Sesam Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

658 Sesam Rezepte

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Smart frühstücken

Zuckerfreies Granola

(27)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Seelenwärmer

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

(14)

45 Min.

475 kcal

5-Zutaten-Küche

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

(14)

15 Min.

342 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(13)

25 Min.

393 kcal

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

(12)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Smart frühstücken

Sauerteig-Bagels

(12)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

(12)

15 Min.

45 Min.

250 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

(12)

15 Min.

338 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

(12)

15 Min.

25 Min.

452 kcal

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

(12)

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

Gesundes Grundrezept

Knuspriges Buchweizen-Granola

(12)

15 Min.

50 Min.

459 kcal

Smart frühstücken

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren

(12)

15 Min.

262 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

(11)

25 Min.

447 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark

(11)

45 Min.

345 kcal

Smart frühstücken

Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen

(11)

20 Min.

393 kcal

Klassiker für Vegetarier

Labskaus vegetarisch

(11)

45 Min.

300 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

(10)

45 Min.

530 kcal

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Backen mit Vollkorn

Herzhaftes Hefebrot

(9)

40 Min.

300 Min.

210 kcal

Saisonale Küche

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

(9)

40 Min.

276 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

(9)

20 Min.

478 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

(8)

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Leichtes Fingerfood

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip

(8)

20 Min.

362 kcal

Klassiker mal anders

Eggs Florentine auf Süßkartoffelscheiben

(7)

40 Min.

304 kcal

Gute-Laune-Rezept

Zitronen-Risotto mit glasiertem Pak Choi

(7)

30 Min.

Saisonale Küche

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei

(6)

30 Min.

362 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Bohnen-Miniburger

(6)

60 Min.

135 Min.

200 kcal

Smart snacken

Frischkäsebrote mit Radieschen

(6)

15 Min.

200 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Tofu

(5)

50 Min.

397 kcal

100

Klassiker mal anders

Gebackene Rotkohlsteaks

(5)

15 Min.

50 Min.

136 kcal

100

Vegan für Genießer

Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake

(5)

50 Min.

393 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

(5)

20 Min.

812 kcal

100

Low Carb Dinner

Sesam-Lachs mit Brokkoli und Meerrettich-Creme

(5)

30 Min.

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

(5)

25 Min.

490 kcal

Vegetarisch für Genießer

Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

(4)

30 Min.

372 kcal

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

(4)

45 Min.

102 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Popcorn-Müsli mit Rosinen

(4)

15 Min.

323 kcal

Clever naschen

Sesam-Vanille-Eis

(4)

20 Min.

285 Min.

248 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

(4)

50 Min.

60 Min.

303 kcal

Schnell und einfach

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

(4)

30 Min.

426 kcal

Für die ganze Familie

Ostergebäck

(4)

40 Min.

140 Min.

494 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Zucchinisalat mit Tomaten

(4)

30 Min.

322 kcal

Leichtes Abendessen

Rüben-Carpaccio

(4)

15 Min.

Saisonale Küche

Portulak-Radieschen-Salat mit Sesamtofu

(4)

30 Min.

341 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Süßkartoffel-Saté-Spieße auf Korianderreis

(4)

60 Min.

589 kcal

Enthält viele gute Fette

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

(4)

25 Min.

668 kcal

Figurbewusst genießen

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis

(4)

35 Min.

528 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

(3)

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Genießen Sie unsere Sesam-Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Probieren Sie zum Beispiel die Sesam-Fischstäbchen - smarter, die Sesam-Quark-Brötchen oder unser orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot. Unsere Sesam-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere Sesam-Rezepte. Denn, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind unsere Sesam-Rezepte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sesam-Rezepte im Überblick.