Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Brokkoli Hauptgericht

sommerliche Hauptspeisen

Herzhaft und süß

6.108 Hauptspeise Rezepte

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Seelenwärmer

Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping

(6)

45 Min.

227 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

(6)

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

(6)

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Leichtes Mittagessen

Italienischer Kartoffelsalat

(6)

40 Min.

448 kcal

Feine Gemüseküche

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

(6)

35 Min.

50 Min.

126 kcal

100

Smarter Klassiker

Gnocchi mit Basilikumpesto

(6)

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

(6)

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

(6)

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Bratkäse mit Couscous und Avocado

(6)

30 Min.

50 Min.

923 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

(6)

50 Min.

698 kcal

Clean-Eating-Mittag

Brokkoli-Käse-Reisbällchen mit Frühlingssalat

(6)

45 Min.

Vegan für Genießer

Paella mit Kichererbsen und Artischocken

(6)

35 Min.

53 Min.

Leichtes Abendessen

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

(6)

45 Min.

105 Min.

Eiweißreich und vegan

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse

(6)

10 Min.

690 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Brot mit Avocado und Ei

(6)

25 Min.

325 kcal

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

(5)

30 Min.

339 kcal

Backen mit Superfood

Quinoa-Quark-Auflauf

mit Obstsalat

(5)

30 Min.

70 Min.

482 kcal

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

(5)

15 Min.

349 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte grüne Bohnen

auf Dinkelgrieß

(5)

15 Min.

317 kcal

Für die ganze Familie

Indisches Biryani-Hähnchen

(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Klassiker mal anders

Vollkornpizza mit Wirsing

(5)

40 Min.

105 Min.

609 kcal

Feine Gemüseküche

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

(5)

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Vegetarisch für Genießer

Baru-Nuss-Bowl

(5)

30 Min.

188 kcal

Gesundes Grundrezept

Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung

(5)

50 Min.

150 Min.

838 kcal

Klassiker mal anders

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

(5)

60 Min.

507 kcal

Smarter Klassiker

Spargel klassisch mit Entenbrust

(5)

70 Min.

80 Min.

704 kcal

Smarter Klassiker

Dinkel-Focaccia

(5)

30 Min.

270 Min.

551 kcal

Seelenwärmer

Kohlrabi-Eintopf

(5)

30 Min.

45 Min.

418 kcal

100

Fast Food ohne Reue

Pulled Mushroom Burger

(5)

20 Min.

413 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

(5)

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Saisonale Küche

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

(5)

30 Min.

522 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen

(5)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

(5)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

(5)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

(5)

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Vegetarisch abnehmen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

(5)

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

(5)

30 Min.

135 Min.

417 kcal

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

(5)

25 Min.

359 kcal

Fast Food ohne Reue

Kürbis-Pizza mit Zwiebeln und Schafkäse

(5)

60 Min.

180 Min.

1219 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Paprikapfanne mit Schafskäse

(5)

15 Min.

242 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

(5)

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Klassiker in Low Carb

Käse-Omelette mit Kräutern

(5)

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Saisonale Küche

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

(5)

25 Min.

457 kcal

Gesunder Feierabend

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

(5)

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

(5)

30 Min.

277 kcal

Schnelles Mittagessen

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

(5)

20 Min.

45 Min.

466 kcal

Seelenwärmer

Winterlicher Linseneintopf

(5)

30 Min.

55 Min.

320 kcal

100

Bauchschmeichler

Risotto mit Fisch und Erbsen

(5)

40 Min.

490 kcal

Hier finden Sie viele gesunde Hauptspeisen-Rezepte von klassisch bis ausgefallen. Entdecken Sie Rezepte für Hauptgerichte aus der ganzen Welt, egal ob Sie auf der Sich nach einer vegetarischen Hauptspeisen, Hauptgerichten mit Fisch oder Fleisch sind, diese Hauptspeisen-Rezepte lassen keine Wünsche offen. Alle unsere Rezepte sind extra von Ernährungswissenschaftlern entwickelt worden und lassen sich dank der bebilderten Step-by-Step Anleitung ganz leicht nachkochen. Stöbern Sie nach Lust und Laune durch die vielseitigen Ideen für Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER und lassen Sie sich ganz einfach inspirieren.