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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Minz-Limetten-Limo Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Minz-Limetten-Limo

(3)

15 Min.

17 Min.

61 kcal

79

Pasta mit Scampi und Oliven Rezept

Pasta mit Scampi und Oliven

(3)

25 Min.

25 Min.

641 kcal

79

Rosenkohlpfanne mit Preiselbeeren Rezept

Saisonale Küche

Rosenkohlpfanne mit Preiselbeeren

(3)

20 Min.

20 Min.

295 kcal

86

Brotchips Rezept

Clever naschen

(3)

30 Min.

30 Min.

266 kcal

89

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

(3)

30 Min.

30 Min.

386 kcal

92

Ofenzucchini Rezept

Low Carb Dinner

(2)

30 Min.

30 Min.

237 kcal

94

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing Rezept

Ideal nach dem Sport

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

(2)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

92

Party-Dips Rezept

Leichtes Fingerfood

(2)

15 Min.

15 Min.

157 kcal

93

4-Mal-Grillmarinade Rezept

Grillen auf leichte Art

4-Mal-Grillmarinade

(2)

20 Min.

20 Min.

99 kcal

90

Kräuterpaste Rezept

Gesundes Grundrezept

(2)

20 Min.

20 Min.

46 kcal

92

Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella Rezept

Figurbewusst genießen

Radicchiosalat mit Pfirsich und Mozzarella

(2)

20 Min.

20 Min.

308 kcal

89

Honig-Dattel-Dip Rezept

Gute-Laune-Rezept

Honig-Dattel-Dip

(2)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

84

Kinderpunsch Rezept

Beugt Erkältungen vor

(2)

20 Min.

20 Min.

64 kcal

54

Spicy Hot Chocolate Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Spicy Hot Chocolate

(2)

10 Min.

15 Min.

239 kcal

85

Quark mit Früchten Rezept

Gibt Power für den Tag

Quark mit Früchten

(2)

15 Min.

15 Min.

327 kcal

79

Nachosalat Rezept

Smarter Klassiker

(2)

20 Min.

20 Min.

295 kcal

92

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft Rezept

Seelenwärmer

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

(2)

15 Min.

15 Min.

36 kcal

87

Kohlrabigemüse Rezept

Gesundes Grundrezept

Kohlrabigemüse

(2)

25 Min.

25 Min.

204 kcal

85

Gemüsetaler Rezept

Figurbewusst genießen

aus der Heißluftfritteuse

(2)

15 Min.

30 Min.

496 kcal

94

Türkischer Möhrensalat Rezept

Gut für die Haut

Türkischer Möhrensalat

(2)

10 Min.

20 Min.

180 kcal

97

Lachs aus der Heißluftfritteuse Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs aus der Heißluftfritteuse

(2)

5 Min.

20 Min.

412 kcal

87

Pangasiusfilet aus dem Wok Rezept

Figurbewusst genießen

Pangasiusfilet aus dem Wok

mit Paprika, Mais und Ingwer

(2)

20 Min.

20 Min.

311 kcal

79

Quinoa kochen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

(2)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

92

Feigen auf Parmaschinken Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

(2)

15 Min.

15 Min.

156 kcal

71

Cranberry-Apfel-Smoothie Rezept

Clever naschen

Cranberry-Apfel-Smoothie

mit Vanillejoghurt

(2)

15 Min.

15 Min.

222 kcal

79

Scharfer Ananas-Möhren-Drink Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Scharfer Ananas-Möhren-Drink

mit Chili und Koriander

(2)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

99

Sesam-Sushi-Reis Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

(2)

20 Min.

25 Min.

365 kcal

79

Forellenfilets auf Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

(2)

25 Min.

25 Min.

402 kcal

88

Tagliatelle und marinierter Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Tagliatelle und marinierter Lachs

mit Pinienkernen und Pecorino

(2)

25 Min.

25 Min.

579 kcal

87

Maischolle Rezept

Low Carb und Eiweißreich

mit grünem Salat

(2)

30 Min.

30 Min.

507 kcal

79

Gegrillte Thai-Früchte Rezept

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

(2)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

92

Matjessalat auf Crostini Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

(2)

25 Min.

25 Min.

354 kcal

79

Pasta mit roter Zwiebelsauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit roter Zwiebelsauce

und Pancetta

(2)

25 Min.

25 Min.

405 kcal

67

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Sauerkraut-Feigen-Salat Rezept

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

(2)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

75

Belugalinsensalat Rezept

Perfekt fürs Büro

Belugalinsensalat

(2)

30 Min.

30 Min.

371 kcal

87

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Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing Rezept

Klassiker für Vegetarier

Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing

(2)

30 Min.

30 Min.

548 kcal

91

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln Rezept

Low Carb Dinner

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

(2)

20 Min.

20 Min.

290 kcal

87

Pasta mit Venusmuscheln Rezept

Figurbewusst genießen

Pasta mit Venusmuscheln

und Kirschtomaten

(2)

30 Min.

30 Min.

446 kcal

95

Couscous-Bowl Rezept

Veganer Sattmacher

mit Ofenkürbis und Kichererbsen

(2)

30 Min.

30 Min.

606 kcal

93

Pilzgulasch Rezept

Veganer Sattmacher

mit Kartoffeln und Paprika

(2)

20 Min.

30 Min.

204 kcal

94

Bananen-Erdnuss-Brownie Rezept

Clever naschen

Bananen-Erdnuss-Brownie

(2)

10 Min.

30 Min.

659 kcal

87

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango Rezept

Vegan für Genießer

Exotisch-vegane Pancakes mit Mango

(2)

20 Min.

20 Min.

481 kcal

79

Muffins ohne Mehl Rezept

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

(2)

10 Min.

25 Min.

260 kcal

87

Fenchelbrei mit Hähnchen Rezept

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

(2)

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Tomaten-Paprika-Cocktail Rezept

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

(2)

10 Min.

10 Min.

53 kcal

100

Rucola-Aufstrich Rezept

Smart snacken

Rucola-Aufstrich

(2)

10 Min.

10 Min.

186 kcal

85

Kartoffel-Pastinaken-Brei mit Fleisch Rezept

Kochen für Kinder

Kartoffel-Pastinaken-Brei mit Fleisch

Mittagsbrei ab 5. Monat

(2)

15 Min.

25 Min.

240 kcal

Grießbrei mit Hafermilch Rezept

Smart frühstücken

Grießbrei mit Hafermilch

(2)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

83