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Apfel-Feigen-Crumble

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Apfel-Feigen-Crumble
427
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
fertig in 50 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett22,42 g
gesättigte Fettsäuren10,99 g
Eiweiß / Protein3,55 g
Ballaststoffe5,37 g
zugesetzter Zucker14,97 g
Kalorien427
Kohlenhydrate/g57,44
Cholesterin/mg32,45
Vitamin A/mg114,59
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg3,4
Vitamin B₁/mg0,11
Vitamin B₂/mg0,21
Niacin/mg1,56
Vitamin B₆/mg0,1
Folsäure/μg25,41
Pantothensäure/mg0,18
Biotin/μg8,26
Vitamin B₁₂/μg0,03
Vitamin C/mg9,79
Kalium/mg320,62
Kalzium/mg54,18
Magnesium/mg40,76
Eisen/mg1,15
Zink/mg0,48
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
weiche Butter für die Formen
4
50 g
getrocknete Feige
60 g
brauner Zucker
60 g
geschmolzene Butter
100 ml
2 EL
1 TL
80 g
40 g
gehackte Mandelkerne geschält
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. 4 Portions-Auflaufformen ausbuttern.
Schritt 2/4
Die Äpfel schälen, vierteln, das Kernhaus herausschneiden und die Viertel würfeln. Die Feigen fein hacken und zusammen mit den Apfelstücken und 1 EL braunem Zucker in 1 EL heißer Butter kurz anschwitzen. Den Apfel- und Zitronensaft angießen und etwa 10 Minuten weich dünsten. Den Zimt zugeben und in die Förmchen füllen.
Schritt 3/4
Den Zwieback im Blitzhacker fein mahlen und mit den Mandeln, dem restlichen Zucker und der übrigen Butter vermengen. Auf den Äpfeln verteilen und im Ofen ca. 25 Minuten goldbraun backen.
Schritt 4/4
Frisch aus dem Ofen oder lauwarm abgekühlt nach Belieben mit Vanilleeis servieren.

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