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Wochenplan für die Kalenderwoche 26

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 22. Jun. 2018
Eat Smarter Wochenplan Kalenderwoche 26

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Rezept
Avocadocreme auf Vollkornbrot
Fertig in 10 Min. • 368 kcal

Dienstag

Rezept
Himbeer-Chiasamen-Joghurt
Fertig in 12 Std. 20 Min. • 290.27 kcal

Mittwoch

Rezept
Apfel-Bananen-Joghurt mit Haferflocken
Fertig in 10 Min.

Donnerstag

Rezept
Sommerbeeren mit Joghurt und Honig
Fertig in 20 Min. • 197 kcal

Freitag

Rezept
Cashew-Dinkel-Crunchy
Fertig in 25 Min. • 363 kcal

Samstag

Rezept
Cream-Cheese-Low-Carb-Pancakes
Fertig in 20 Min. • 400 kcal

Sonntag

Rezept
Dinkelbrötchen
Fertig in 2 Std. 5 Min. • 422.52 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Rezept
Veganes Gazpacho
Fertig in 30 Min.

Dienstag

Rezept
Makkaroni mit Kichererbsen
Fertig in 40 Min. • 683 kcal

Mittwoch

Rezept
Kalte Gurkensuppe mit Basilikum und getrockneten Tomaten
Fertig in 30 Min.

Donnerstag

Rezept
Pasta mit Rucola-Pesto
Fertig in 30 Min. • 633 kcal

Freitag

Rezept
Gemischter Blattsalat mit Gurke und Lachs
Fertig in 30 Min. • 769.61 kcal

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Rezept
Hähnchen mit Speckhülle und Tomaten-Zucchini-Gemüse
Fertig in 1 Std. • 300 kcal

Sonntag

Rezept
Gefüllte Paprikaschoten
Fertig in 40 Min. • 475 kcal

Lust auf ein Dessert?

Rezept
Melonen-Quark-Eis
Fertig in 5 Std. 50 Min. • 75 kcal

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Rezept
Frittata mit Zucchini
Fertig in 35 Min. • 155.29 kcal

Dienstag

Rezept
Pilz-Omelett-Röllchen
Fertig in 15 Min. • 266 kcal

Mittwoch

Rezept
Lachs-Gurken-Pfanne
Fertig in 20 Min. • 358 kcal

Donnerstag

Rezept
Bohnen-Paprika-Chili
Fertig in 15 Min. • 228 kcal

Freitag

Rezept
Hähnchen-Zucchini-Spieße
Fertig in 25 Min. • 249 kcal

Samstag

Rezept
Gegrillte Couscous-Tomaten
Fertig in 50 Min. • 240 kcal

Sonntag

Rezept
Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich
Fertig in 40 Min. • 364.36 kcal

Wochenend-Tipp: Sonntag ist für Kuchen da!

Rezept
Himbeer-Sahne-Torte
Fertig in 6 Std. • 202 kcal

Zum Abnehmen

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

Sortierung nach Wochentagen gewünscht? Auf der nächsten Seite finden Sie die Rezeptvorschläge nach Wochentagen sortiert.

Wochentage

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