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Mit Schnittkohl gefüllte Cannelloni

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Mit Schnittkohl gefüllte Cannelloni
1334
kcal
Brennwert
0
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mittel
Schwierigkeit
35 min
Zubereitung
 • Fertig in 1 h 20 min
Fertig
Nährwerte
Fett65,6 g
gesättigte Fettsäuren29,42 g
Eiweiß / Protein74,57 g
Ballaststoffe5,52 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien1.334
1 Portion enthält
Brennwert1.334
Eiweiß/Protein/g74,57
Fett/g65,6
gesättigte Fettsäuren/g29,42
Kohlenhydrate/g116,39
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g5,52
Cholesterin/mg151,43
Vitamin A/mg1.526,9
Vitamin D/μg1,86
Vitamin E/mg2,15
Vitamin B₁/mg0,22
Vitamin B₂/mg0,54
Niacin/mg11,99
Vitamin B₆/mg0,42
Folsäure/μg163,52
Pantothensäure/mg0,84
Biotin/μg6,14
Vitamin B₁₂/μg0,97
Vitamin C/mg130,44
Kalium/mg2.256,1
Kalzium/mg1.341,49
Magnesium/mg76,75
Eisen/mg3,12
Jod/μg30,4
Zink/mg2,2

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
400 g
frischer geschnittener Grünkohl
75 g
2
1
1 EL
Pfeffer aus der Mühle
Muskat frisch gerieben
250 g
12
Butter für die Form
3 EL
3 EL
500 ml
2 EL
weiche Butter
50 g
frisch geriebener Parmesan
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Den Backofen auf 200°C Ober-und Unterhitze vorheizen. Den Schnittkohl verlesen, waschen, putzen und in kochendem Salzwasser kurz blanchieren. Anschließend herausnehmen, abtropfen lassen, gut ausdrücken und kleiner schneiden. Die Pinienkerne in einer Pfanne duftend rösten, dann herausnehmen. Den Knoblauch und die Zwiebel abziehen und fein würfeln. Das Öl in eine heißen Pfanne geben und beides leicht anschwitzen. Den Kohl zugeben, zusammenfallen lassen und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Vom Herd ziehen abkühlen lassen und mit dem Ricotta und Pinienkernen vermengen. Erneut mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Die Cannelloni mit der Kohlmasse befüllen und nebeneinander in eine gebutterte Auflaufform legen. Die Butter in einem Topf zerlassen, das Mehl darüber stauben, beides miteinander verrühren, leicht anschwitzen und mit der Milch ablöschen. Mit Hilfe eines Schneebesens alles kräftig verrühren, damit sich keine Klumpen bilden. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und die Sauce ca. 5 Minuten leicht dicklich einrühren.
Schritt 2/2
Die Béchamelsoße über die Nudeln gießen. Das Ganze mit dem geriebenen Parmesan bestreuen. Die Butterflöckchen darauf setzen und im Backofen für 30–35 Minuten gratinieren. Sofort servieren.

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