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Straffer und stärker dank Kettlebell-Training

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Dieses Training macht Sie fit – garantiert!

Topfit mit 30 bis 40 Jahren!

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Warum jetzt Kraft, Koordination und Ausdauer zählen

Fit mit 40 bis 50 Jahren

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So trotzen Sie ersten Alterserscheinungen!

Wie fit sind Sie?

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Unkompliziert das Fitness-Level testen

Balance-Training: Die besten Übungen für ein besseres Körpergefühl

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Trauma Schulsport? So kommt die Lust an der Bewegung zurück!

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So wird der Sportunterricht besser

So besiegen Sie den inneren Schweinehund!

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Kennen Sie Ihren Motivationstyp?

Kohlenhydrate – was jeder wissen sollte

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Diese Tipps helfen gegen Frühjahrsmüdigkeit!

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Frühjahrstief schnell überwinden

Hände weg von "Stoffwechselkuren"!

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Eine Stoffwechselkur ist nichts anderes als eine Crashdiät

Fit in vier Minuten? Das Tabata-Training

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Optimale Fett- und Kalorienverbrennung in nur 4 Minuten

Zehn Mythen rund ums Laufen

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Diese "Weisheiten" gehören ins Reich der Märchen!

Pulsuhr und Trainings-Apps: Was brauche ich wirklich?

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Metabolismus: Das sollten Sie über den Stoffwechsel wissen

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Alles rund um den Stoffwechsel

High Intensity Interval Training: Gefährlicher Fettkiller?

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Warum das Training nicht für jedermann geeignet ist

Was bringt Faszientraining wirklich?

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Wer die DFB-Elf während der Fußball-EM aufmerksam beobachtet hat, konnte ein Trainings-Accessoire nicht übersehen: die Faszienrolle. Nach jeder Trainingseinheit rollten Boateng, Schweinsteiger und Co. ihre Muskeln. Was es mit dem Hype um die Faszien auf sich hat, erklärt Fitness-Doc Ingo Froböse.

Fit durch Intervalltraining

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So bauen Sie Intervalle in Ihr Training ein

Progressive Muskelentspannung gegen Stress

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Wie progressive Muskelentspannung funktioniert

Mensch, mach mal Pause!

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So wichtig sind Auszeiten

Warum Stress Sie am Abnehmen hindert

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Warum nicht nur das Stress-Essen an der Gewichtszunahme schuld ist und wie Sie die Spirale aus Belastung und Zunehmen durchbrechen

Wie Sie Ihren Biorhythmus für den Power-Stoffwechsel nutzen

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Ernährungsplan für den Power-Stoffwechsel

Das Wohnzimmer-Workout: Fit werden im Winter!

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Teil 1: Schlanke Beine beim Fernsehen

Sport trotz Schmerzen?

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Wann Schmerz gut ist und wann Sie Ihrem Körper eine Pause gönnen sollten

Frühstücken: gut oder schlecht?

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itness-Doc Ingo Froböse rät ganz klar zum Frühstück – so lange Sie das Richtige essen!

Gesunde Fette: Bausteine der Ernährung

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Diese Übungen machen Ihren Psoas stark und flexibel

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Fünf Stretch- und Stärkungsübungen.

Helfen Kompressionsstrümpfe beim Joggen?

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3 Gründe, warum Crossfit für Sie (noch) zu hart ist

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Anfänger müssen langsam anfangen, um sich nicht zu verletzen!

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5 Sportarten gegen den Knochenschwund

Milch: gesund oder ungesund?

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Die besten Snacks zum Abnehmen

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Welche Snacks schnell satt machen und dem Abnehmerfolg nicht im Weg stehen, verrät Fitness-Doc Ingo Froböse.

Was ist dran am Mythos Winterspeck?

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Woher kommt der Winterspeck? Und wie können wir ihn überlisten?

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Die Starköchin verrät, wie man Garnelen perfekt zubereitet.

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