Sesam Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

661 Sesam Rezepte

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Smart frühstücken

Zuckerfreies Granola

(24)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

9,7

Schnell und einfach

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

(18)

25 Min.

542 kcal

9,5

5-Zutaten-Küche

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

(13)

15 Min.

342 kcal

9,6

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

(12)

40 Min.

165 Min.

290 kcal

7,9

Smart frühstücken

Sauerteig-Bagels

(12)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

8,9

Smart frühstücken

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren

(12)

15 Min.

262 kcal

9,0

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Erdbeeren und Haferflocken

(11)

15 Min.

338 kcal

9,5

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

(11)

15 Min.

45 Min.

250 kcal

9,0

Smart frühstücken

Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen

(11)

20 Min.

393 kcal

9,6

Seelenwärmer

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

(11)

45 Min.

475 kcal

9,7

Gesundes Grundrezept

Weißkohl-Kimchi

(11)

35 Min.

4355 Min.

66 kcal

9,6

Gesundes Grundrezept

Knuspriges Buchweizen-Granola

(11)

15 Min.

50 Min.

459 kcal

9,0

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

(11)

15 Min.

25 Min.

452 kcal

9,7

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

(10)

25 Min.

447 kcal

8,9

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

(10)

40 Min.

398 kcal

9,3

Klassiker für Vegetarier

Labskaus vegetarisch

(10)

45 Min.

300 kcal

9,2

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

(10)

45 Min.

530 kcal

9,5

Backen mit Vollkorn

Herzhaftes Hefebrot

(9)

40 Min.

300 Min.

210 kcal

9,2

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

9,2

Saisonale Küche

Warmer Kürbissalat mit Kichererbsen

(9)

40 Min.

276 kcal

9,7

Empfohlen von IN FORM

Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark

(8)

45 Min.

379 kcal

Leichtes Fingerfood

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip

(8)

20 Min.

362 kcal

9,3

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

(8)

20 Min.

100 Min.

105 kcal

7,9

Empfohlen von IN FORM

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(8)

25 Min.

406 kcal

Klassiker mal anders

Eggs Florentine auf Süßkartoffelscheiben

(7)

40 Min.

304 kcal

9,0

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Bohnen-Miniburger

(6)

60 Min.

135 Min.

200 kcal

9,0

Smart snacken

Frischkäsebrote mit Radieschen

(6)

15 Min.

200 kcal

9,3

Empfohlen von IN FORM

Gemüse-Kichererbsen-Curry mit Tofu

(5)

50 Min.

409 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei

(6)

30 Min.

362 kcal

8,9

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

(5)

25 Min.

490 kcal

9,6

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Quinoa-Topf

(5)

20 Min.

812 kcal

10,0

Clever naschen

Sesam-Vanille-Eis

(4)

20 Min.

285 Min.

248 kcal

6,9

Vegetarisch für Genießer

Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

(4)

30 Min.

372 kcal

8,9

Leichtes Fingerfood

Thunfisch-Häppchen

in Teigtaschen

(4)

45 Min.

102 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

(4)

50 Min.

60 Min.

303 kcal

8,9

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Popcorn-Müsli mit Rosinen

(4)

15 Min.

323 kcal

8,8

Empfohlen von IN FORM

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

(4)

30 Min.

442 kcal

Empfohlen von IN FORM

Portulak-Radieschen-Salat mit Sesamtofu

(4)

30 Min.

483 kcal

Vegan für Genießer

Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake

(4)

50 Min.

393 kcal

8,6

Für die ganze Familie

Ostergebäck

(4)

40 Min.

140 Min.

494 kcal

7,6

Low Carb ohne Fleisch

Zucchinisalat mit Tomaten

(4)

30 Min.

322 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

(3)

30 Min.

60 Min.

140 kcal

9,3

Gesundes Grundrezept

Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

(3)

15 Min.

50 Min.

196 kcal

9,4

Anti-Aging auf dem Teller

Süßkartoffel-Saté-Spieße auf Korianderreis

(3)

60 Min.

589 kcal

8,1

Saisonale Küche

Spargel im Crêpe-Mantel

(3)

55 Min.

306 kcal

8,7

Enthält viele gute Fette

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

(3)

25 Min.

668 kcal

9,7

Clean Eating für Gäste

Buchweizen-Blinis mit Spirulina-Hummus

(3)

105 Min.

549 kcal

8,8

Klassiker mal anders

Gebackene Rotkohlsteaks

(3)

15 Min.

50 Min.

136 kcal

10,0

Genießen Sie unsere Sesam-Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Probieren Sie zum Beispiel die Sesam-Fischstäbchen - smarter, die Sesam-Quark-Brötchen oder unser orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot. Unsere Sesam-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere Sesam-Rezepte. Denn, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind unsere Sesam-Rezepte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sesam-Rezepte im Überblick.