Spargelreste von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

200 Spargelreste von EAT SMARTER

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Gebackener Spargel mit Feta Rezept

Low Carb Lunch

Gebackener Spargel mit Feta

(6)

40 Min.

40 Min.

409 kcal

74

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing Rezept

Saisonale Küche

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

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248 kcal

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Scharfe Garnelen mit weißem Spargel Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

(4)

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50 Min.

385 kcal

85

Feines Spargelragout Rezept

Vegetarisch für Genießer

Feines Spargelragout

in Teigschälchen

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377 kcal

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Cremige Spargelsuppe Rezept

Low Carb für Gourmets

Cremige Spargelsuppe

(3)

10 Min.

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166 kcal

94

Schinken-Spargel-Gratin Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

(3)

45 Min.

45 Min.

305 kcal

85

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Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren Rezept

Feine Gemüseküche

Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren

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Kartoffelragout mit grünem und weißem Spargel Rezept

Kartoffelragout mit grünem und weißem Spargel

(2)

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Risotto mit grünem Spargel Rezept

Klassiker mal anders

Risotto mit grünem Spargel

(2)

10 Min.

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538 kcal

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Weißes Spargelrisotto mit Riesengarnelen Rezept

Weißes Spargelrisotto mit Riesengarnelen

(2)

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72

Hähnchenrisotto mit grünem Spargel Rezept

Hähnchenrisotto mit grünem Spargel

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Risotto ohne Parmesan Rezept

Klassiker mal anders

Risotto ohne Parmesan

(2)

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Spargel-Rindfleisch-Salat mit Erbsen Rezept

Saisonale Küche

Spargel-Rindfleisch-Salat mit Erbsen

(2)

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421 kcal

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Risotto mit Lachs und Spargel Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Risotto mit Lachs und Spargel

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Rehfilet mit Spargel, Kaffee und Chili Rezept

Rehfilet mit Spargel, Kaffee und Chili

(1)

60 Min.

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Risotto mit Zucchini und Spargel Rezept

Risotto mit Zucchini und Spargel

(1)

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534 kcal

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Hähnchen-Spargel-Frikassee Rezept

Hähnchen-Spargel-Frikassee

(1)

35 Min.

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Spargelragout mit Spitzkohl und roten Linsen Rezept

Spargelragout mit Spitzkohl und roten Linsen

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Spargelröllchen mit Serrano Schinken und Jarlsberg Rezept

Spargelröllchen mit Serrano Schinken und Jarlsberg

(1)

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280 kcal

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Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise Rezept

Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise

(1)

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1010 kcal

70

Grüner Spargelsalat mit Feta Rezept

Grüner Spargelsalat mit Feta

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376 kcal

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Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette

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Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken Rezept

Klassiker in Low Carb

Grüner Spargel mit Mozzarella überbacken

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Spargel-Orangen-Salat Rezept

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

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Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen Rezept

Klassiker mal anders

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen

(28)

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575 kcal

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Saisonale Küche

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

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Zitronenhähnchen mit grünem Spargel Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Zitronenhähnchen mit grünem Spargel

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Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch Rezept

Enthält viel Eisen

Mariniertes Lammfilet mit Knoblauch

und Röstgemüse

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Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept

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Zitronen-Spargel-Hähnchen

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Grüne Spargel-Frittata Rezept

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Hirsotto mit grünem Spargel und Erdbeer-Salsa Rezept

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Spargel-Bärlauch-Risotto

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Spargel-Risotto Rezept

Spargel-Risotto

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Überbackene Spargel-Schinken-Rollen Rezept

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Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

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Low Carb und Eiweißreich

Gebratener grüner Spargel

mit italienischem Rinderschinken

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Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone Rezept

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Grüner Spargel im Knusperteig Rezept

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Grüner Spargel im Knusperteig

mit Schinken und Käse

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Hirschrücken auf Gemüse-Risotto

mit Gremolata

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Spargel-Risotto mit Erbsen Rezept

Spargel-Risotto mit Erbsen

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Buntes Spargel-Gratin mit Knusperhaube

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Pasta mit Schinken, Spargel und Parmesan

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Frikasee mit Spargel und Pilzen Rezept

Frikasee mit Spargel und Pilzen

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1225 kcal

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Spargel-Schinken-Rollen Rezept

Spargel-Schinken-Rollen

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Spargel mit leichter Parmesan-Basilikum-Hollandaise Rezept

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Spargel mit leichter Parmesan-Basilikum-Hollandaise

und Parmaschinken

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Spargelcremesuppe – smarter Rezept

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Spargelcremesuppe – smarter

mit Petersilienöl

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Spargel-Rucola-Pfanne Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Spargel-Rucola-Pfanne

mit Hähnchen

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Schnitzelpfanne mit Spargel

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