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Muscheltopf mit Miesmuscheln, Herzmuscheln und Schellfisch

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Muscheltopf mit Miesmuscheln, Herzmuscheln und Schellfisch
1312
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
35 min
Zubereitung
fertig in 45 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett44,66 g
gesättigte Fettsäuren14,41 g
Eiweiß / Protein145,58 g
Ballaststoffe2,47 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien1.312
Kohlenhydrate/g54,69
Cholesterin/mg332,3
Vitamin A/mg538,93
Vitamin D/μg0,9
Vitamin E/mg1,07
Vitamin B₁/mg1,24
Vitamin B₂/mg2,28
Niacin/mg44,86
Vitamin B₆/mg0,92
Folsäure/μg324,46
Pantothensäure/mg4,4
Biotin/μg37,11
Vitamin B₁₂/μg92,23
Vitamin C/mg60,35
Kalium/mg1.695,03
Kalzium/mg320,55
Magnesium/mg193,53
Eisen/mg67,94
Jod/μg459,62
Zink/mg10,9
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1 ½ kg
1 kg
4
2
3
2 Hand voll
400 g
40 ml
500 ml
trockener Weißwein
200 ml
2
1 TL
Pfeffer aus der Mühle
Dillblätter zum Garnieren
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Zutaten online bestellen

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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Die Muscheln waschen und putzen. Dabei geöffnete Muscheln, die sich auf leichten Druck hin nicht schließen, aussortieren. Den Staudensellerie waschen, putzen und klein schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein würfeln. Den Dill waschen, trocken schütteln und grob hacken. Das Schellfischfilet waschen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 2/2
Das Olivenöl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch und Sellerie darin anbraten. Mit Weißwein und Sahne ablöschen. Mit Lorbeer, Fenchelsamen, Salz und Pfeffer würzen. Den Dill dazugeben. Zum Kochen bringen, Muscheln und Fischstücke darin zugedeckt unter gelegentlichem Wenden ca. 4 Minuten garen. Die Muscheln und die Fischstücke mit einer Schaumkelle aus dem Topf heben und in tiefen Tellern verteilen. Mit Dillblättchen garnieren und zusammen mit einem Baguettebrot servieren. Ungeöffnete Muscheln nicht verzehren.

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