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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen Rezept

Klassiker mal anders

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen

(2)

30 Min.

30 Min.

461 kcal

79

Asam Laksa Rezept

Regionale Küche

(2)

40 Min.

40 Min.

698 kcal

86

Thunfisch mit Avocadocreme Rezept

Besonders eiweißreich

Thunfisch mit Avocadocreme

(2)

45 Min.

45 Min.

315 kcal

97

Gebackener Butternuss mit Ziegenkäse und Feldsalat Rezept

Starkoch-Rezept

Gebackener Butternuss mit Ziegenkäse und Feldsalat

(2)

90 Min.

90 Min.

648 kcal

86

Reisnudel-Pho Rezept

Starkoch-Rezept

mit Huhn, Shiitake und Pak Choi

(2)

45 Min.

190 Min.

693 kcal

82

Spinat-Ricotta-Quiche Rezept

Starkoch-Rezept

Spinat-Ricotta-Quiche

mit konfierten Tomaten

(2)

60 Min.

60 Min.

423 kcal

70

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten Rezept

Klassiker für Vegetarier

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten

(2)

35 Min.

35 Min.

427 kcal

79

Chili con Carne mit Kaffee Rezept

Smarte Energiebombe

Chili con Carne mit Kaffee

(2)

40 Min.

70 Min.

552 kcal

88

Überbackenes Fischfilet Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Überbackenes Fischfilet

(2)

30 Min.

40 Min.

591 kcal

89

Low Carb und Eiweißreich

(2)

15 Min.

30 Min.

200 kcal

87

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Tataki aus norwegischem Lachs Rezept

Leichtes Mittagessen

Tataki aus norwegischem Lachs

(2)

20 Min.

20 Min.

222 kcal

83

Püree aus Süßkartoffeln Rezept

Püree aus Süßkartoffeln

(2)

40 Min.

40 Min.

331 kcal

85

Süßkartoffelpüree Rezept

Süßkartoffelpüree

(2)

40 Min.

40 Min.

337 kcal

79

Joghurt-Quark-Creme mit Apfelkompott und Vanillesahne Rezept

Clever naschen

Joghurt-Quark-Creme mit Apfelkompott und Vanillesahne

(2)

30 Min.

30 Min.

348 kcal

67

Joghurt-Mango-Parfait Rezept

Naschen ohne Reue

Joghurt-Mango-Parfait

(2)

30 Min.

270 Min.

246 kcal

72

Erdbeerquark Rezept

Clever naschen

(2)

15 Min.

15 Min.

143 kcal

79

Gegrillter Apfel mit Quark Rezept

Smart snacken

Gegrillter Apfel mit Quark

(2)

15 Min.

15 Min.

218 kcal

64

Joghurt-Rhabarber-Dessert Rezept

Clever naschen

Joghurt-Rhabarber-Dessert

(2)

20 Min.

20 Min.

197 kcal

69

Buttermilch-Mousse mit Erdbeeren und Nuss-Pesto Rezept

Clever naschen

Buttermilch-Mousse mit Erdbeeren und Nuss-Pesto

(2)

40 Min.

220 Min.

243 kcal

79

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Schnelles Fitness-Beereneis mit Avocado Rezept

Naschen ohne Reue

Schnelles Fitness-Beereneis mit Avocado

(2)

20 Min.

20 Min.

300 kcal

Omelett mit Käse und Gemüse Rezept

Schnell und einfach

Omelett mit Käse und Gemüse

(2)

30 Min.

30 Min.

393 kcal

89

Gefüllte Tortillas Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

Gefüllte Tortillas

mit Schweinefleisch

(2)

25 Min.

95 Min.

571 kcal

88

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Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis Rezept

Clean Eating für Gäste

Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis

(2)

55 Min.

55 Min.

554 kcal

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Ofen-Risotto mit Garnelen und Paprika Rezept

Figurbewusst genießen

Ofen-Risotto mit Garnelen und Paprika

(2)

20 Min.

60 Min.

460 kcal

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Buchweizennudeln mit Garnelen, Pak Choi, Brokkoli und Kimchi Rezept

