Süßer Früchte-Nudelauflauf

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Süßer Früchte-Nudelauflauf
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Health Score:
61 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
Kalorien:
671
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien671 kcal(32 %)
Protein18 g(18 %)
Fett37 g(32 %)
Kohlenhydrate67 g(45 %)
zugesetzter Zucker12 g(48 %)
Ballaststoffe7 g(23 %)
Vitamin A0,3 mg(38 %)
Vitamin D1,3 μg(7 %)
Vitamin E7,8 mg(65 %)
Vitamin K6,2 μg(10 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin5,6 mg(47 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure55 μg(18 %)
Pantothensäure0,9 mg(15 %)
Biotin11,1 μg(25 %)
Vitamin B₁₂0,7 μg(23 %)
Vitamin C6 mg(6 %)
Kalium438 mg(11 %)
Calcium83 mg(8 %)
Magnesium99 mg(33 %)
Eisen2,4 mg(16 %)
Jod5 μg(3 %)
Zink2,3 mg(29 %)
gesättigte Fettsäuren14,5 g
Harnsäure56 mg
Cholesterin163 mg
Zucker gesamt22 g

Zutaten

für
4
Zutaten
250 g Spiralnudel
200 g kandierte gemischte Früchte
1 Beutel Mandelblättchen
40 g Butter
1 Msp. Zimt
50 g Zucker
2 Eier
150 ml Schlagsahne

Zubereitungsschritte

1.
Nudeln nach Packungsangabe kochen und abgetropft in eine feuerfeste Form geben. Kandierte Früchte in Streifen schneiden, mit Mandelblättchen und Butterflöckchen unter die Nudeln mischen. Zimt, Zucker, Eier und Sahne gut verschlagen und auf die Nudeln geben.
2.
Im vorgeheizten Backofen (200°) ca. 20 Min. überbacken.
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