Sojaöl Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
316 Sojaöl Rezepte
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Zander mit Linsengemüse Rezept
Besonders eiweißreich
Zander mit Linsengemüse
5
(3)

30 Min.

75 Min.

327 kcal

9,5
Scharfer Kürbissalat Rezept
Scharfer Kürbissalat

mit Limettendressing

5
(3)

20 Min.

80 Min.

234 kcal

8,2
Rinderfilet mit Salat Rezept
Rinderfilet mit Salat
5
(2)

40 Min.

40 Min.

354 kcal

8,8
Wok-Gemüse mit Reis Rezept
Wok-Gemüse mit Reis
5
(2)

30 Min.

50 Min.

834 kcal

8,9
Gemüse-Quinoa Rezept
Gemüse-Quinoa
5
(2)

30 Min.

60 Min.

314 kcal

9,3
Soja-Burger Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Soja-Burger
5
(2)

40 Min.

860 Min.

546 kcal

9,3
Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß Rezept
Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß
5
(1)

30 Min.

55 Min.

577 kcal

9,6
Teigtaschen mit Hackfleischfüllung und Sauce Rezept
Teigtaschen mit Hackfleischfüllung und Sauce
5
(1)

40 Min.

65 Min.

7,7
Gedämpfter Lachs mit Zuckerschoten Rezept
Gedämpfter Lachs mit Zuckerschoten
5
(1)

30 Min.

55 Min.

408 kcal

9,4
Asiatische Nudelpfanne mit Tofu, Zuckerschoten und Knoblauch Rezept
Asiatische Nudelpfanne mit Tofu, Zuckerschoten und Knoblauch
5
(1)

30 Min.

50 Min.

9,0
Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng) Rezept
Indonesisches Reisgericht (Nasi Goreng)
5
(1)

30 Min.

45 Min.

522 kcal

8,9
Thunfischwürfel mit Sesam Rezept
Thunfischwürfel mit Sesam
5
(1)

10 Min.

10 Min.

7,9
Römersalat mit Hähnchen, Parmesankäse und Brot Rezept
Römersalat mit Hähnchen, Parmesankäse und Brot
5
(1)

40 Min.

40 Min.

341 kcal

6,3
Pikanter Tofu mit Tomate Rezept
Pikanter Tofu mit Tomate
5
(1)

30 Min.

120 Min.

627 kcal

8,0
Anglerfisch mit Zucchini-Kokos-Curry Rezept
Anglerfisch mit Zucchini-Kokos-Curry
5
(1)

30 Min.

75 Min.

330 kcal

9,5
Knusprige Pastinaken-Chips Rezept
Smart snacken
Knusprige Pastinaken-Chips
5
(1)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

7,8
Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch Rezept
Asia-Nudeln mit Gemüse und Hackfleisch
5
(1)

35 Min.

50 Min.

635 kcal

8,7
Gurkensalat mit knusprigem Tofu Rezept
Eiweißreich und vegan
Gurkensalat mit knusprigem Tofu
5
(1)

40 Min.

40 Min.

350 kcal

9,6
Spinat-Kokos-Suppe mit Hähnchen, Zitronengras und Chiliringen Rezept
Spinat-Kokos-Suppe mit Hähnchen, Zitronengras und Chiliringen
5
(1)

30 Min.

55 Min.

264 kcal

8,9
Knuspriger Tofu mit Roter Bete Rezept
Knuspriger Tofu mit Roter Bete
5
(1)

20 Min.

35 Min.

661 kcal

8,1
Eier-Zwiebel-Strudel Rezept
Eier-Zwiebel-Strudel
5
(1)

75 Min.

75 Min.

593 kcal

7,6
Hefezopf nach jüdischer Art (Challah) Rezept
Hefezopf nach jüdischer Art (Challah)
5
(1)

30 Min.

190 Min.

5,1
Reispfanne mit Hähnchen und Kokos-Paprika-Sauce Rezept
Reispfanne mit Hähnchen und Kokos-Paprika-Sauce
5
(1)

35 Min.

60 Min.

705 kcal

9,0
Shrimps mit Pak Choy und grünem Spargel Rezept
Shrimps mit Pak Choy und grünem Spargel
5
(1)

40 Min.

130 Min.

9,6
Gemüsereis auf thailändische Art Rezept
Gemüsereis auf thailändische Art
5
(1)

35 Min.

65 Min.

556 kcal

9,8
Bohnen-Fleisch-Topf Rezept
Bohnen-Fleisch-Topf
5
(1)

