Spargelreste von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

200 Spargelreste von EAT SMARTER

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Spargel mit Limetten-Hollandaise und Schinkenplatte Rezept

Klassiker mal anders

Spargel mit Limetten-Hollandaise und Schinkenplatte

(6)

60 Min.

60 Min.

436 kcal

68

Spargel auf Schollenfilet Rezept

Regional & saisonal

Spargel auf Schollenfilet

mit leichter Dill-Sauce

(6)

25 Min.

45 Min.

368 kcal

83

Spargel aus dem Ofen Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Spargel aus dem Ofen

mit Schweinefilet und Basilikumsauce

(7)

75 Min.

75 Min.

275 kcal

82

Grüner Spargel mit Kalbssteak Rezept

Top Folsäure-Lieferant

Grüner Spargel mit Kalbssteak

auf Schnittlauchsauce

(8)

40 Min.

40 Min.

332 kcal

85

Spargel mit Schinken im Blätterteig Rezept

Saisonale Küche

Spargel mit Schinken im Blätterteig

(3)

30 Min.

60 Min.

623 kcal

68

Risotto mit Safran, Scampi und Spargel Rezept

Risotto mit Safran, Scampi und Spargel

(1)

40 Min.

40 Min.

441 kcal

74

Omelett mit grünem Spargel und Schinken Rezept

Omelett mit grünem Spargel und Schinken

(1)

60 Min.

60 Min.

369 kcal

70

Weißer Spargel im Saltimbocca-Stil Rezept

Weißer Spargel im Saltimbocca-Stil

(1)

60 Min.

90 Min.

149 kcal

70

Weißer Spargel mit Schinken und Lauch und Orangen-Senf-Sauce Rezept

Weißer Spargel mit Schinken und Lauch und Orangen-Senf-Sauce

(0)

30 Min.

60 Min.

394 kcal

79

Überbackener Spargel im Prosciutto-Mantel Rezept

Überbackener Spargel im Prosciutto-Mantel

(0)

25 Min.

43 Min.

510 kcal

79

Schweinemedallions mit gratiniertem Spargel und Kartoffeln Rezept

Schweinemedallions mit gratiniertem Spargel und Kartoffeln

(0)

25 Min.

65 Min.

612 kcal

62

Steaks mit Spargel-Pesto-Topping Rezept

Steaks mit Spargel-Pesto-Topping

(0)

40 Min.

40 Min.

365 kcal

94

Spargel mit Schinken und heller Soße Rezept

Spargel mit Schinken und heller Soße

(0)

40 Min.

40 Min.

Rindergeschnetzeltes mit grünem Spargel Rezept

Rindergeschnetzeltes mit grünem Spargel

(0)

20 Min.

20 Min.

Risotto mit Schinken und Spargel Rezept

Risotto mit Schinken und Spargel

(0)

20 Min.

45 Min.

567 kcal

76

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Hähnchen Rezept

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Hähnchen

(0)

50 Min.

50 Min.

514 kcal

89

Rinderfilet auf grünem Spargel mit Cherrytomaten Rezept

Rinderfilet auf grünem Spargel mit Cherrytomaten

(0)

30 Min.

75 Min.

Spareribs mit grünem Spargel Rezept

Spareribs mit grünem Spargel

(0)

15 Min.

55 Min.

1139 kcal

85

Pizza mit Spargel und Parmaschinken Rezept

Pizza mit Spargel und Parmaschinken

(0)

45 Min.

135 Min.

832 kcal

64

Spargelrisotto Rezept

(0)

30 Min.

55 Min.

451 kcal

73

Risotto mit zweierlei Spargel (weiß,grün) Rezept

Risotto mit zweierlei Spargel (weiß,grün)

(0)

40 Min.

40 Min.

678 kcal

76

Grüner Spargel-Risotto mit Morcheln Rezept

Grüner Spargel-Risotto mit Morcheln

(0)

10 Min.

60 Min.

373 kcal

76

Spargel mit Schnittlauchsauce und Rinderfilet Rezept

Spargel mit Schnittlauchsauce und Rinderfilet

(0)

