Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Eiweißreiche Desserts

22.034 Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

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Smarter Klassiker

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

(11)

70 Min.

421 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratene Entenbrust mit Orangensoße

(11)

40 Min.

60 Min.

545 kcal

Smart snacken

Hähnchen-Wraps mit Rucola

(11)

30 Min.

395 kcal

Für die ganze Familie

Wraps mit Avocado und Lachs

(11)

35 Min.

105 Min.

504 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs

(11)

10 Min.

394 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Bolognese

(11)

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

(11)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Seelenwärmer

Spinat-Lachs-Lasagne

(11)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

(10)

100 Min.

513 kcal

Low Carb Dinner

Keto-Lasagne

(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

(10)

25 Min.

515 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

(10)

45 Min.

808 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

(10)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Joghurtsmoothie

(10)

15 Min.

413 kcal

Figurbewusst genießen

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

(10)

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

(10)

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree

(10)

45 Min.

576 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

(10)

35 Min.

293 kcal

Starkoch-Rezept

Gratinierter Ziegenkäse mit Rhabarber-Pfeffer-Chutney

(10)

45 Min.

368 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

(10)

25 Min.

95 Min.

637 kcal

Preiswert für Genießer

Kürbislasagne mit Mozzarella

(10)

40 Min.

85 Min.

720 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lachstatar mit Avocado

(10)

20 Min.

521 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Cavatelli mit Pancetta, Feigen und Pecorino

(9)

30 Min.

569 kcal

Klassiker mal anders

Putengyros mit Dip

(9)

40 Min.

230 Min.

609 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys Rezept

Clever naschen

Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys

(9)

25 Min.

427 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

(9)

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

(9)

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Erdbeer-Ragout

(9)

45 Min.

339 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen

(9)

45 Min.

624 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Lachs

(9)

30 Min.

574 kcal

Grillen auf leichte Art

Rosmarin-Dorade vom Grill

(8)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Fast Food ohne Reue

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

(8)

60 Min.

500 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

(8)

40 Min.

340 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

(8)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Besonders eiweißreich

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

(8)

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Smarter Klassiker

Gnocchi mit Basilikumpesto

(8)

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker

(8)

20 Min.

50 Min.

626 kcal

Gesundes Grundrezept

Rindergulasch mit Kräutern

(8)

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

(8)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch

(8)

20 Min.

458 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Lachs

(8)

35 Min.

420 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Rote Bete und Feta

(8)

20 Min.

656 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

(8)

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

(8)

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Besonders bekömmlich

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

(8)

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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