Seeteufelrouladen mit Venusmuscheln

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Seeteufelrouladen mit Venusmuscheln
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Health Score:
8,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
fertig in 1 h
Fertig
Kalorien:
808
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien808 kcal(38 %)
Protein48 g(49 %)
Fett58 g(50 %)
Kohlenhydrate11 g(7 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,6 g(5 %)
Automatic
Vitamin A0,6 mg(75 %)
Vitamin D13,9 μg(70 %)
Vitamin E4,5 mg(38 %)
Vitamin K18,7 μg(31 %)
Vitamin B₁0,3 mg(30 %)
Vitamin B₂0,9 mg(82 %)
Niacin17,9 mg(149 %)
Vitamin B₆0,4 mg(29 %)
Folsäure95 μg(32 %)
Pantothensäure3,2 mg(53 %)
Biotin27,7 μg(62 %)
Vitamin B₁₂6,8 μg(227 %)
Vitamin C10 mg(11 %)
Kalium1.290 mg(32 %)
Calcium186 mg(19 %)
Magnesium146 mg(49 %)
Eisen13,9 mg(93 %)
Jod247 μg(124 %)
Zink5,1 mg(64 %)
gesättigte Fettsäuren35,4 g
Harnsäure737 mg
Cholesterin564 mg
Zucker gesamt2 g

Zutaten

für
4
Zutaten
600 g frische Venusmuscheln
4 Seeteufelfilets á 200 g
Salz
Pfeffer aus der Mühle
300 g frische Mu-Err-Pilz
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
1 rote Chilischote
300 ml trockener Weißwein z. B. Riesling
3 Eier
250 g zerlassene Butter
0.3 g Safran
Kerbel zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WeißweinButterSafranSeeteufelfiletSalzPfeffer
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Die Muscheln waschen, putzen, entbarten und die offenen wegwerfen. Die Filets waschen, trocken tupfen, jedes Filet in 3 Stränge schneiden und salzen und pfeffern. Zu Rouladen aufrollen und mit einem Zahnstocher fixieren. Die Pilze putzen und gegebenenfalls klein schneiden. Die Schalotte und den Knoblauch abziehen und fein würfeln. Die Chilischote waschen, halbieren, entkernen und ebenfalls fein würfeln.

2.

In einer Pfanne das Öl erhitzen und die Schalotte, den Knoblauch und die Chiliwürfeln anschwitzen. Die Muscheln und die Röllchen zufügen, den Wein angießen und mit geschlossenem Deckel bei mittlerer Hitze 5-10 Minuten ziehen lassen, bis sich die Muscheln geöffnet haben und die Röllchen gar sind. Die Röllchen und die Muscheln herausheben (jetzt noch Geschlossene wegwerfen) und das Muschelfleisch aus den Schalen trennen. Den Kochsud in einen neuen Topf passieren.

3.

Die Eier mit 75 ml des Suds über einem heißen, nicht kochenden Wasserbad schaumig schlagen und in einem dünnen Strahl die Butter einfließen lassen. Dabei kräftig mit dem Schneebesen verrühren, bis eine cremige Konsitenz entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Safran abschmecken. In einer Pfanne die Butter zerlassen, die Pilze darin anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Je 3 Röllchen mit den Muscheln und den Pilzen auf vorgewärmte Teller anrichten, mit der Sauce beträufeln und mit Kerbelblättern garniert servieren.