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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Kokos-Kefir-Quark Rezept

Clean-Eating-Rezept

Kokos-Kefir-Quark

mit Honigmelone

(10)

10 Min.

15 Min.

139 kcal

83

Gemüse-Eier-Salat Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Eier-Salat

(6)

30 Min.

30 Min.

184 kcal

100

Gefüllte Kalbsschnitzel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Kalbsschnitzel

mit Mango und Mozzarella

(4)

25 Min.

25 Min.

434 kcal

71

Steckrübenpüree Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steckrübenpüree

mit Curry und Limette

(4)

35 Min.

35 Min.

68 kcal

98

Obstspieße Rezept

Naschen ohne Reue

mit Kokos-Joghurt

(4)

30 Min.

30 Min.

105 kcal

75

Tomaten-Gurken-Smoothie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

(4)

10 Min.

10 Min.

114 kcal

98

Selleriesalat mit Apfel und Petersilie Rezept

Leichtes Abendessen

Selleriesalat mit Apfel und Petersilie

(4)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

96

Linsen-Dal mit Blumenkohl Rezept

Linsen-Dal mit Blumenkohl

(4)

35 Min.

35 Min.

251 kcal

100

Zitronengrassuppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitronengrassuppe

mit Steinbeißer

(2)

30 Min.

40 Min.

180 kcal

98

Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl

mit Dill und Schmand

(2)

20 Min.

30 Min.

373 kcal

92

Kichererbsen-Snack Rezept

Smart snacken

Kichererbsen-Snack

(2)

40 Min.

40 Min.

155 kcal

83

Spinatbrei mit Pute Rezept

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Spinatbrei mit Pute

(2)

25 Min.

25 Min.

214 kcal

Zebrabrote Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Frischkäse

(2)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

79

Gebratene Jakobsmuscheln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

(2)

10 Min.

20 Min.

140 kcal

86

Frühlingsrollen mit Kassler Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frühlingsrollen mit Kassler

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(2)

40 Min.

40 Min.

530 kcal

79

Fusilli mit Mais und Schinken Rezept

Fusilli mit Mais und Schinken

(2)

25 Min.

25 Min.

473 kcal

62

Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse auf chinesische Art Rezept

Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse auf chinesische Art

(2)

30 Min.

30 Min.

735 kcal

88

Stangenbohnen mit Knoblauch und Zitronendressing Rezept

Feine Gemüseküche

Stangenbohnen mit Knoblauch und Zitronendressing

(2)

30 Min.

30 Min.

173 kcal

94

Feldsalat mit Camembert und Walnüssen Rezept

Feldsalat mit Camembert und Walnüssen

(2)

30 Min.

30 Min.

483 kcal

83

Paniertes Schnitzel mit Meerrettich Rezept

Paniertes Schnitzel mit Meerrettich

(2)

30 Min.

35 Min.

670 kcal

64

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat Rezept

Low Carb Lunch

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

(2)

15 Min.

30 Min.

684 kcal

92

Balsamicosauce Rezept

Gesundes Grundrezept

(2)

20 Min.

20 Min.

315 kcal

59

Tortellinisalat mit Feta Rezept

Tortellinisalat mit Feta

(2)

25 Min.

25 Min.

649 kcal

90

Calamari Rezept

(2)

20 Min.

35 Min.

406 kcal

67

Blumenkohlauflauf vegetarisch Rezept

Seelenwärmer

Blumenkohlauflauf vegetarisch

(2)

40 Min.

40 Min.

315 kcal

82

Mais-Pfannkuchen auf südafrikanische Art Rezept

Mais-Pfannkuchen auf südafrikanische Art

(2)

15 Min.

35 Min.

313 kcal

76

Crostini mit Thunfischcreme Rezept

Crostini mit Thunfischcreme

(2)

20 Min.

20 Min.

Sanddorn-Kefir-Drink Rezept

Smart snacken

Sanddorn-Kefir-Drink

mit Honig und Weizenkleie

(5)

5 Min.

5 Min.

150 kcal

67

Garnelenpfanne Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

98

Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(3)

25 Min.

25 Min.

633 kcal

85

Blattsalat mit geräucherter Forelle Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

(3)

15 Min.

15 Min.

277 kcal

87

Gebratener Tofu mit Gemüse Rezept

Gebratener Tofu mit Gemüse

(3)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

98

Avocado-Reis-Salat Rezept

Avocado-Reis-Salat

(3)

40 Min.

40 Min.

360 kcal

93

Pasta mit Fenchel Rezept

Pasta mit Fenchel

(3)

30 Min.

30 Min.

265 kcal

92

Johannisbeer Clafoutis Rezept

Clever naschen

Johannisbeer Clafoutis

(3)

15 Min.

40 Min.

287 kcal

75

Reissuppe auf griechische Art Rezept

Seelenwärmer

Reissuppe auf griechische Art

mit Zitronen-Ei-Mix

(11)

30 Min.

30 Min.

189 kcal

92

Saftiger Butterkuchen ohne Hefe Rezept

Smarter Klassiker

Saftiger Butterkuchen ohne Hefe

(6)

10 Min.

40 Min.

332 kcal

73

Schollenröllchen auf Spitzkohl Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Schollenröllchen auf Spitzkohl

mit Kräutern und Weintrauben

(2)

30 Min.

40 Min.

367 kcal

88

Forellenfilet im Alupäckchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

(2)

10 Min.

20 Min.

313 kcal

89

Kokos-Cocktail Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Grenadine

(2)

5 Min.

5 Min.

95 kcal

60

Sauerrahmdip mit Kräutern Rezept

Sauerrahmdip mit Kräutern

(2)

10 Min.

10 Min.

188 kcal

92

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam Rezept

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam

(2)

25 Min.

25 Min.

618 kcal

92

Eingemachte Bohnen mit Knoblauch Rezept

Eingemachte Bohnen mit Knoblauch

(2)

30 Min.

40 Min.

265 kcal

84

Stachelbeercreme Rezept

Stachelbeercreme

(2)

20 Min.

35 Min.

279 kcal

39

Gebratene Putenschnitzel mit Gemüse Rezept

Gebratene Putenschnitzel mit Gemüse

(2)

35 Min.

35 Min.

485 kcal

79

Kleiner Gugelhupf Rezept

Klassiker mal anders

Kleiner Gugelhupf

(2)

20 Min.

40 Min.

168 kcal

58

Mayonnaise mit Zitrone Rezept

Mayonnaise mit Zitrone

(2)

15 Min.

15 Min.

548 kcal

94

Alkoholfreier Punsch Rezept

Alkoholfreier Punsch

(2)

10 Min.

10 Min.

70 kcal

67