Bauchschmeichler

Buchweizennudeln mit Garnelen, Pak Choi, Brokkoli und Kimchi

entzündungshemmend und probiotisch

(2)

35 Min.

35 Min.

434 kcal

92

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Karamellisierte Trauben und Tomaten auf Hummus Rezept

Vegan für Genießer

Karamellisierte Trauben und Tomaten auf Hummus

(2)

20 Min.

20 Min.

473 kcal

92

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Ofengemüse-Salat mit Linsen und Aprikosen-Algenöl-Dressing Rezept

Entzündungslindernd

Ofengemüse-Salat mit Linsen und Aprikosen-Algenöl-Dressing

entzündungshemmend, verdauungsfördernd und für eine gesunde Darmflora

(2)

40 Min.

40 Min.

449 kcal

88

Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen Rezept

Smarter Klassiker

Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen

(2)

35 Min.

35 Min.

372 kcal

83

Burger mit Hähnchenbrust Rezept

Fast Food ohne Reue

Burger mit Hähnchenbrust

(2)

25 Min.

25 Min.

511 kcal

72

Trauben-Shake Rezept

(2)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

79

Frischkornbrei mit Obst Rezept

Frischkornbrei mit Obst

(2)

20 Min.

620 Min.

418 kcal

87

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Pastinaken-Kartoffel-Suppe mit Petersilien-Gremolata und Leinöl Rezept

Bauchschmeichler

Pastinaken-Kartoffel-Suppe mit Petersilien-Gremolata und Leinöl

entzündungshemmend und bei Reizdarm geeignet

(2)

30 Min.

30 Min.

359 kcal

93

Cremige Senfsuppe Rezept

Leichtes Abendessen

Cremige Senfsuppe

(2)

20 Min.

45 Min.

198 kcal

92

Zoodles mit Garnelen und Pesto Rezept

Low Carb Lunch

Zoodles mit Garnelen und Pesto

(2)

30 Min.

30 Min.

425 kcal

97

Quinoasalat mit Oliven und Schafskäse Rezept

Quinoasalat mit Oliven und Schafskäse

(2)

30 Min.

45 Min.

346 kcal

92

Rote-Bete-Ofengemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Ofengemüse

(2)

45 Min.

45 Min.

291 kcal

83

Matjes nach Hausfrauen-Art Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Matjes nach Hausfrauen-Art

(2)

25 Min.

25 Min.

421 kcal

77

Pikante Ananas Rezept

Grillen auf leichte Art

(2)

30 Min.

60 Min.

207 kcal

83

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Herzhafte Fitness-Pralinen mit Skyr und Tomatensalsa Rezept

Gesunder Low-Carb-Snack

Herzhafte Fitness-Pralinen mit Skyr und Tomatensalsa

(2)

30 Min.

30 Min.

260 kcal

Brombeer-Quark Rezept

Stärkt die Knochen

(2)

10 Min.

10 Min.

152 kcal

71

Thai-Garnelen mit Sobanudeln Rezept

Besonders eiweißreich

Thai-Garnelen mit Sobanudeln

(2)

40 Min.

40 Min.

414 kcal

88

Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer Rezept

Vegetarisch für Genießer

Gedämpfter Rosenkohl mit Zitrone und Pfeffer

(2)

30 Min.

45 Min.

79 kcal

100

Gemüse-Frittata mit Kürbis Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Frittata mit Kürbis

(2)

10 Min.

35 Min.

393 kcal

85

Käse-Gemüse-Spieße vom Grill Rezept

Vegetarisch für Genießer

Käse-Gemüse-Spieße vom Grill

(2)

20 Min.

140 Min.

157 kcal

99

Mozzarella-Zucchini-Spieß Rezept

Low Carb für Gourmets

Mozzarella-Zucchini-Spieß

(2)

20 Min.

20 Min.

388 kcal

94

Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto Rezept

Saisonale Küche

Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto

(2)

25 Min.

25 Min.

451 kcal

90

Feta-Aufstrich Rezept

(2)

10 Min.

10 Min.

407 kcal

89

Roastbeef Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

(2)

20 Min.

80 Min.

333 kcal

98