Sesam Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

546 kcal

Romana-Gemüsesalat

30 Min.

38 Min.

219 kcal

Saisonale Küche

Spargel im Crêpe-Mantel

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

55 Min.

306 kcal

Regional & saisonal

Buchweizen-Blinis mit Spirulina-Hummus

50 Min.

75 Min.

469 kcal

Clean Eating für Gäste

Reich an Omega-3-Fettsäuren

105 Min.

549 kcal

Sommerlicher Salat mit Lachs

45 Min.

293 kcal

Schneller Energie-Kick

Energy-Balls

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

20 Min.

88 kcal

Fast Food ohne Reue

Grüne Erbsenpuffer mit Ei, Ziegenkäse und roten Zwiebeln

20 Min.

588 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen

40 Min.

388 kcal

Schnelles Frühstück

15 Min.

735 Min.

575 kcal

Regionale Küche

Asiatische Reisnudeln

35 Min.

432 kcal

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

Eiweißreich und vegetarisch

55 Min.

862 kcal

Quinoa-Linsen-Salat

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

679 kcal

Sobanudel-Bowl mit Miso-Gemüse und Teriyaki-Lachs

30 Min.

909 kcal

Veganer Braten

75 Min.

973 kcal

Clever naschen

Tahini-Cookies

25 Min.

70 Min.

147 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Low Carb für Gourmets

20 Min.

352 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

45 Min.

580 kcal

Fast Food ohne Reue

Lachs-Sushi

mit Avocado und Sesam

60 Min.

90 Min.

235 kcal

Knusprige Tortilla-Happen

mit scharfem Thunfisch und Avocado

40 Min.

190 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

45 Min.

86 kcal

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

240 kcal

Marinierter Kabeljau

mit Soba-Nudeln und Sesam

50 Min.

2930 Min.

557 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

mit Tomaten

20 Min.

385 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Sushi-Ecken mit Lachs

50 Min.

368 kcal

Maki-Sushi mit Paprika

Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous

45 Min.

60 Min.

432 kcal

Schnelles Mittagessen

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam

30 Min.

532 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

596 kcal

Hummus-Möhren-Auflauf

40 Min.

825 Min.

250 kcal

Tofu-Burger mit Hummus

30 Min.

Enthält viele gute Fette

Avocado-Feigensalat

Bunter Gemüsesalat mit Korianderdressing

35 Min.

45 Min.

479 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

377 kcal

Clean Eating für Gäste

Hummus mit Mandeln

Sesambrokkoli mit Mango-Dip

40 Min.

900 Min.

269 kcal

Smart snacken

Roher Lachs mit Sojasauce

35 Min.

492 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

365 kcal

Gesundes Grundrezept

Low Carb Brot

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100

Superfood aus der Heimat

Rote-Bete-Falafel

Rote-Bete-Falafel für den Thermomix®

20 Min.

770 Min.

530 kcal

10 Min.

760 Min.

530 kcal

Quinoa-Risotto mit Steckrübe und Grünkohl

Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi

35 Min.

444 kcal

Feine Gemüseküche

Buchweizen-Galettes mit Ziegenkäse und Radieschen

60 Min.

440 kcal

Vegetarisch für Genießer

Tofubällchen auf Bulgursalat

30 Min.

50 Min.

604 kcal

Eiweißreich und vegan

Kräuter-Bohnen-Salat mit Schalotten

50 Min.

488 kcal

Entzündungslindernd