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Lassi mit Minze

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Lassi mit Minze
40
kcal
Brennwert

Lassi mit Minze - Holen Sie sich indisches Flair ins Glas: Mit diesem aromatischen Getränk ist das ganz einfach!

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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
 • Fertig in 1 h 15 min
Fertig
Nährwerte
Fett1 g
gesättigte Fettsäuren0,7 g
Eiweiß / Protein3 g
Ballaststoffe0,1 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien40
1 Glas enthält
Brennwert40
Eiweiß/Protein/g3
Fett/g1
gesättigte Fettsäuren/g0,7
Kohlenhydrate/g4
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,1
BE0,5
Cholesterin/mg3
Harnsäure/mg1
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,1
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0,1
Niacin/mg0,6
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg12
Pantothensäure/mg0,3
Biotin/μg2,3
Vitamin B₁₂/μg0,3
Vitamin C/mg3
Kalium/mg121
Kalzium/mg90
Magnesium/mg10
Eisen/mg0,2
Jod/μg3
Zink/mg0,3

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 2 Gläser
2 Stiele
150 g
1 Prise
1 TL
¼ TL
gemahlener Kreuzkümmel
150 ml
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Minze waschen, trockenschütteln und Blätter abzupfen.

Schritt 2/4

5 Blätter Minze mit 50 ml heißem Wasser übergießen und 3 Minuten ziehen lassen. Flüssigkeit abgießen und auffangen.

Schritt 3/4

Joghurt mit 1 Prise Salz, Zitronensaft und Kreuzkümmel in einem Mixer vermengen. Mineralwasser und Minzewasser nach und nach zugießen, dabei immer weiter mixen.

Schritt 4/4

Drink für 1 Stunde kühl stellen. Dann in 2 Gläser füllen und mit restlicher Minze belegen.

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