Sardellenfilet Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

403 Sardellenfilet Rezepte von EAT SMARTER

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Gebratener Fisch mit Zucchini Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Fisch mit Zucchini

(6)

25 Min.

25 Min.

443 kcal

94

Vitello tonnato Grundrezept Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Vitello tonnato Grundrezept

(6)

40 Min.

130 Min.

696 kcal

73

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce Rezept

Klassiker mal anders

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce

(3)

25 Min.

25 Min.

479 kcal

89

Olivencreme Rezept

(2)

15 Min.

15 Min.

209 kcal

87

Lachs mit Ofengemüse Rezept

Besonders eiweißreich

Lachs mit Ofengemüse

(2)

30 Min.

45 Min.

442 kcal

88

Lammkeule rosa Rezept

Saisonale Küche

(2)

55 Min.

95 Min.

293 kcal

87

Brasserie-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

(1)

50 Min.

50 Min.

240 kcal

81

Spaghetti mit Trüffelpaste Rezept

Spaghetti mit Trüffelpaste

(1)

30 Min.

45 Min.

499 kcal

83

Fisch im Cornflakesmantel mit Remoulade Rezept

Fisch im Cornflakesmantel mit Remoulade

(1)

40 Min.

40 Min.

1040 kcal

76

Schnitzel auf Holsteiner Art Rezept

Regionale Küche

Schnitzel auf Holsteiner Art

(1)

30 Min.

45 Min.

582 kcal

84

Kalbsfleisch mit Kapern-Thunfisch-Soße (Vitello tonnato) Rezept

Kalbsfleisch mit Kapern-Thunfisch-Soße (Vitello tonnato)

(1)

30 Min.

120 Min.

345 kcal

77

Bohnensalat mit Tomaten Rezept

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

(1)

30 Min.

30 Min.

159 kcal

94

Sardellen-Pizza mit Oliven Rezept

Sardellen-Pizza mit Oliven

(1)

110 Min.

110 Min.

952 kcal

82

(1)

25 Min.

25 Min.

327 kcal

89

Caesar Salad mit Sardellen Rezept

Leichtes Mittagessen

Caesar Salad mit Sardellen

(1)

20 Min.

30 Min.

550 kcal

84

Mayonnaise mit Kräutern und Kapern Rezept

Mayonnaise mit Kräutern und Kapern

(1)

25 Min.

25 Min.

595 kcal

73

Röstbrote mit Tomaten, Frischkäse und Anchovis Rezept

Röstbrote mit Tomaten, Frischkäse und Anchovis

(1)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

81

Französische Gemüsesuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Französische Gemüsesuppe

mit Tomaten-Basilikum-Paste

(5)

50 Min.

50 Min.

160 kcal

100

Hirschrücken auf Gemüse-Risotto Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Hirschrücken auf Gemüse-Risotto

mit Gremolata

(3)

60 Min.

60 Min.

673 kcal

85

Gebratener Blumenkohl Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(11)

20 Min.

20 Min.

212 kcal

90

Gefüllte Paprikaschoten – smarter Rezept

Leichtes Mittagessen

Gefüllte Paprikaschoten – smarter

mit Kapern

(12)

40 Min.

100 Min.

579 kcal

85

Steak Tatar Rezept

Enthält viel Eisen

(2)

10 Min.

10 Min.

266 kcal

90

Lachsfilet auf Tomatengemüse Rezept

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet auf Tomatengemüse

mit schwarzen Oliven und Basilikum

(11)

20 Min.

25 Min.

407 kcal

88

Roastbeef mit Kartoffeln und Sauce Remoulade Rezept

Roastbeef mit Kartoffeln und Sauce Remoulade

(3)

50 Min.

100 Min.

1077 kcal

88

Penne mit Zucchini und Kapern Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Penne mit Zucchini und Kapern

in Orangen-Basilikum-Sauce

(9)

30 Min.

30 Min.

476 kcal

79

Spaghetti-Garnelen-Päckchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spaghetti-Garnelen-Päckchen

mit Tomatensauce

(15)

35 Min.

50 Min.

497 kcal

90

Penne mit Kapern-Sardellen-Pesto Rezept

Penne mit Kapern-Sardellen-Pesto

(2)

30 Min.

30 Min.

604 kcal

89

Tomaten-Sardellen-Pizza Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Sardellen-Pizza

mit Gremolata

(1)

