Joghurt (3,5 % Fett) Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(22)

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Heidelbeer-Joghurt-Shake Rezept

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Heidelbeer-Joghurt-Shake

(21)

10 Min.

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Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme

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60 Min.

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Pancake-Spieße mit Früchten Rezept

Für die ganze Familie

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Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen Rezept

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Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

(16)

40 Min.

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Vanillejoghurt mit Aprikosen Rezept

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Vanillejoghurt mit Aprikosen

(15)

15 Min.

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145 kcal

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Frühstücks-Bowl Rezept

Schnelles Frühstück

Frühstücks-Bowl

(15)

15 Min.

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561 kcal

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Caesar Salad mit Hähnchen Rezept

Smarter Klassiker

Caesar Salad mit Hähnchen

(15)

35 Min.

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347 kcal

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Pikante Waffeln mit Dip Rezept

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

(14)

45 Min.

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Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark Rezept

Enthält viele gute Fette

Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark

(14)

35 Min.

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Smørrebrød mit Räucherlachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Smørrebrød mit Räucherlachs

(14)

10 Min.

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Fladenbrot vom Grill Rezept

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

(13)

25 Min.

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Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen Rezept

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Herzhafte Lachs-Lauch-Muffins mit Walnüssen

(13)

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(12)

20 Min.

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Klassiker mal anders

Putengyros mit Dip

(11)

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Pfirsich-Smoothie Rezept

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Smoothie

(11)

15 Min.

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413 kcal

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Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

(10)

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Vanillejoghurt mit Beeren Rezept

Low Carb Frühstück

Vanillejoghurt mit Beeren

(10)

20 Min.

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Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

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Seelenwärmer

Würzige Linsensuppe

(9)

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Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

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727 kcal

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Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen

(7)

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Marinierte Kalbsspieße Rezept

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Marinierte Kalbsspieße

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525 Min.

315 kcal

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(7)

35 Min.

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Bratapfel-Dessert mit Spekulatius Rezept

Clever naschen

Bratapfel-Dessert mit Spekulatius

(7)

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257 kcal

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(7)

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Brokkoli-Käse-Reisbällchen mit Frühlingssalat Rezept

Clean-Eating-Mittag

Brokkoli-Käse-Reisbällchen mit Frühlingssalat

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Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln Rezept

Leichtes Mittagessen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

(6)

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Gesunder Feierabend

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Figurbewusst genießen

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

(5)

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Joghurt-Dressing Rezept

Gesundes Grundrezept

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Müsli mit Quark und Obst Rezept

Smart frühstücken

Müsli mit Quark und Obst

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Quinoa-Bowl Rezept

Clean-Eating-Mittag

mit Kichererbsenbällchen

(5)

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810 Min.

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Caesar Salad Rezept

Low Carb Lunch

mit Putenstreifen

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15 Min.

25 Min.

267 kcal

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Leckerer Kichererbseneintopf Rezept

Seelenwärmer

Leckerer Kichererbseneintopf

(5)

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252 kcal

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Kartoffel-Wirsing-Curry

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Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Gebackener Kürbis auf Bulgur-Cranberry-Mix

und Joghurt-Kurkuma-Dip

(4)

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469 kcal

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Melonen-Joghurt-Torte Rezept

Figurbewusst genießen

Melonen-Joghurt-Torte

mit Keksboden

(4)

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Orientalischer Joghurt-Dip Rezept

Smart snacken

Orientalischer Joghurt-Dip

(4)

5 Min.

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72 kcal

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Hafertaler mit Erdbeercreme Rezept

Erfrischend und leicht

Hafertaler mit Erdbeercreme

und frischen Früchten

(4)

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Dillbratlinge mit Löwenzahn-Dip Rezept

Klassiker für Vegetarier

Dillbratlinge mit Löwenzahn-Dip

(4)

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Burger mit Avocado und Ziegenkäse Rezept

Burger mit Avocado und Ziegenkäse

(4)

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Mango-Lassi Rezept

Erfrischend und leicht

(4)

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140 kcal

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Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce

(4)

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45 Min.

312 kcal

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Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln Rezept

Vegetarisch für Genießer

Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln

(4)

40 Min.

40 Min.

388 kcal

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Chicken Wraps Rezept

Meal-Prep-Gericht

(4)

15 Min.

15 Min.

273 kcal

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