75 Min.

75 Min.

490 kcal

85

Geschnetzeltes mit Spargel Rezept

Geschnetzeltes mit Spargel

(0)

85 Min.

85 Min.

Rindfleisch mit Spargel aus dem Wok Rezept

Rindfleisch mit Spargel aus dem Wok

(0)

50 Min.

50 Min.

Spargel-Nudel-Salat mit Schinken Rezept

Spargel-Nudel-Salat mit Schinken

(0)

45 Min.

105 Min.

445 kcal

73

Spargel-Lachs-Ragout Rezept

Spargel-Lachs-Ragout

(0)

60 Min.

60 Min.

349 kcal

73

Grüner wilder Spargel mit Senfvinaigrette und Lammwürstchen Rezept

Grüner wilder Spargel mit Senfvinaigrette und Lammwürstchen

(0)

45 Min.

45 Min.

660 kcal

65

Spargel asiatisch Rezept

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

(0)

35 Min.

35 Min.

278 kcal

90

Grüner Spargel mit Ricottacreme Rezept

Grüner Spargel mit Ricottacreme

(0)

25 Min.

25 Min.

318 kcal

79

Schweinemedaillons mit Spargel Rezept

Schweinemedaillons mit Spargel

(0)

40 Min.

40 Min.

626 kcal

60

Lammbraten mit Spargel Rezept

Lammbraten mit Spargel

(0)

40 Min.

200 Min.

714 kcal

81

Fisch mit Spargel en papillote Rezept

Fisch mit Spargel en papillote

(0)

30 Min.

50 Min.

315 kcal

83

Kräuter-Lamm mit Spargel Rezept

Kräuter-Lamm mit Spargel

(0)

40 Min.

75 Min.

565 kcal

84

Risotto mit Spargel und Lamm Rezept

Risotto mit Spargel und Lamm

(0)

40 Min.

60 Min.

1116 kcal

81

Spargel-Rucolasalat mit Tomaten Rezept

Spargel-Rucolasalat mit Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

277 kcal

82

Spargel mit Speck vom Grill Rezept

Spargel mit Speck vom Grill

(0)

20 Min.

30 Min.

246 kcal

73

Pasta mit Spargel, Salsiccia und Tomaten Rezept

Pasta mit Spargel, Salsiccia und Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

778 kcal

71

Spargel mit scharfer Zitronensauce Rezept

Spargel mit scharfer Zitronensauce

(0)

35 Min.

50 Min.

641 kcal

70

Linguine mit Spargel-Rindfleisch-Pfanne Rezept

Linguine mit Spargel-Rindfleisch-Pfanne

(0)

20 Min.

35 Min.

739 kcal

81

Spargel-Gemüse-Auflauf mit Hähnchen Rezept

Spargel-Gemüse-Auflauf mit Hähnchen

(0)

60 Min.

110 Min.

581 kcal

88

Rinderfilet auf Spargel-Kohlrabi-Gemüse Rezept

Rinderfilet auf Spargel-Kohlrabi-Gemüse

(0)

35 Min.

60 Min.

590 kcal

75

Spargelrisotto mit Champignons Rezept

Spargelrisotto mit Champignons

(0)

20 Min.

50 Min.

718 kcal

76

Grünes Spargelrisotto Rezept

Grünes Spargelrisotto

(0)

15 Min.

50 Min.

488 kcal

75

Grüner Spargel im Pancetta-Mantel Rezept

Grüner Spargel im Pancetta-Mantel

(0)

20 Min.

35 Min.

315 kcal

74

Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen Rezept

Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen

(0)

30 Min.

90 Min.

285 kcal

100

Hirschsteak mit grünem Spargel Rezept

Hirschsteak mit grünem Spargel

und Balsamicosauce

(0)

40 Min.

80 Min.

Rindfleischspieße mit grünem Spargel Rezept

Low Carb Dinner

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

und Granatapfelsauce

(5)

50 Min.

170 Min.

498 kcal

97