Hauptspeise Rezepte von EAT SMARTER

EatSmarter Exklusiv-Rezept

50 Min.

110 Min.

71 kcal

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

280 kcal

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

EatSmarter Exklusiv-Rezept

70 Min.

616 kcal

Kokos-Zitronengras-Suppe

mit Garnelen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

50 Min.

209 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

60 Min.

577 kcal

Vegetarisch für Genießer

Feines Spargelragout

in Teigschälchen

60 Min.

90 Min.

377 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Deutscher Klassiker

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Lasagne mit frischen Tomaten

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse

100 Min.

130 Min.

946 kcal

Saisonale Küche

Ofenpaprika mit Tomaten und Mozzarella

15 Min.

40 Min.

303 kcal

Low Carb ohne Fleisch

20 Min.

45 Min.

310 kcal

Frittata

15 Min.

70 Min.

380 kcal

Hähnchencurry mit Linsen

Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous

45 Min.

360 kcal

Schnelles Mittagessen

30 Min.

532 kcal

Chili con carne mit Pute

Pasta mit Frühlingsgemüsesoße

40 Min.

60 Min.

318 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

531 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brokkoliquiche

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

80 Min.

452 kcal

Vegetarische Lasagne

45 Min.

105 Min.

735 kcal

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

Rote Paprika mit Reis gefüllt

20 Min.

85 Min.

660 kcal

40 Min.

391 kcal

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

Pasta mit Pilzen-Zucchini-Pesto

45 Min.

150 Min.

657 kcal

25 Min.

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

Gazpacho auf andalusische Art

10 Min.

40 Min.

166 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

70 Min.

121 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Überbackene Schnitzel

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Zucchini mit Bulgur-Feta-Füllung

35 Min.

60 Min.

386 kcal

Quark-Grieß-Schmarrn mit Kirschen

30 Min.

55 Min.

306 kcal

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce

Hähnchen in asiatischer Currysoße

25 Min.

479 kcal

Erfrischend und leicht

50 Min.

820 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

Naturreisrisotto mit Portulak, Zucchini und Tomaten

Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)

55 Min.

347 kcal

100

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

50 Min.

319 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

20 Min.

112 kcal

Kürbis-Linsen-Topf

40 Min.

85 Min.

295 kcal

100

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Couscoussalat mit Minze

Kartoffeleintopf mit Grünkohl

30 Min.

574 kcal

75 Min.

284 kcal

Meal-Prep-Gericht

Deftiger Nudelsalat

25 Min.

494 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Bulgur

Putenbrust gefüllt im Backofen

55 Min.

344 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pflanzliche Protein-Power

80 Min.

417 kcal

Vegetarisches Chili con Carne

Ofenkartoffeln mit Quark und Gemüse

110 Min.

477 kcal

Figurbewusst genießen

Spinatsalat mit Käse und Granatapfel

20 Min.

80 Min.

649 kcal

30 Min.

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

Gebratener Lachs auf grünem Spargel

30 Min.

197 kcal

40 Min.

554 kcal

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

25 Min.

75 Min.

383 kcal

Veganer Borschtsch