Sardellenfilet Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
404 Sardellenfilet Rezepte von EAT SMARTER
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Gebratener Fisch mit Zucchini Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener Fisch mit Zucchini
5
(6)

25 Min.

25 Min.

443 kcal

94
Vitello tonnato Grundrezept Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Vitello tonnato Grundrezept
5
(6)

40 Min.

130 Min.

696 kcal

73
Schwarze Pasta mit feuriger Sauce Rezept
Klassiker mal anders
Schwarze Pasta mit feuriger Sauce
5
(3)

25 Min.

25 Min.

479 kcal

89
Lachs mit Ofengemüse Rezept
Besonders eiweißreich
Lachs mit Ofengemüse
5
(3)

30 Min.

45 Min.

442 kcal

88
Olivencreme Rezept
Olivencreme
5
(2)

15 Min.

15 Min.

209 kcal

87
Lammkeule rosa Rezept
Saisonale Küche
Lammkeule rosa
5
(2)

55 Min.

95 Min.

293 kcal

87
Brasserie-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

5
(1)

50 Min.

50 Min.

240 kcal

81
Spaghetti mit Trüffelpaste Rezept
Spaghetti mit Trüffelpaste
5
(1)

30 Min.

45 Min.

499 kcal

83
Fisch im Cornflakesmantel mit Remoulade Rezept
Fisch im Cornflakesmantel mit Remoulade
5
(1)

40 Min.

40 Min.

1040 kcal

76
Schnitzel auf Holsteiner Art Rezept
Regionale Küche
Schnitzel auf Holsteiner Art
5
(1)

30 Min.

45 Min.

582 kcal

84
Kalbsfleisch mit Kapern-Thunfisch-Soße (Vitello tonnato) Rezept
Kalbsfleisch mit Kapern-Thunfisch-Soße (Vitello tonnato)
5
(1)

30 Min.

120 Min.

345 kcal

77
Bohnensalat mit Tomaten Rezept
Low Carb für Gourmets
Bohnensalat mit Tomaten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

159 kcal

94
Sardellen-Pizza mit Oliven Rezept
Sardellen-Pizza mit Oliven
5
(1)

110 Min.

110 Min.

952 kcal

82
Tatar Rezept
Tatar
5
(1)

25 Min.

25 Min.

327 kcal

89
Caesar Salad mit Sardellen Rezept
Leichtes Mittagessen
Caesar Salad mit Sardellen
5
(1)

20 Min.

30 Min.

550 kcal

84
Mayonnaise mit Kräutern und Kapern Rezept
Mayonnaise mit Kräutern und Kapern
5
(1)

25 Min.

25 Min.

595 kcal

73
Röstbrote mit Tomaten, Frischkäse und Anchovis Rezept
Röstbrote mit Tomaten, Frischkäse und Anchovis
5
(1)

30 Min.

30 Min.

354 kcal

81
Pochiertes Skreifilet mit Chili-Limetten-Sauce und Tapenade Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Pochiertes Skreifilet mit Chili-Limetten-Sauce und Tapenade
5
(1)

60 Min.

60 Min.

Filetsteak im Ofen Rezept
Filetsteak im Ofen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

308 kcal

82
Französische Gemüsesuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Französische Gemüsesuppe

mit Tomaten-Basilikum-Paste

4.8
(5)

50 Min.

50 Min.

160 kcal

100
Hirschrücken auf Gemüse-Risotto Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Hirschrücken auf Gemüse-Risotto

mit Gremolata

4.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

673 kcal

85
Gebratener Blumenkohl Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

4.545455
(11)

20 Min.

20 Min.

212 kcal

90
Gefüllte Paprikaschoten – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost
Gefüllte Paprikaschoten – smarter

mit Kapern

4.5
(12)

40 Min.

100 Min.

579 kcal

85
Steak Tatar Rezept
Enthält viel Eisen
Steak Tatar
4.5
(2)

10 Min.

10 Min.

266 kcal

90
Lachsfilet auf Tomatengemüse Rezept
Enthält viele gute Fette
Lachsfilet auf Tomatengemüse

mit schwarzen Oliven und Basilikum

4.454545
(11)

20 Min.

25 Min.

407 kcal

88
Roastbeef mit Kartoffeln und Sauce Remoulade Rezept
Roastbeef mit Kartoffeln und Sauce Remoulade
4.333335
(3)

50 Min.

100 Min.

1077 kcal

88
Penne mit Zucchini und Kapern Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Penne mit Zucchini und Kapern

in Orangen-Basilikum-Sauce

4.22222
(9)

