Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

Curry-Hühnersuppe

mit Pilzen und Nudeln

(8)

25 Min.

55 Min.

369 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

(7)

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Seelenwärmer

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

20 Min.

227 kcal

20 Min.

45 Min.

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Schnell und einfach

Süßkartoffelscheiben vom Grill

30 Min.

426 kcal

20 Min.

289 kcal

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

45 Min.

102 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

50 Min.

60 Min.

303 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

50 Min.

385 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Kürbis-Paprika-Eintopf mit Hackfleischbällchen

30 Min.

60 Min.

264 kcal

Hähnchensalat auf vietnamesische Art

60 Min.

531 kcal

Gemüse-Curry mit Koriander

40 Min.

330 kcal

Klassiker mal anders

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

374 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

164 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

60 Min.

280 kcal

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

45 Min.

60 Min.

176 kcal

Kokos-Zitronengras-Suppe

mit Garnelen

50 Min.

209 kcal

Veganer Sattmacher

Nudeln mit Blumenkohl

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

40 Min.

617 kcal

30 Min.

177 kcal

Kokos-Mangoldsuppe

Kichererbsen-Schweinefleisch-Pfanne

30 Min.

45 Min.

247 kcal

45 Min.

840 Min.

340 kcal

Klassiker mal anders

Chili con carne mit Pute

Griechische Lammkoteletts

40 Min.

60 Min.

318 kcal

Low Carb für Gourmets

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

15 Min.

203 Min.

694 kcal

Gute-Laune-Rezept

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce

35 Min.

75 Min.

820 kcal

Klassiker mal anders

Geschnetzeltes vom Rind mit Paprika

25 Min.

479 kcal

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

30 Min.

320 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

251 kcal

Leichtes Abendessen

Maiscremesuppe

Reisnudeln mit Shrimps und Hähnchen

25 Min.

232 kcal

30 Min.

620 kcal

Gut für's Herz

Marinierte Oliven

130 Min.

202 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

20 Min.

536 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

Heilbutt aus dem Ofen

mit Limette und Tomaten

30 Min.

60 Min.

466 kcal

Vietnamesische Suppe

mit Rindfleisch und Reisnudeln

Erfrischender Vitamin-Kick

75 Min.

195 Min.

346 kcal

Scharfer Ananas-Möhren-Drink

mit Chili und Koriander