Sie eine Zwiebel einfach und schnell schälen
Schritt 5/5
Fleisch in einer großen Pfanne braun anbraten, herausnehmen, dann Zwiebel und Knoblauch darin unter Rühren andünsten, das Fleisch wieder hinzufügen, mit Lorbeerblättern, Kümmel, Tomatenmark und Curry zusammen anschwitzen. Wein und Brühe angießen. Mit Okraschoten und Kürbis zugedeckt, bei schwacher Hitze ca. 40-60 Minuten schmoren lassen (bis das Fleisch weich ist). Zum Schluss Tomaten untermengen, weitere 5 Min. schmoren lassen und den Eintopf mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken, servieren.

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