Sesam Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

590 Sesam Rezepte von EAT SMARTER

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Vegan für Genießer

Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip

(1)

35 Min.

456 kcal

Fast Food ohne Reue

Schweinefleisch asiatisch

(1)

30 Min.

473 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Herzhafte Reis-Pfannkuchen mit Roter Bete, Feta und Haselnüssen

(1)

50 Min.

426 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Müsliriegel mit Nüssen und Früchten

(1)

30 Min.

70 Min.

146 kcal

Schlank und vegan

Curry-Gemüsesuppe

(1)

30 Min.

221 kcal

100

Protein-Kick zum Mittag

Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado

(1)

35 Min.

599 kcal

Brennnesseltorte

(1)

30 Min.

135 Min.

Besonders eiweißreich

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

(1)

30 Min.

584 kcal

Laktosefrei genießen

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

(1)

30 Min.

434 kcal

Gut für's Herz

Teriyaki-Lachs mit Kamalis und Edamame

(1)

35 Min.

603 kcal

Backen mit Vollkorn

Kräuterbrötchen

mit Kräuterbutter

(1)

30 Min.

120 Min.

379 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Jakobsmuscheln mit Spargel

(1)

50 Min.

476 kcal

Buntes Gemüse aus dem Wok

(1)

35 Min.

549 kcal

Vegetarisch abnehmen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

(31)

20 Min.

610 kcal

Seelenwärmer

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

(24)

45 Min.

475 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse

(22)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

Gesunder Feierabend

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel

(21)

35 Min.

630 kcal

Smart frühstücken

Cashew-Dinkel-Crunchy

mit Joghurt und Erdbeeren

(19)

25 Min.

363 kcal

Smart frühstücken

Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen

(15)

20 Min.

393 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Türmchen aus Bulgur-Paprika-Salat und Roter Bete

Gewinnerrezept von Fredy Lutz

(13)

75 Min.

758 kcal

Besonders eiweißreich

Teriyaki-Hähnchen

mit Sobanudeln und Gemüse

(13)

40 Min.

426 kcal

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

(11)

20 Min.

478 kcal

Regionale Küche

Gebratener Kimchi-Reis

(10)

45 Min.

535 kcal

Schnelles Mittagessen

Pasta mit Brokkoli, Champignons und Feta

(19)

30 Min.

604 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

(19)

15 Min.

25 Min.

452 kcal

5-Zutaten-Küche

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

(18)

15 Min.

342 kcal

Clean Eating Snack

Energy Balls

(9)

30 Min.

90 Min.

230 kcal

Low Carb Lunch

Low-Carb-Bowl mit mariniertem Tofu

(9)

40 Min.

287 kcal

Seelenwärmer

Kokos-Erbsen-Suppe

(8)

25 Min.

347 kcal

Eiweißreich und vegan

Tomaten-Tofu mit Bohnen

und Basmatireis

(15)

30 Min.

690 kcal

Smart frühstücken

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren

(15)

15 Min.

262 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

(14)

15 Min.

45 Min.

250 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kohlrabischnitzel

mit Bärlauch-Kräuter-Quark

(14)

45 Min.

345 kcal

Grillen auf leichte Art

Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas

(7)

35 Min.

60 Min.

130 kcal

Enthält viele gute Fette

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

(7)

25 Min.

560 kcal

Schnell und einfach

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

(25)

25 Min.

542 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

(18)

40 Min.

398 kcal

Smart snacken

Feta-Sticks

(6)

15 Min.

582 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Tofu-Gemüse-Pfanne

(6)

30 Min.

293 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Möhren-Dinkel-Spaghetti mit Schafskäse

(6)

30 Min.

563 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Süßkartoffeln und Rote Bete

(11)

20 Min.

45 Min.

690 kcal

Ideal nach dem Sport

Reis mit mariniertem Tofu

(21)

30 Min.

351 kcal

Schnell und einfach

Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip

und Zucchinisalat

(5)

15 Min.

400 kcal

Smart snacken

Gemüse-Salat-Wraps

(5)

30 Min.

114 kcal

Vegan für Genießer

Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake

(9)

50 Min.

393 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

(4)

30 Min.

627 kcal

Klassiker für Vegetarier

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot

mit Tahini

(4)

60 Min.

443 kcal

Erfrischend und leicht

Mischsalat mit Dressing

mit Gemüsestreifen und Schafskäse

(4)

35 Min.

427 kcal

Genießen Sie unsere Sesam-Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Probieren Sie zum Beispiel die Sesam-Fischstäbchen - smarter, die Sesam-Quark-Brötchen oder unser orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot. Unsere Sesam-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere Sesam-Rezepte. Denn, wie alle EAT SMARTER-Rezepte, sind unsere Sesam-Rezepte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ausgerichtet und speziell dafür entwickelt worden. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sesam-Rezepte im Überblick.