Grillrezepte von EAT SMARTER

Gesunder Mittelmeergenuss

35 Min.

50 Min.

645 kcal

Mediterraner Farfalle-Salat

50 Min.

548 kcal

Gegrillte Makrelen

30 Min.

505 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Putenspieße mit Gemüse

Thunfisch mit Safransauce

40 Min.

239 kcal

Protein-Power am Abend

35 Min.

703 kcal

Cevapcici vom Grill

Marinierte Seezunge vom Grill

20 Min.

Protein-Power am Abend

Gegrillter Apfel mit Quark

150 Min.

213 kcal

Smart snacken

Forelle mit Knoblauch und Petersilie

15 Min.

218 kcal

Gegrillter Seeteufelspieß

20 Min.

317 kcal

Erfrischend und leicht

mit Ananas und Minze

Nackenkoteletts vom Grill

15 Min.

45 Min.

221 kcal

Gegrillte Meeresfrüchtespieße

145 Min.

75 Min.

454 kcal

Kokos-Curry-Sauce

10 Min.

Gegrillter Radicchio

20 Min.

656 kcal

Gegrillte Muscheln

Gemüse vom Grill mit Dressing

35 Min.

48 Min.

400 kcal

Clean Eating für Gäste

Frühlingszwiebeln vom Grill

30 Min.

40 Min.

192 kcal

Erfrischend und leicht

5 Min.

10 Min.

118 kcal

Kalbskoteletts vom Grill

25 Min.

70 Min.

629 kcal

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(13)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

Gegrillte Gemüsespieße

(12)

35 Min.

154 kcal

100

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

(9)

55 Min.

68 kcal

Gorgonzola-Birnen vom Grill

mit Walnüssen

(7)

40 Min.

289 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kartoffelsalat mit Spareribs

Hähnchen-Champignon-Spieße

60 Min.

526 kcal

Besonders eiweißreich

mit Chili-Öl

(10)

20 Min.

25 Min.

100 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

40 Min.

227 kcal

Clever naschen

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

25 Min.

169 kcal

Klassiker mal anders

Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños

35 Min.

50 Min.

645 kcal

Scampi-Gemüse-Spieß

mit Knoblauchmarinade

40 Min.

100 Min.

174 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Hähnchen-Nudelsalat

mit Pinienkernen und Basilikum

(28)

20 Min.

35 Min.

779 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Clever naschen

Gegrillte Wassermelone

mit Macadamia-Melissen-Pesto

(8)

20 Min.

35 Min.

167 kcal

Figurbewusst genießen

Gegrillter Lachs auf Salat

mit Senf-Honig-Dressing

20 Min.

318 kcal

Mariniertes Lammrückenfilet

mit Kräutern und Lavendelblüten

10 Min.

80 Min.

160 kcal

Gegrillte Kabeljaufilets

mit Rosmarin und Orangen

10 Min.

20 Min.

162 kcal

Gemischtes Grill-Gemüse

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

30 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Bunte Würstchenspieße

mit Tomaten-Paprika-Ketchup

(12)

30 Min.

114 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tomaten-Brotstangen

mit Thymian

(9)

25 Min.

90 Min.

106 kcal

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

35 Min.

215 Min.

302 kcal

Gesunder Feierabend

Tomatenbrot

nach Ciabatta-Art

40 Min.

980 Min.

139 kcal

100

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

Kalorienarmer Protein-Kick

20 Min.

141 kcal

Pesto-Nudelsalat

mit gegrillten Tomaten und Mozzarella

(3)

30 Min.

505 kcal

Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

(3)

30 Min.

142 kcal

Kichererbsenburger vom Grill

(3)

40 Min.

367 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado-Dip

mit Tomatenwürfeln

(11)

15 Min.

98 kcal

Putenbrust mit Couscous-Salat

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Schnelles Abendessen