90 Min.

690 Min.

9,8
Gebratene Hähnchenbrust mit Salsa aus Mais und Tomaten Rezept
Gebratene Hähnchenbrust mit Salsa aus Mais und Tomaten
5
(1)

45 Min.

45 Min.

405 kcal

9,1
Asiatische Reispfanne mit Schwein und Spiegelei Rezept
Asiatische Reispfanne mit Schwein und Spiegelei
5
(1)

30 Min.

60 Min.

582 kcal

8,9
Teigtaschen mit Garnelen-Schweinefleisch-Füllung Rezept
Teigtaschen mit Garnelen-Schweinefleisch-Füllung
5
(1)

30 Min.

55 Min.

280 kcal

8,2
Bami Goreng mit Hähnchen Rezept
Gesunder Feierabend
Bami Goreng mit Hähnchen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

600 kcal

9,0
Hummercremesuppe Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Hummercremesuppe
5
(1)

40 Min.

40 Min.

110 kcal

9,6
Gemüsesuppe mit Curry und Kokos Rezept
Beugt Erkältungen vor
Gemüsesuppe mit Curry und Kokos
5
(1)

30 Min.

30 Min.

180 kcal

9,8
Soja-Burger Rezept
Vegan für Genießer
Soja-Burger
5
(1)

45 Min.

870 Min.

546 kcal

9,5
Champignons mit Blattgemüse aus dem Wok Rezept
Champignons mit Blattgemüse aus dem Wok
5
(1)

25 Min.

25 Min.

562 kcal

9,7
Suppe mit Hafermilch Rezept
Suppe mit Hafermilch
5
(1)

20 Min.

40 Min.

273 kcal

9,1
Suppe mit Shrimps und Glasnudeln Rezept
Suppe mit Shrimps und Glasnudeln
5
(1)

60 Min.

90 Min.

8,9
Gebratener Rosenkohl mit Tempeh Rezept
Gebratener Rosenkohl mit Tempeh
5
(2)

15 Min.

25 Min.

259 kcal

8,8
Seitan-Röllchen Rezept
Seitan-Röllchen
5
(1)

40 Min.

61 Min.

244 kcal

7,5
Thailändische Suppe mit Süßkartoffel Rezept
Veganer Sattmacher
Thailändische Suppe mit Süßkartoffel
5
(1)

40 Min.

40 Min.

344 kcal

9,2
Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis Rezept
Pfannengemüse mit Ananas dazu Reis
4.666665
(3)

30 Min.

55 Min.

476 kcal

8,8
Weißkohl-Kokos-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Weißkohl-Kokos-Curry

mit gegrillten Putenschnitzeln

4.5
(2)

50 Min.

50 Min.

462 kcal

9,9
Gebratene Asia-Nudeln mit Gemüse und Koriander Rezept
Meal-Prep-Gericht
Gebratene Asia-Nudeln mit Gemüse und Koriander
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

411 kcal

8,1
Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli Rezept
Vegan für Genießer
Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli
4.5
(2)

30 Min.

36 Min.

684 kcal

Zander-Gemüse-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zander-Gemüse-Pfanne

mit Shiitakepilzen

4.333335
(3)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

10,0
Gedünstetes Hähnchenbrustfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

4.142855
(7)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

9,9
Erdnuss-Tofu-Topf Rezept
Erdnuss-Tofu-Topf
4
(4)

30 Min.

55 Min.

643 kcal

9,2
Asiatischer Rindfleischsalat Rezept
Asiatischer Rindfleischsalat
4
(2)

30 Min.

30 Min.

223 kcal

9,7
Gebratene Schweineschnitzel Rezept
Gebratene Schweineschnitzel
4
(2)

20 Min.

28 Min.

7,9

Wer gerne mit Sojaöl kocht, wird unsere Sojaöl-Rezepte lieben. Denn die Sojaöl-Rezepte von EAT SMARTER sind nciht nur lecker, sondern auch noch gesund. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Sojaöl-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Versuchen Sie doch einmal den Lachs nach Teriyaki-Art mit Spargel und Sojasoße oder den Salat mit Hähnchenstreifen, Avocado und Erdbeeren. Auch die Meeresfrüchte mit Eiernudeln sind nicht zu verachten! Unsere Sojaöl-Rezepte werden Sie mit Sicherheit überzeugen. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sojaöl-Rezepte in Listenform im Überblick.

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