High-Carb Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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High Carb Frühstück

155 High-Carb Diät Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Couscous

mit Avocado-Tomaten-Salat

(3)

15 Min.

369 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitrusfrüchte in Gewürzsirup

mit frischer Minze

(1)

25 Min.

30 Min.

77 kcal

Figurbewusst genießen

Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse

(1)

15 Min.

219 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

(4)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Würziger Obstsalat

(2)

60 Min.

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orangen-Thymian-Gelee

mit Vanillemark

(0)

35 Min.

19 kcal

Marinierter Kürbis

(0)

30 Min.

40 Min.

216 kcal

Rote-Bete-Apfel-Salat mit Kirschen

(0)

20 Min.

65 Min.

174 kcal

Paprikaschoten mit Pinienkern-Reis-Füllung

(0)

30 Min.

85 Min.

313 kcal

Karottenaufstrich

(0)

25 Min.

95 kcal

Relish mit Apfel und Dattel

(0)

15 Min.

135 Min.

193 kcal

Salsa aus Mango

(0)

20 Min.

50 Min.

136 kcal

Vollkornbrot

(0)

30 Min.

240 Min.

3403 kcal

Artischockenherzen mit Reis-Paprika-Füllung

(0)

50 Min.

279 kcal

100

Suppe mit weißen Bohnen

(0)

30 Min.

795 Min.

132 kcal

100

Süße Beerensuppe mit Cashews

(0)

40 Min.

170 Min.

355 kcal

Bohnen-Nudel-Suppe mit Trüffel

(0)

25 Min.

845 Min.

Gemüsesuppe im Asia-Stil

(0)

15 Min.

25 Min.

Obstsalat mit Müsli

(0)

15 Min.

Kartoffel-Gurken-Salat nach indischer Art

(0)

25 Min.

60 Min.

177 kcal

Tomaten mit Reisfüllung

(0)

35 Min.

71 kcal

Hirse mit Gemüse

(0)

40 Min.

Linsengemüse

(0)

40 Min.

142 kcal

100

Obstsalat mit Honigmelone

(0)

45 Min.

298 kcal

Gemüsesuppe mit Pilzen

(0)

90 Min.

Safran-Gewürzreis

(0)

25 Min.

280 kcal

Reis mit Früchten

(0)

30 Min.

Gefüllter Pilz auf Reis

(0)

20 Min.

30 Min.

215 kcal

Nudelsuppe mit Gemüse

(0)

30 Min.

206 kcal

Toast mit Avocadocreme

(0)

15 Min.

291 kcal

Wraps mit Gemüsefüllung

(0)

10 Min.

Reis mit Gemüse

(0)

60 Min.

605 kcal

100

Tomaten mit Avocadofüllung

(0)

25 Min.

108 kcal

100

Nudelsuppe mit Gemüse und Linsen

(0)

25 Min.

169 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Kompott ohne Zucker

(2)

20 Min.

45 Min.

Gesunder Mittelmeergenuss

Teigfladen mit Tomaten und Zucchini

(2)

40 Min.

115 Min.

461 kcal

Vollkornbrötchen

(2)

50 Min.

140 Min.

171 kcal

Seelenwärmer

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

(2)

70 Min.

737 kcal

Bohnen-Tomateneintopf

(1)

25 Min.

790 Min.

215 kcal

100

Klare Gemüsesuppe mit Fenchel und Kartoffeln

herbstlich

(1)

35 Min.

178 kcal

100

Saisonale Küche

Nudeln mit Zucchini-Tomaten-Gemüse

(5)

30 Min.

414 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchini-Lasagne

(2)

30 Min.

65 Min.

526 kcal

Vollkornbrötchen

(2)

45 Min.

150 Min.

229 kcal

Sommerrollen mit Glasnudeln

(0)

40 Min.

50 Min.

278 kcal

Reis mit Tomaten und Bohnen

(0)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

Misosuppe mit Tofu

(0)

10 Min.

30 Min.

108 kcal

Vollkornbrötchen

(0)

50 Min.

155 Min.

343 kcal

Gemüse-Reispapierröllchen

(0)

25 Min.

35 Min.

261 kcal

Viele Kohlenhydrate und möglichst wenig Fett: Das ist der Grundsatz der High-Carb Diät. Das bedeutet, dass alle Nudel-, Reis- und Hülsenfrüchte-Fans bei dieser Ernährungsform voll auf ihre Kosten kommen. Damit Sie mit den passenden Rezepten versorgt sind, haben wir die besten Ideen hier für Sie zusammengestellt. Wie wäre es mit dem leckeren Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen oder der Paprika mit Linsenfüllung? Oder probieren Sie doch zum Beispiel einmal den leckeren Bohnenreis mit Thymian oder die Nudeln mit Gemüse-Bolognese, oder schauen Sie sich unsere Galerie zum High-Carb-Frühstück an. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Nachkochen und Genießen!