Chilischote Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

102 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

50 Min.

60 Min.

303 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

15 Min.

110 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

50 Min.

130 kcal

Gesundes Grundrezept

Klassische Falafel

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

45 Min.

239 kcal

100

Low Carb und Eiweißreich

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

50 Min.

385 kcal

Schnell und einfach

Gebratene Auberginen und Knoblauchjoghurt

30 Min.

426 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Kürbis-Paprika-Eintopf mit Hackfleischbällchen

30 Min.

60 Min.

264 kcal

60 Min.

531 kcal

Relish aus Cranberries

Hähnchensalat auf vietnamesische Art

30 Min.

60 Min.

255 kcal

Gemüse-Curry mit Koriander

40 Min.

330 kcal

Klassiker mal anders

Scharfe Hühner-Gemüsesuppe

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Gesunder Feierabend

40 Min.

215 kcal

Seelenwärmer

Linsencremesuppe

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

30 Min.

60 Min.

237 kcal

Vegetarisch abnehmen

Süßkartoffel-Avocado-Spieße

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

343 kcal

Pasta mit Zitronen-Lachs

Süßkartoffelpommes mit Avocadodip

20 Min.

30 Min.

799 kcal

Clean-Eating-Mittag

mit Kokosöl, tollen Gewürzen und Knoblauch

Scharfe Ingwergarnelen mit Kurkuma-Blumenkohl

45 Min.

70 Min.

656 kcal

Besonders eiweißreich

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

35 Min.

381 kcal

Figurbewusst genießen

Paprika-Curry-Reis mit Lachs

35 Min.

291 kcal

Enthält viele gute Fette

55 Min.

496 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

Philippinischer Kartoffel-Hackfleisch-Topf (Picadillo)

25 Min.

45 Min.

663 kcal

Starkoch-Rezept

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

60 Min.

489 kcal

Feine Gemüseküche

Leckerer Kichererbseneintopf

40 Min.

270 kcal

Seelenwärmer

Zucchininudeln mit Pilzen

40 Min.

252 kcal

Klassiker in Low Carb

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

30 Min.

374 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

164 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

Jamaikanische Hähnchenkeulen

20 Min.

130 kcal

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

Thailändischer Hähnchensalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

Figurbewusst genießen

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

30 Min.

50 Min.

494 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

Marokkanische Fischspieße

60 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

45 Min.

60 Min.

176 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

Kokos-Zitronengras-Suppe

mit Garnelen

50 Min.

209 kcal

Marinierte Chicken Wings

mit Gurkensalat

60 Min.

240 Min.

265 kcal

Veganer Sattmacher

Nudeln mit Blumenkohl

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

40 Min.

617 kcal

30 Min.

177 kcal

Kokos-Mangoldsuppe

Griechische Lammkoteletts

30 Min.

45 Min.

247 kcal

Low Carb für Gourmets