35 Min.

75 Min.

224 kcal

84

Kartoffelsalat auf mediterrane Art mit grünen Bohnen und Ziegenkäse Rezept

Kartoffelsalat auf mediterrane Art mit grünen Bohnen und Ziegenkäse

(1)

40 Min.

80 Min.

317 kcal

84

Gefüllte Calamari Rezept

Gefüllte Calamari

(1)

25 Min.

45 Min.

370 kcal

76

Gemischter Salat mit frischen Kräutern Rezept

Gemischter Salat mit frischen Kräutern

(1)

25 Min.

25 Min.

197 kcal

100

Pasta mit Sardellen und Rosinen Rezept

Pasta mit Sardellen und Rosinen

(0)

15 Min.

25 Min.

532 kcal

71

Heilbutt mit Kapernsauce nach sizilianischer Art Rezept

Heilbutt mit Kapernsauce nach sizilianischer Art

(0)

15 Min.

35 Min.

284 kcal

79

Pasta mit Tomaten, Sardellenfilets und Kapern Rezept

Pasta mit Tomaten, Sardellenfilets und Kapern

(0)

25 Min.

25 Min.

480 kcal

85

Pasta mit pikanter Tomaten-Kapern-Soße Rezept

Pasta mit pikanter Tomaten-Kapern-Soße

(0)

15 Min.

30 Min.

511 kcal

79

Geschmorte Hähnchenstücke auf italienische Art Rezept

Geschmorte Hähnchenstücke auf italienische Art

(0)

70 Min.

70 Min.

420 kcal

88

Paniertes Fischfilet mit Remoulade Rezept

Paniertes Fischfilet mit Remoulade

(0)

40 Min.

60 Min.

950 kcal

74

Fischsuppe auf mediterrane Art Rezept

Fischsuppe auf mediterrane Art

(0)

80 Min.

80 Min.

623 kcal

79

Spaghetti mit Tomaten, Oliven und Kapern Rezept

Spaghetti mit Tomaten, Oliven und Kapern

(0)

30 Min.

45 Min.

476 kcal

85

Forellenfilets mit Pistazienhaube Rezept

Forellenfilets mit Pistazienhaube

(0)

30 Min.

50 Min.

347 kcal

93

Rohes Rinderhackfleisch mit Kapern, roten Zwiebeln und Oliven Rezept

Rohes Rinderhackfleisch mit Kapern, roten Zwiebeln und Oliven

(0)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

86

Tintenfische mit Kartoffeln und Paprika gefüllt Rezept

Tintenfische mit Kartoffeln und Paprika gefüllt

(0)

30 Min.

70 Min.

362 kcal

79

Pasta mit Tomaten, Mandeln und Parmesan (alla trapanese) Rezept

Pasta mit Tomaten, Mandeln und Parmesan (alla trapanese)

(0)

30 Min.

45 Min.

572 kcal

82

Rinderkarree mit Bratkartoffeln und Kapernsoße Rezept

Rinderkarree mit Bratkartoffeln und Kapernsoße

(0)

150 Min.

150 Min.

508 kcal

93

Gemischter Salat mit Thunfisch und Oliven Rezept

Gemischter Salat mit Thunfisch und Oliven

(0)

30 Min.

30 Min.

583 kcal

92

Gefüllte Tomaten mit Sardellen Rezept

Gefüllte Tomaten mit Sardellen

(0)

45 Min.

45 Min.

174 kcal

86

Filetsteak im Ofen Rezept

Filetsteak im Ofen

(0)

40 Min.

40 Min.

308 kcal

82

Gefüllte Zucchiniblüten italienisch Rezept

Gefüllte Zucchiniblüten italienisch

(0)

35 Min.

35 Min.

196 kcal

93

Unsere Sardellenfilet-Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Denn wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind unsere Sardellenfilet-Rezepte auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung ausgelegt und speziell dafür Entwickelt worden. Versuchen Sie doch einmal unser Spaghetti-Garnelen-Päckchen oder den gebratenen Blumekohl. Auch die Pizza Quattro Stagioni ist nicht zu verachten. Unsere Sardellenfilet-Rezepte werden Sie mit Sicherheit überzeugen. In Listenform finden Sie auf dieser Seite all unsere Sardellenfilet-Rezepte.