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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(3)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

9,2
Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango Rezept
Figurbewusst genießen
Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango
5
(3)

35 Min.

35 Min.

477 kcal

9,0
Paella valencianische Art mit Hähnchen Rezept
Smarter Klassiker
Paella valencianische Art mit Hähnchen
5
(3)

30 Min.

80 Min.

664 kcal

9,4
Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen Rezept
Figurbewusst genießen
Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen
5
(3)

45 Min.

45 Min.

570 kcal

9,4
Limetten-Kokos-Milchreis mit Mango-Ananas-Salat und Minze Rezept
Vegan für Genießer
Limetten-Kokos-Milchreis mit Mango-Ananas-Salat und Minze
5
(3)

40 Min.

40 Min.

429 kcal

7,3
Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben Rezept
Empfohlen von IN FORM
Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben
5
(3)

30 Min.

30 Min.

346 kcal

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa
5
(3)

40 Min.

40 Min.

423 kcal

9,3
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich Rezept
5-Zutaten-Küche
Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich
5
(3)

15 Min.

15 Min.

342 kcal

8,9
Kräuterlachsfilets Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Kräuterlachsfilets
5
(3)

15 Min.

90 Min.

295 kcal

9,1
Ziegenkäse-Zucchini-Päckchen Rezept
Grillen auf leichte Art
Ziegenkäse-Zucchini-Päckchen

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5
(3)

20 Min.

30 Min.

307 kcal

8,8
Nachos Rezept
Clever naschen
Nachos
5
(3)

45 Min.

45 Min.

304 kcal

6,4
Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree Rezept
Klassiker mal anders
Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree
5
(3)

30 Min.

30 Min.

438 kcal

9,7
Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake Rezept
Vegan für Genießer
Wildreis mit Rosenkohl und Pastinake
5
(3)

50 Min.

50 Min.

393 kcal

8,8
Kohlrabisalat mit Linsen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Kohlrabisalat mit Linsen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

338 kcal

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen
5
(3)

40 Min.

40 Min.

444 kcal

Paneer-Spinat-Curry Rezept
Vegetarisch abnehmen
Paneer-Spinat-Curry
5
(3)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

9,3
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais
5
(3)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

9,2
Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille Rezept
Vegetarisch abnehmen
Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille
5
(3)

35 Min.

35 Min.

326 kcal

9,2
Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout
5
(3)

40 Min.

40 Min.

329 kcal

7,1
Grüne Gazpacho mit Feta Rezept
Erfrischend und leicht
Grüne Gazpacho mit Feta
5
(3)

15 Min.

15 Min.

356 kcal

9,7
Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen Rezept
Vegetarisch abnehmen
Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen
5
(3)

25 Min.

25 Min.

490 kcal

9,2
Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat Rezept
Vegetarisch abnehmen
Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat
5
(3)

50 Min.

50 Min.

402 kcal

8,9
Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Reis-Brokkoli-Mix mit Lachs vom Blech
5
(3)

35 Min.

35 Min.

641 kcal

9,3
Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce
5
(3)

40 Min.

40 Min.

550 kcal

8,9
Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis Rezept
Vegetarisch für Genießer
Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis
5
(3)

40 Min.

40 Min.

476 kcal

9,3
Milchreis-Trifle mit Heidelbeeren und Haferflocken-Crumble Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Milchreis-Trifle mit Heidelbeeren und Haferflocken-Crumble
5
(3)

45 Min.

45 Min.

342 kcal

7,8
Hühnchen-Tajine Rezept
Besonders eiweißreich
Hühnchen-Tajine
5
(3)

65 Min.

65 Min.

Blitzreispfanne mit Paprika, Hähnchenstreifen und Frühlingszwiebeln Rezept
Figurbewusst genießen
Blitzreispfanne mit Paprika, Hähnchenstreifen und Frühlingszwiebeln
5
(3)

25 Min.

25 Min.

370 kcal

9,4
Kichererbsen-Reis zu Tomaten-Ragout und Burrata Rezept
Feine Gemüseküche
Kichererbsen-Reis zu Tomaten-Ragout und Burrata
5
(3)

25 Min.

25 Min.

527 kcal

9,7
Japanische Kürbissuppe Rezept
Seelenwärmer
Japanische Kürbissuppe
5
(3)

15 Min.

35 Min.

230 kcal

9,1
Rhabarber-Erdbeer-Crumble mit Apfel Rezept
Backen nach Clean Eating
Rhabarber-Erdbeer-Crumble mit Apfel
5
(3)

25 Min.

45 Min.

359 kcal

8,7
Quark-Grieß-Schmarrn mit Kirschen Rezept
Seelenwärmer
Quark-Grieß-Schmarrn mit Kirschen
5
(3)

30 Min.

55 Min.

306 kcal

8,3
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis Rezept
Klassiker für Vegetarier
Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis
5
(3)

40 Min.

40 Min.

488 kcal

8,6
Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing
5
(3)

40 Min.

40 Min.

546 kcal

8,2
Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln Rezept
Enthält viele gute Fette
Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln
5
(3)

45 Min.

45 Min.

549 kcal

9,3
Salat mit gebackenem Lachs Rezept
Empfohlen von IN FORM
Salat mit gebackenem Lachs
5
(3)

30 Min.

45 Min.

403 kcal

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl
5
(3)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

9,6
Kartoffel-Fenchel-Auflauf Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffel-Fenchel-Auflauf
5
(3)

20 Min.

65 Min.

511 kcal

9,2
Konjaknudeln mit Garnelen Rezept
Klassiker in Low Carb
Konjaknudeln mit Garnelen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

244 kcal

9,3
Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen Rezept
Klassiker mal anders
Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen
5
(3)

45 Min.

45 Min.

383 kcal

9,0
Salat mit bunten Tomaten Rezept
Erfrischend und leicht
Salat mit bunten Tomaten
5
(3)

20 Min.

20 Min.

112 kcal

9,0
Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung Rezept
Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung
5
(3)

50 Min.

50 Min.

531 kcal

8,5
Nudel-Brokkoli-Gratin Rezept
Smarte Hausmannskost
Nudel-Brokkoli-Gratin
5
(3)

30 Min.

65 Min.

599 kcal

8,5
Hackfleisch-Gemüsegratin Rezept
Ideal nach dem Sport
Hackfleisch-Gemüsegratin
5
(3)

45 Min.

45 Min.

653 kcal

9,4
Pangasiusfilet aus dem Wok Rezept
Figurbewusst genießen
Pangasiusfilet aus dem Wok

mit Paprika, Mais und Ingwer

5
(2)

20 Min.

20 Min.

311 kcal

8,6
Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

5
(2)

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,8
Gedünsteter Lauch Rezept
Saisonale Küche
Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

5
(2)

40 Min.

90 Min.

156 kcal

9,6
Gedämpfte Zucchiniblüten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

5
(2)

45 Min.

45 Min.

239 kcal

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