Für Viele Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

160 Min.

172 kcal

Hähnchen-Wraps

25 Min.

63 Min.

400 kcal

Vegan für Genießer

Avocado Hollandaise

3 Min.

5 Min.

117 kcal

Clever naschen

Nachos

45 Min.

304 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

230 kcal

Salat mit pochiertem Ei

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

609 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

40 Min.

744 kcal

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

70 Min.

145 Min.

143 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

60 Min.

106 kcal

Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

40 Min.

190 kcal

Figurbewusst genießen

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

45 Min.

86 kcal

Erfrischend und leicht

Limettenlimonade

mit bunten, fruchtigen Eiswürfeln

20 Min.

240 Min.

106 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Grießpudding – smarter

mit Heidelbeerkompott

70 Min.

790 Min.

192 kcal

Pfeffernüsse

mit Ingwer und Kardamom

40 Min.

560 Min.

54 kcal

Backen mit Vollkorn

Buchweizenbuchteln

mit Apfel-Zwetschgen-Kompott

40 Min.

90 Min.

539 kcal

Gurken-Fisch-Ragout

mit Reis

35 Min.

70 Min.

405 kcal

Gefüllte Kohlrabi-Körbchen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

30 Min.

60 Min.

450 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

45 Min.

94 kcal

Himbeerstreifen mit Quarkcreme

"Himbeer-Eclairs"

30 Min.

90 Min.

104 kcal

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Gefüllte Hefeklöße mit Beerensauce

60 Min.

120 Min.

589 kcal

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

25 Min.

354 kcal

Fusilli mit Lamm-Gemüse-Ragout

und mediterranen Kräutern

25 Min.

45 Min.

459 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Clever naschen

New York Cheesecake

Mit Salted Caramel Sauce

Früchtekuchen ohne Zucker

30 Min.

90 Min.

280 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Gute-Laune-Rezept

Honig-Dattel-Dip

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

25 Min.

245 kcal

Smarte Hausmannskost

Kalte Erdbeer-Gurken-Suppe (Gazpacho)

40 Min.

650 kcal

Erfrischend und leicht

Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt

25 Min.

85 Min.

104 kcal

Naschen ohne Reue

20 Min.

30 Min.

212 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelmarmelade

30 Min.

40 Min.

45 kcal

Grillen auf leichte Art

Jakobsmuscheln vom Grill

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

20 Min.

169 kcal

Feine Gemüseküche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

50 Min.

84 kcal

Lachs-Lasagne

Frittata mit Schinken und Feta

45 Min.

75 Min.

548 kcal

20 Min.

34 Min.

291 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerkraut Grundrezept

Käse-Gemüse-Spieße vom Grill

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

20 Min.

140 Min.

157 kcal

Gute-Laune-Rezept

Marmorkuchen mit Zebra-Muster

30 Min.

50 Min.

272 kcal

Backen mit Vollkorn

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Für Glücksgefühle

Cupcakes zu Weihnachten

60 Min.

265 Min.

357 kcal

Spritzgebäck

Ostereier im Hefezopfnest

30 Min.

72 Min.

87 kcal

Für die ganze Familie

40 Min.

155 Min.

312 kcal

Smarter Klassiker

Lebkuchenhaus

Saftiger Birnen-Schokokuchen

45 Min.

795 Min.

263 kcal

Klassiker mal anders

Frischkäse-Himbeer-Kuchen

40 Min.

90 Min.

327 kcal