Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Gebratene Entenbrust mit Orangensoße

15 Min.

561 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hähnchen-Wraps mit Rucola

40 Min.

60 Min.

545 kcal

Smart snacken

Wraps mit Avocado und Lachs

30 Min.

395 kcal

Für die ganze Familie

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

105 Min.

504 kcal

Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

10 Min.

394 kcal

Regionale Küche

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Bolognese

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

25 Min.

515 kcal

Smarter Klassiker

Vegane Wirsingrouladen mit Rotkohl und Semmelknödeln

70 Min.

421 kcal

Vegan für Genießer

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

100 Min.

513 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

808 kcal

Low Carb Dinner

Keto-Lasagne

30 Min.

55 Min.

541 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

95 Min.

637 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Joghurtsmoothie

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

15 Min.

413 kcal

Figurbewusst genießen

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Seelenwärmer

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

521 kcal

Gesundes Grundrezept

Tofu Grundrezept

Caesar Salad mit Hähnchen

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Smarter Klassiker

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

35 Min.

347 kcal

Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree

45 Min.

576 kcal

Veganer Sattmacher

Kichererbsen-Köfte

Gratinierter Ziegenkäse mit Rhabarber-Pfeffer-Chutney

35 Min.

293 kcal

Starkoch-Rezept

Reisbowl mit mariniertem Vitam-Tofu und Sesam

45 Min.

368 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Cavatelli mit Pancetta, Feigen und Pecorino

20 Min.

478 kcal

Protein-Kick zum Mittag

30 Min.

569 kcal

Klassiker mal anders

Putengyros mit Dip

Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys

40 Min.

230 Min.

609 kcal

Clever naschen

Vegetarische Lasagne – smarter

25 Min.

427 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Lachs mit Erdbeer-Ragout

Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen

45 Min.

339 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

45 Min.

624 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Lachs

30 Min.

574 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

Rosmarin-Dorade vom Grill

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Grillen auf leichte Art

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Fast Food ohne Reue

EatSmarter Exklusiv-Rezept

60 Min.

500 kcal

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

340 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Smarte Resteküche

Nudelauflauf

Gnocchi mit Basilikumpesto

60 Min.

902 kcal

Smarter Klassiker

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Backen mit Vollkorn

Rindergulasch mit Kräutern

20 Min.

50 Min.

626 kcal

Gesundes Grundrezept

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Klassiker in Low Carb

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch