essbare Blüte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
104 essbare Blüte Rezepte
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Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot Rezept
Kräuter-Blütensalat mit Schnittlauch-Röstbrot
5
(4)

30 Min.

35 Min.

321 kcal

9,2
Gemischter Salat mit Räucherfisch Rezept
Gemischter Salat mit Räucherfisch
5
(1)

25 Min.

25 Min.

242 kcal

9,1
Kräuter-Früchte-Salat mit Blüten Rezept
Kräuter-Früchte-Salat mit Blüten
5
(1)

20 Min.

20 Min.

9,0
Gemüse und Essblüten mit Dips Rezept
Gemüse und Essblüten mit Dips
5
(1)

40 Min.

40 Min.

553 kcal

9,0
Rucola-Kressesalat mit Holunder Rezept
Schlank und vegan
Rucola-Kressesalat mit Holunder
5
(1)

20 Min.

25 Min.

251 kcal

7,9
Bärlauch-Spargel-Tarte mit Lachs Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Bärlauch-Spargel-Tarte mit Lachs
5
(1)

45 Min.

70 Min.

182 kcal

9,5
Gebratener Spargel an Wildkräutersalat Rezept
Figurbewusst genießen
Gebratener Spargel an Wildkräutersalat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

189 kcal

9,5
Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht Rezept
Smart frühstücken
Super-Bowl mit Kokos, Mango und Passionsfrucht
5
(1)

20 Min.

20 Min.

560 kcal

8,4
Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse Rezept
Super Beauty Food
Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

292 kcal

9,0
Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche
Erbsen-Minz-Suppe mit grünem Gemüse
5
(1)

25 Min.

25 Min.

342 kcal

9,6
Bunter Regenbogensalat Rezept
Figurbewusst genießen
Bunter Regenbogensalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

437 kcal

9,5
Käsekuchen mit Erdbeeren und Keksboden Rezept
Clever naschen
Käsekuchen mit Erdbeeren und Keksboden
5
(1)

40 Min.

280 Min.

348 kcal

6,9
Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill
5
(1)

30 Min.

85 Min.

294 kcal

8,5
Lachs auf Spargel-Möhren-Gemüse Rezept
Lachs auf Spargel-Möhren-Gemüse
5
(1)

70 Min.

70 Min.

606 kcal

9,1
Sommerlicher Blattsalat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing Rezept
Grillen auf leichte Art
Sommerlicher Blattsalat mit Ziegenkäse und Himbeerdressing
5
(1)

20 Min.

20 Min.

575 kcal

7,6
New Yorker Käsekuchen mit Erdbeersoße Rezept
New Yorker Käsekuchen mit Erdbeersoße
5
(1)

90 Min.

90 Min.

542 kcal

5,4
Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln Rezept
Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

452 kcal

9,0
Grüner Salat mit essbaren Blüten Rezept
Grüner Salat mit essbaren Blüten
5
(1)

20 Min.

20 Min.

143 kcal

6,4
Beeren-Tarteletts mit Essblüten Rezept
Beeren-Tarteletts mit Essblüten
5
(1)

20 Min.

200 Min.

342 kcal

5,7
Kräutersalat Rezept
Kräutersalat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

87 kcal

8,7
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto
4.6
(5)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

9,1
Möhren-Süßkartoffel-Suppe Rezept
Seelenwärmer
Möhren-Süßkartoffel-Suppe
4
(3)

30 Min.

40 Min.

181 kcal

9,0
Tapiokapudding Rezept
Tapiokapudding
4
(1)

30 Min.

70 Min.

400 kcal

5,5
Reiskuchen mit Früchten Rezept
Reiskuchen mit Früchten
0
(0)

360 Min.

360 Min.

218 kcal

6,1
Frischkäse-Brothäppchen mit Essblüten Rezept
Frischkäse-Brothäppchen mit Essblüten
0
(0)

15 Min.

15 Min.

368 kcal

8,7
Muffins mit Zuckerguss Rezept
Muffins mit Zuckerguss
0
(0)

75 Min.

75 Min.

65 kcal

4,4
Quark mit Kresse Rezept
Quark mit Kresse
0
(0)

15 Min.

15 Min.

124 kcal

9,1
Weiße Torte mit Blüten Rezept
Weiße Torte mit Blüten
0
(0)

50 Min.

205 Min.

283 kcal

5,9
Salat mit Spargel, Ei und essbaren Blüten Rezept
Salat mit Spargel, Ei und essbaren Blüten
0
(0)

30 Min.

50 Min.

240 kcal

9,6
Linsen-Gemüse-Curry Rezept
Linsen-Gemüse-Curry
0
(0)

15 Min.

65 Min.

354 kcal

9,4
Muffins mit Zuckerglasur und Blüten Rezept
Muffins mit Zuckerglasur und Blüten
0
(0)

30 Min.

55 Min.

454 kcal

4,9
Blütensalat mit Kapuzinerkresse und Ringelblumen Rezept
Blütensalat mit Kapuzinerkresse und Ringelblumen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

170 kcal

8,6
Joghurts mit Obst Rezept
Joghurts mit Obst
0
(0)

30 Min.

30 Min.

7,9
Avocadosalat im Parmesannest Rezept
Avocadosalat im Parmesannest
0
(0)

40 Min.

51 Min.

9,7
Blattsalat mit Tomaten, Gurke und Essblüten Rezept
Blattsalat mit Tomaten, Gurke und Essblüten
0
(0)

20 Min.

20 Min.

295 kcal

8,4
Kräuterbutter Rezept
Kräuterbutter
0
(0)

15 Min.

15 Min.

1887 kcal

6,0
Weinblätter mit Frischkäse Rezept
Weinblätter mit Frischkäse
0
(0)

10 Min.

10 Min.

254 kcal

7,8
Panna Cotta mit Essblüten Rezept
Panna Cotta mit Essblüten
0
(0)

25 Min.

333 Min.

4,9
Zucchini gefüllt mit Ziegenfrischkäse Rezept
Zucchini gefüllt mit Ziegenfrischkäse
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(0)

15 Min.

15 Min.

660 kcal

9,2
Baiser-Sahnetorte Rezept
Baiser-Sahnetorte
0
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25 Min.

70 Min.

2637 kcal

4,7
Cupcakes Rezept
Cupcakes
0
(0)

40 Min.

65 Min.

603 kcal

4,4
Salat mit Artischocken Rezept
Salat mit Artischocken
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(0)

25 Min.

33 Min.

295 kcal

9,2
Schnelle Beeren-Törtchen Rezept
Schnelle Beeren-Törtchen
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15 Min.

15 Min.

4,5
Essblütten-Pizza Rezept
Essblütten-Pizza
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(0)

35 Min.

110 Min.

996 kcal

6,7
Brot mit Bohnen, Blüten und Kräutern Rezept
Brot mit Bohnen, Blüten und Kräutern
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(0)

20 Min.

30 Min.

229 kcal

8,7
Salat aus Frühlingskräutern und Frittata Rezept
Salat aus Frühlingskräutern und Frittata
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(0)

30 Min.

38 Min.

8,1
Spargelsuppe mit knusprigen Brotwürfeln Rezept
Spargelsuppe mit knusprigen Brotwürfeln
0
(0)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

8,0
Bunter Salat mit Champignons und Maroni Rezept
Bunter Salat mit Champignons und Maroni
0
(0)

25 Min.

25 Min.

293 kcal

8,3
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