Grillsaucen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Beilagen zum Grillen

158 Grillsaucen Rezepte

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

(4)

15 Min.

45 Min.

91 kcal

8,2

Grillen auf leichte Art

Fisch-Burger

(3)

25 Min.

30 Min.

517 kcal

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

(3)

25 Min.

164 kcal

6,9

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

(2)

10 Min.

53 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kreuzkümmel-Fenchel-Marinade

mit Knoblauch und Chili

(2)

10 Min.

45 kcal

5,7

Kurbelt den Stoffwechsel an

Radieschen-Schnittlauch-Grillbutter

mit Walnüssen

(2)

10 Min.

70 Min.

96 kcal

6,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

(1)

45 Min.

105 Min.

48 kcal

8,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

(1)

50 Min.

55 Min.

33 kcal

7,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Orangen-Chutney

mit Ingwer und Chili

(1)

60 Min.

60480 Min.

50 kcal

7,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Tomatensauce

mit Sambal oelek

(1)

15 Min.

45 Min.

75 kcal

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Aprikosen-Curry-Sauce

mit frischem Koriander

(1)

15 Min.

73 kcal

8,0

Tomaten-Relish

(1)

35 Min.

40 Min.

30 kcal

20 Min.

90 Min.

198 kcal

10 Min.

202 kcal

4,4

Gegrillte Hähnchenflügel

(1)

15 Min.

35 Min.

630 kcal

7,4

Grillen auf leichte Art

Mango vom Grill mit Minzsauce

(1)

40 Min.

204 kcal

8,6

Protein-Power am Abend

Marinierte Seezunge vom Grill

(1)

150 Min.

213 kcal

9,2

Süßliche Ingwer-Glasur

(1)

10 Min.

Gesundes Grundrezept

Indisches Mango-Chutney

(1)

35 Min.

26 kcal

8,0

Smart snacken

Rote-Bete-Dip mit Ziegenkäse

(1)

20 Min.

176 kcal

9,1

Chutney aus Stachelbeeren

(1)

30 Min.

50 Min.

171 kcal

5,9

Grüne Mojo-Soße

(1)

15 Min.

171 kcal

7,1

Chilisoße süß-sauer

(1)

10 Min.

40 Min.

350 kcal

6,8

Tomatensoße

(1)

60 Min.

305 kcal

7,7

Hummus und Guacamole mit Brot

(1)

120 Min.

840 Min.

9,6

Honig-Zimt-Grillbutter

(1)

5 Min.

65 Min.

85 kcal

2,9

Chili-Grillbutter

(1)

5 Min.

65 Min.

77 kcal

5,0

Würzige Grillsoße (Sojasoße, Honig, Sesamöl und Ingwer)

(2)

5 Min.

113 kcal

5,0

Gesundes Grundrezept

Thymian-Honig-Marinade

mit Zitrone

(5)

10 Min.

74 kcal

10 Min.

91 kcal

(Grundrezept)

35 Min.

75 Min.

42 kcal

7,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Balsamico-Dattel-Sauce

mit Zwiebeln und Pinienkernen

(3)

30 Min.

60 Min.

120 kcal

7,6

Enthält viele gute Fette

Avocado-Dip

mit Tomatenwürfeln

(11)

15 Min.

98 kcal

9,1

Vegan für Genießer

Mango-Chutney

mit Ingwer und Limette

(10)

90 Min.

95 Min.

93 kcal

mit Senf

20 Min.

49 kcal

25 Min.

186 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucola-Marinade

mit Senfkörnern

(2)

10 Min.

60 kcal

7,5

Erfrischend und leicht

Remoulade – smarter

(Grundrezept)

(2)

25 Min.

76 kcal

8,6

Klassiker mal anders

Limetten-Basilikum-Grillbutter

(2)

5 Min.

65 Min.

79 kcal

mit Schnittlauch

15 Min.

234 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Barbecue-Marinade

mit Worcestersauce

(4)

15 Min.

20 Min.

36 kcal

7,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Marinade

mit Vanille

(3)

10 Min.

55 kcal

6,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kichererbsen-Dip

mit Kreuzkümmel

(8)

10 Min.

137 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schafskäse-Dip

mit Quark und Walnüssen

(5)

10 Min.

142 kcal

9,3

Figurbewusst genießen

Leichtes Pesto

(Grundrezept)

(6)

15 Min.

51 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

(4)

30 Min.

130 kcal

75 Min.

526 kcal

7,9

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

(1)

6 Min.

137 kcal

Was wäre ein Grillabend ohne Grillsaucen? Entdecken Sie hier die vielen Rezepte für Grillsauchen von EAT SMARTER und lassen Sie sich unbeschwert von den Grillsauchen-Rezeptideen verführen. Denn unsere Rezepte für Grillsaucen sind zwar auch sehr lecker, aber noch dazu auch kalorienbewusst und gesund. Versuchen Sie beispielsweise mal unsere leichtere Mayonnaisen-Variante oder die fruchtige Barbecue-Sauce. Oder wie wäre es zur Abwechslung mal mit einer selbstgemachten Kräuterbutter zu den gegrillten Köstlichkeiten? Mit diesen Rezepten für Grillsaucen wird Ihr Grillabend garantiert ein gelungenes Fest.

Zum großen Themen-Special: Grillen