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Salat-Sandwich

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Salat-Sandwich
269
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett21,11 g
gesättigte Fettsäuren10,17 g
Eiweiß / Protein7,57 g
Ballaststoffe1,17 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien269
Kohlenhydrate/g14,28
Cholesterin/mg48,64
Vitamin A/mg178,4
Vitamin D/μg0,15
Vitamin E/mg0,5
Vitamin B₁/mg0,14
Vitamin B₂/mg0,35
Niacin/mg2,77
Vitamin B₆/mg0,27
Folsäure/μg35,59
Pantothensäure/mg0,58
Biotin/μg4,16
Vitamin B₁₂/μg0,65
Vitamin C/mg13,6
Kalium/mg190,45
Kalzium/mg208,58
Magnesium/mg25,93
Eisen/mg1,27
Jod/μg0,75
Zink/mg1,46
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
2 EL
¼
150 g
100 g
1
weiße Zwiebel
½ Bund
Salz Pfeffer
2 EL
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Salat waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. Brote halbieren, untere Hälfte buttern und mit Salatbättern belegen. Schafskäse in Scheiben schneiden. Petersilie waschen, fein hacken und mit Öl, Salz und Pfeffer verrühren.

Schritt 2/2

Schafskäse in die Marinade geben. Tomaten waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. Schafskäse mit Marinade und Tomaten auf den Salatbättern garnieren, mit Zwieblringen bedecken.

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