essbare Blüte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
105 essbare Blüte Rezepte
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Bärlauch-Spargel-Tarte mit Lachs Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Bärlauch-Spargel-Tarte mit Lachs
5
(10)

45 Min.

70 Min.

182 kcal

9,3
Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept
Saisonale Küche
Spargelsalat mit Erdbeeren
5
(10)

30 Min.

30 Min.

163 kcal

9,3
Gefüllte Eier mit Kapern Rezept
Klassiker mal anders
Gefüllte Eier mit Kapern
5
(7)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

8,4
Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht Rezept
Smart frühstücken
Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht
5
(6)

20 Min.

20 Min.

560 kcal

8,8
Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot Rezept
Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot
5
(4)

30 Min.

35 Min.

321 kcal

9,2
Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse
5
(2)

25 Min.

25 Min.

342 kcal

9,7
Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill
5
(2)

30 Min.

85 Min.

294 kcal

9,0
Bunter Regenbogensalat Rezept
Figurbewusst genießen
Bunter Regenbogensalat
5
(2)

30 Min.

30 Min.

437 kcal

9,7
Beeren-Tarteletts mit Essblüten Rezept
Beeren-Tarteletts mit Essblüten
5
(1)

20 Min.

200 Min.

342 kcal

5,0
Gemischter Salat mit Räucherfisch Rezept
Gemischter Salat mit Räucherfisch
5
(1)

25 Min.

25 Min.

242 kcal

9,1
Kräuter-Früchte-Salat mit Blüten Rezept
Kräuter-Früchte-Salat mit Blüten
5
(1)

20 Min.

20 Min.

9,0
Gemüse und Essblüten mit Dips Rezept
Gemüse und Essblüten mit Dips
5
(1)

40 Min.

40 Min.

553 kcal

9,0
Kräutersalat Rezept
Kräutersalat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

87 kcal

8,7
Rucola-Kressesalat mit Holunder Rezept
Schlank und vegan
Rucola-Kressesalat mit Holunder
5
(1)

20 Min.

25 Min.

251 kcal

8,7
Gebratener Spargel an Wildkräutersalat Rezept
Figurbewusst genießen
Gebratener Spargel an Wildkräutersalat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

189 kcal

9,8
Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse Rezept
Super Beauty Food
Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

292 kcal

9,4
Käsekuchen mit Erdbeeren und Keksboden Rezept
Clever naschen
Käsekuchen mit Erdbeeren und Keksboden
5
(1)

40 Min.

280 Min.

348 kcal

7,2
Gebackener Chinakohl Rezept
Feine Gemüseküche
Gebackener Chinakohl
5
(1)

10 Min.

25 Min.

242 kcal

8,6
Zucchini-Sellerie-Suppe Rezept
Figurbewusst genießen
Zucchini-Sellerie-Suppe
5
(1)

35 Min.

35 Min.

177 kcal

10,0
Lachs auf Spargel-Möhren-Gemüse Rezept
Lachs auf Spargel-Möhren-Gemüse
5
(1)

70 Min.

70 Min.

606 kcal

8,5
Sommerlicher Blattsalat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing Rezept
Grillen auf leichte Art
Sommerlicher Blattsalat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing
5
(1)

20 Min.

20 Min.

575 kcal

8,6
New Yorker Käsekuchen mit Erdbeersoße Rezept
New Yorker Käsekuchen mit Erdbeersoße
5
(1)

90 Min.

90 Min.

542 kcal

5,0
Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln Rezept
Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

9,4
Grüner Salat mit essbaren Blüten Rezept
Grüner Salat mit essbaren Blüten
5
(1)

20 Min.

20 Min.

143 kcal

6,4
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto
4.81818
(11)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

9,9
Möhren-Süßkartoffel-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Möhren-Süßkartoffel-Suppe
4.25
(4)

30 Min.

40 Min.

181 kcal

9,5
Tapiokapudding Rezept
Tapiokapudding
4
(1)

30 Min.

70 Min.

400 kcal

5,4
Kartoffeln mit Kräuterquark und essbaren Blüten Rezept
Kartoffeln mit Kräuterquark und essbaren Blüten
0
(0)

40 Min.

40 Min.

512 kcal

9,3
Schokoladentorte mit Orangencreme Rezept
Schokoladentorte mit Orangencreme
0
(0)

50 Min.

85 Min.

3425 kcal

5,9
Lachsrisotto mit Essblüten Rezept
Lachsrisotto mit Essblüten
0
(0)

35 Min.

65 Min.

794 kcal

8,0
Zitrusmousse mit Pistazien Rezept
Zitrusmousse mit Pistazien
0
(0)

35 Min.

215 Min.

345 kcal

6,6
Orangengranita Rezept
Orangengranita
0
(0)

260 Min.

260 Min.

361 kcal

6,3
Kartoffeln mit Quark Rezept
Kartoffeln mit Quark
0
(0)

30 Min.

30 Min.

213 kcal

9,5
Möhrencremesuppe Rezept
Möhrencremesuppe
0
(0)

30 Min.

30 Min.

125 kcal

9,0
Meeresfrüchtesalat Rezept
Meeresfrüchtesalat
0
(0)

90 Min.

90 Min.

379 kcal

9,3
Gemischter Gemüsesalat mit Hähnchen und Blüten Rezept
Gemischter Gemüsesalat mit Hähnchen und Blüten
0
(0)

30 Min.

60 Min.

247 kcal

9,5
Gefülltes Ei Rezept
Gefülltes Ei
0
(0)

20 Min.

20 Min.

Orangen-Biskuittorte mit Blüten Rezept
Orangen-Biskuittorte mit Blüten
0
(0)

150 Min.

150 Min.

5147 kcal

4,0
Lollo biondo mit Essblüten Rezept
Lollo biondo mit Essblüten
0
(0)

20 Min.

20 Min.

128 kcal

8,9
Kartoffeln mit Blattsalat und Joghurtsauce Rezept
Kartoffeln mit Blattsalat und Joghurtsauce
0
(0)

45 Min.

45 Min.

9,3
Gedämpfte Saiblingsröllchen mit Gemüse Rezept
Gedämpfte Saiblingsröllchen mit Gemüse
0
(0)

35 Min.

35 Min.

438 kcal

9,9
Gezuckerte Rosenblüte und gezuckerte Stiefmütterchen Rezept
Gezuckerte Rosenblüte und gezuckerte Stiefmütterchen
0
(0)

15 Min.

1455 Min.

59 kcal

6,2
Ein Stück Marzipan-Ostertorte Rezept
Ein Stück Marzipan-Ostertorte
0
(0)

100 Min.

340 Min.

3,8
Blattsalat mit Melone Rezept
Blattsalat mit Melone
0
(0)

20 Min.

20 Min.

6,8
Reiskuchen mit Früchten Rezept
Reiskuchen mit Früchten
0
(0)

360 Min.

360 Min.

218 kcal

6,1
Frischkäse-Brothäppchen mit Essblüten Rezept
Frischkäse-Brothäppchen mit Essblüten
0
(0)

15 Min.

15 Min.

368 kcal

8,7
Muffins mit Zuckerguss Rezept
Muffins mit Zuckerguss
0
(0)

75 Min.

75 Min.

66 kcal

5,7
Quark mit Kresse Rezept
Quark mit Kresse
0
(0)

15 Min.

15 Min.

124 kcal

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