essbare Blüte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

80 essbare Blüte Rezepte von EAT SMARTER

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Bärlauch-Spargel-Tarte mit Lachs Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Bärlauch-Spargel-Tarte mit Lachs

(10)

45 Min.

70 Min.

182 kcal

93

Gefüllte Eier mit Kapern Rezept

Klassiker mal anders

Gefüllte Eier mit Kapern

(8)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

84

Bunter Regenbogensalat Rezept

Figurbewusst genießen

Bunter Regenbogensalat

(2)

30 Min.

30 Min.

437 kcal

97

Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill

(2)

30 Min.

85 Min.

294 kcal

90

Zucchini-Sellerie-Suppe Rezept

Figurbewusst genießen

Zucchini-Sellerie-Suppe

(2)

35 Min.

35 Min.

177 kcal

100

Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln Rezept

Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln

(2)

30 Min.

30 Min.

454 kcal

94

Gemischter Salat mit Räucherfisch Rezept

Gemischter Salat mit Räucherfisch

(1)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

89

Gebratener Spargel an Wildkräutersalat Rezept

Figurbewusst genießen

Gebratener Spargel an Wildkräutersalat

(1)

40 Min.

40 Min.

189 kcal

98

New Yorker Käsekuchen mit Erdbeersoße Rezept

Vegetarisch für Genießer

New Yorker Käsekuchen mit Erdbeersoße

(1)

90 Min.

90 Min.

542 kcal

50

Käsekuchen mit Erdbeeren und Keksboden Rezept

Clever naschen

Käsekuchen mit Erdbeeren und Keksboden

(1)

40 Min.

280 Min.

348 kcal

72

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

(12)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

99

Gebackener Chinakohl Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

(3)

10 Min.

25 Min.

242 kcal

86

Salat mit essbaren Blüten, Schafskäse und Knoblauch-Brot Rezept

Salat mit essbaren Blüten, Schafskäse und Knoblauch-Brot

(0)

40 Min.

40 Min.

442 kcal

87

Salat aus Frühlingskräutern und Frittata Rezept

Salat aus Frühlingskräutern und Frittata

(0)

30 Min.

38 Min.

Rot-weiße Bete mit Apfel und Shrimps Rezept

Rot-weiße Bete mit Apfel und Shrimps

(0)

25 Min.

35 Min.

Kartoffel-Bohnen-Salat Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

(0)

30 Min.

90 Min.

303 kcal

100

Spargelsalat mit Erdbeeren Rezept

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Erdbeeren

(11)

30 Min.

30 Min.

163 kcal

93

Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht Rezept

Smart frühstücken

Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht

(6)

20 Min.

20 Min.

560 kcal

88

Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot Rezept

Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot

(4)

30 Min.

35 Min.

322 kcal

94

Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse

(3)

25 Min.

25 Min.

342 kcal

97

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse Rezept

Super Beauty Food

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse

(2)

25 Min.

25 Min.

292 kcal

94

Lachs auf Spargel-Möhren-Gemüse Rezept

Lachs auf Spargel-Möhren-Gemüse

(1)

70 Min.

70 Min.

606 kcal

85

Sommerlicher Blattsalat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing Rezept

Grillen auf leichte Art

Sommerlicher Blattsalat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing

(1)

20 Min.

20 Min.

575 kcal

86

Kräuter-Früchte-Salat mit Blüten Rezept

Kräuter-Früchte-Salat mit Blüten

(1)

20 Min.

20 Min.

Gemüse und Essblüten mit Dips Rezept

Gemüse und Essblüten mit Dips

(1)

40 Min.

40 Min.

553 kcal

93

Kräutersalat Rezept

(1)

20 Min.

20 Min.

87 kcal

75

Rucola-Kressesalat mit Holunder Rezept

Schlank und vegan

Rucola-Kressesalat mit Holunder

(1)

20 Min.

25 Min.

251 kcal

87

Möhren-Süßkartoffel-Suppe Rezept

Seelenwärmer

Möhren-Süßkartoffel-Suppe

(4)

30 Min.

40 Min.

181 kcal

95

Salat mit Essblüten Rezept

Salat mit Essblüten

(0)

15 Min.

15 Min.

124 kcal

84

Rustikales Brot mit Kräuterbutter und Gänseblümchen Rezept

Rustikales Brot mit Kräuterbutter und Gänseblümchen

(0)

10 Min.

10 Min.

248 kcal

74

Salat aus Wildkräutern mit Kräutervinaigrette Rezept

Salat aus Wildkräutern mit Kräutervinaigrette

(0)

20 Min.

20 Min.

138 kcal

86

Sommerlicher Salat mit Käse Rezept

Sommerlicher Salat mit Käse

(0)

25 Min.

25 Min.

406 kcal

85

Bunter Salat mit Shrimps und Wassermelone Rezept

Bunter Salat mit Shrimps und Wassermelone

(0)

30 Min.

30 Min.

382 kcal

95

Salat mit Essblüten, Beeren und Makrele Rezept

Salat mit Essblüten, Beeren und Makrele

(0)

30 Min.

30 Min.

600 kcal

88

Blattsalat mit Sprossen und essbaren Blüten Rezept

Blattsalat mit Sprossen und essbaren Blüten

(0)

15 Min.

15 Min.

126 kcal

92

Salat mit Frühlingsblüten und Käse Rezept

Salat mit Frühlingsblüten und Käse

(0)

20 Min.

20 Min.

Kartoffeln mit Kräuterquark und essbaren Blüten Rezept

Kartoffeln mit Kräuterquark und essbaren Blüten

(0)

40 Min.

40 Min.

512 kcal

93

Lachsrisotto mit Essblüten Rezept

Lachsrisotto mit Essblüten

(0)

35 Min.

65 Min.

872 kcal

77

Zitrusmousse mit Pistazien Rezept

Zitrusmousse mit Pistazien

(0)

35 Min.

215 Min.

353 kcal

63

Orangengranita Rezept

(0)

260 Min.

260 Min.

361 kcal

71

Kartoffeln mit Quark Rezept

Kartoffeln mit Quark

(0)

30 Min.

30 Min.

213 kcal

96

Möhrencremesuppe Rezept

Möhrencremesuppe

(0)

30 Min.

30 Min.

130 kcal

87

Meeresfrüchtesalat Rezept

Meeresfrüchtesalat

(0)

90 Min.

90 Min.

379 kcal

87

Lollo biondo mit Essblüten Rezept

Lollo biondo mit Essblüten

(0)

20 Min.

20 Min.

132 kcal

86

Kartoffeln mit Blattsalat und Joghurtsauce Rezept

Kartoffeln mit Blattsalat und Joghurtsauce

(0)

45 Min.

45 Min.

Gezuckerte Rosenblüte und gezuckerte Stiefmütterchen Rezept

Gezuckerte Rosenblüte und gezuckerte Stiefmütterchen

(0)

15 Min.

1455 Min.

59 kcal

62

Frischkäse-Brothäppchen mit Essblüten Rezept

Frischkäse-Brothäppchen mit Essblüten

(0)

15 Min.

15 Min.

368 kcal

94

Quark mit Kresse Rezept

Quark mit Kresse

(0)

15 Min.

15 Min.

124 kcal

93