30 Min.

30 Min.

476 kcal

79
Spaghetti-Garnelen-Päckchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spaghetti-Garnelen-Päckchen

mit Tomatensauce

4.066665
(15)

35 Min.

50 Min.

497 kcal

90
Penne mit Kapern-Sardellen-Pesto Rezept
Penne mit Kapern-Sardellen-Pesto
4
(2)

30 Min.

30 Min.

604 kcal

89
Tomaten-Sardellen-Pizza Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomaten-Sardellen-Pizza

mit Gremolata

4
(1)

35 Min.

75 Min.

224 kcal

84
Kartoffelsalat auf mediterrane Art mit grünen Bohnen und Ziegenkäse Rezept
Kartoffelsalat auf mediterrane Art mit grünen Bohnen und Ziegenkäse
4
(1)

40 Min.

80 Min.

317 kcal

84
Gefüllte Calamari Rezept
Gefüllte Calamari
4
(1)

25 Min.

45 Min.

370 kcal

76
Gemischter Salat mit frischen Kräutern Rezept
Gemischter Salat mit frischen Kräutern
3
(1)

25 Min.

25 Min.

197 kcal

100
Pasta mit Sardellen und Rosinen Rezept
Pasta mit Sardellen und Rosinen
0
(0)

15 Min.

25 Min.

532 kcal

71
Heilbutt mit Kapernsauce nach sizilianischer Art Rezept
Heilbutt mit Kapernsauce nach sizilianischer Art
0
(0)

15 Min.

35 Min.

284 kcal

79
Pasta mit Tomaten, Sardellenfilets und Kapern Rezept
Pasta mit Tomaten, Sardellenfilets und Kapern
0
(0)

25 Min.

25 Min.

480 kcal

85
Pasta mit pikanter Tomaten-Kapern-Soße Rezept
Pasta mit pikanter Tomaten-Kapern-Soße
0
(0)

15 Min.

30 Min.

511 kcal

79
Geschmorte Hähnchenstücke auf italienische Art Rezept
Geschmorte Hähnchenstücke auf italienische Art
0
(0)

70 Min.

70 Min.

420 kcal

88
Paniertes Fischfilet mit Remoulade Rezept
Paniertes Fischfilet mit Remoulade
0
(0)

40 Min.

60 Min.

950 kcal

74
Fischsuppe auf mediterrane Art Rezept
Fischsuppe auf mediterrane Art
0
(0)

80 Min.

80 Min.

623 kcal

79
Spaghetti mit Tomaten, Oliven und Kapern Rezept
Spaghetti mit Tomaten, Oliven und Kapern
0
(0)

30 Min.

45 Min.

476 kcal

85
Forellenfilets mit Pistazienhaube Rezept
Forellenfilets mit Pistazienhaube
0
(0)

30 Min.

50 Min.

347 kcal

93
Rohes Rinderhackfleisch mit Kapern, roten Zwiebeln und Oliven Rezept
Rohes Rinderhackfleisch mit Kapern, roten Zwiebeln und Oliven
0
(0)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

86
Tintenfische mit Kartoffeln und Paprika gefüllt Rezept
Tintenfische mit Kartoffeln und Paprika gefüllt
0
(0)

30 Min.

70 Min.

362 kcal

79
Pasta mit Tomaten, Mandeln und Parmesan (alla trapanese) Rezept
Pasta mit Tomaten, Mandeln und Parmesan (alla trapanese)
0
(0)

30 Min.

45 Min.

572 kcal

82
Rinderkarree mit Bratkartoffeln und Kapernsoße Rezept
Rinderkarree mit Bratkartoffeln und Kapernsoße
0
(0)

150 Min.

150 Min.

508 kcal

93
Gemischter Salat mit Thunfisch und Oliven Rezept
Gemischter Salat mit Thunfisch und Oliven
0
(0)

30 Min.

30 Min.

583 kcal

92
Gefüllte Tomaten mit Sardellen Rezept
Gefüllte Tomaten mit Sardellen
0
(0)

45 Min.

45 Min.

174 kcal

86

Unsere Sardellenfilet-Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Denn wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind unsere Sardellenfilet-Rezepte auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung ausgelegt und speziell dafür Entwickelt worden. Versuchen Sie doch einmal unser Spaghetti-Garnelen-Päckchen oder den gebratenen Blumekohl. Auch die Pizza Quattro Stagioni ist nicht zu verachten. Unsere Sardellenfilet-Rezepte werden Sie mit Sicherheit überzeugen. In Listenform finden Sie auf dieser Seite all unsere Sardellenfilet-Rezepte.

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