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Vollkornbrötchen mit Frischkäse und Möhre

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Vollkornbrötchen mit Frischkäse und Möhre
186
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett8,4 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein6,3 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien186
Kohlenhydrate/g21
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg0
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg0
Kalzium/mg0
Magnesium/mg0
Eisen/mg0
Jod/μg0
Zink/mg0
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
1
dicke Möhre
4
100 g
2 EL
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Möhre schälen und längs mit einem Sparschäler in Scheiben schneiden.

Schritt 2/2

Brötchen aufschneiden. Unterhälften mit Frischkäse bestreichen. Mit
Möhrenscheiben belegen und mit Schnittlauch und Pfeffer bestreuen. Die
Oberhälften auflegen.

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