294 Luxus-Rezepte von EAT SMARTER

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

(4)

35 Min.

240 kcal

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

(3)

30 Min.

150 kcal

8,9

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

(3)

30 Min.

146 kcal

9,4

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

8,8

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

Marokkanische Fischspieße

60 Min.

280 kcal

9,8

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

50 Min.

517 kcal

9,3

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

374 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

20 Min.

50 Min.

268 kcal

9,2

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

240 kcal

Kalbsragout mit Kohlrabi

und Kerbel

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

90 Min.

477 kcal

8,1

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Rinderfilet mit Granatapfelsauce

Figurbewusst genießen

Paella mit Meeresfrüchten

60 Min.

261 kcal

60 Min.

285 Min.

314 kcal

7,8

Besonders eiweißreich

Espresso-Honig Naked Cake

60 Min.

539 kcal

9,4

25 Min.

195 Min.

8528 kcal

4,8

Schwertfisch nach mexikanischer Art

gegrillt im Bananenblatt

45 Min.

280 Min.

330 kcal

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

45 Min.

86 kcal

8,3

Kalbstatar mit Seeteufelbäckchen

und Käse-Pfeffer-Scheiben

45 Min.

290 kcal

8,2

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Rochenflügel

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

25 Min.

45 Min.

366 kcal

9,6

Gebräunte Perlhuhnbrust

auf rotgrünem Gemüse

50 Min.

75 Min.

186 kcal

40 Min.

220 Min.

248 kcal

8,5

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

Gedämpfte Garnelen-Teigtaschen

15 Min.

55 Min.

596 kcal

7,7

Fast Food ohne Reue

mit knackigem Wokgemüse

45 Min.

60 Min.

292 kcal

Frittierte Garnelen

mit scharfer Ananas-Salsa

40 Min.

60 Min.

197 kcal

8,6

Basmatireis mit Krebsfleisch

und Schnittlauchröllchen