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Möhren-Kichererbsen mit Cranberrys

Rezeptautor: EAT SMARTER
Möhren-Kichererbsen mit Cranberrys
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30 min
Zubereitung
55 min
Fertig
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 4 Portionen
2 EL
200 g
600 g
1
rotschaliger Apfel
1 EL
1
2 cm
2 EL
1 TL
1 EL
100 ml
150 ml
Pfeffer aus der Mühle
6 EL
2 EL
schwarze Sesamsaat
Petersilie zum Garnieren
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/7

Die Cranberries in lauwarmen Wasser einweichen.

Schritt 2/7

Die Kichererbsen über einem Sieb abbrausen und gut abtropfen lassen.

Schritt 3/7

Die Möhren schälen und in schmale Stifte schneiden. Den Apfel waschen, vierteln, entkernen und in schmale Spalten schneiden. Sofort mit Zitronensaft beträufeln

Schritt 4/7

Die Zwiebel und den Ingwer schälen und fein hacken.

Video Tipp
Wie Sie frische Ingwerwurzel ganz einfach schälen
Schritt 5/7

In einem Topf die Butter zerlassen und die Zwiebel mit dem Ingwer anschwitzen. Die Möhren und Äpfel zugeben, kurz mitschwitzen, mit dem Puderzucker und Curry bestauben und leicht karamellisieren lassen. Mit dem Orangensaft ablöschen, die Brühe angießen, die Cranberries zugeben und bei mittlerer Hitze 10-15 Minuten köcheln lassen.

Schritt 6/7

Die Kichererbsen untermischen und weitere 5 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 7/7

Auf Teller anrichten, mit Joghurt beträufeln und mit Sesam bestreuen. Mit Petersilie garniert servieren.

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