Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

490 kcal

Klassiker mal anders

Kürbis-Pizza mit Spinat

Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln

40 Min.

80 Min.

628 kcal

Smarter Klassiker

Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis

35 Min.

60 Min.

740 kcal

Figurbewusst genießen

Philippinischer Kartoffel-Hackfleisch-Topf (Picadillo)

35 Min.

528 kcal

Starkoch-Rezept

60 Min.

489 kcal

Eiweißreich und vegan

Tofu-Crumble mit Avocado

Panzanella mit Burrata und Erdbeeren

30 Min.

423 kcal

Saisonale Küche

Ofen-Risotto überbacken mit buntem Gemüse und Mozzarella

30 Min.

530 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

536 kcal

Klassiker für Vegetarier

Blumenkohl-Wings

Nudeln mit Erbsen und Pinienkernen

25 Min.

60 Min.

628 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

626 kcal

Gesunder Feierabend

Buchweizensalat

Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen

35 Min.

427 kcal

Klassiker für Vegetarier

Caesar-Salad-Bowl mit Fischstäbchen

30 Min.

564 kcal

Caesar-Salad-Bowl mit Fischstäbchen Rezept

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Pfannkuchen mit Feta

30 Min.

517 kcal

Seelenwärmer

Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

55 Min.

543 kcal

Low Carb ohne Fleisch

mit Spinat und pochiertem Ei

30 Min.

295 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

Hähnchengeschnetzeltes mit saurer Sahne

30 Min.

405 kcal

Smarter Klassiker

Vegetarisch gefüllte Aubergine

35 Min.

498 kcal

Besonders eiweißreich

Hirschgulasch mit Schokolade und Ofenmöhren

45 Min.

65 Min.

446 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

60 Min.

140 Min.

491 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

20 Min.

774 kcal

Regionale Küche

Pinsa Caprese

25 Min.

3240 Min.

696 kcal

5-Zutaten-Küche

Croque Monsieur

10 Min.

20 Min.

630 kcal

Seelenwärmer

Chicken Kashmiri

Tamarinden-Hähnchen-Spieße

35 Min.

685 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Avocado-Tomaten-Salat

45 Min.

145 Min.

312 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

35 Min.

75 Min.

569 kcal

Gesundes Grundrezept

Miso-Suppe

mit gebratenem Hähnchenfilet

Gefüllte Lachsforellenfilets

15 Min.

50 Min.

196 kcal

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

20 Min.

140 Min.

410 kcal

Asiatischer Hähnchensalat

mit Chili und Sesam

Kindersnack (10–14 Jahre)

50 Min.

60 Min.

303 kcal

Puten-Sandwich

20 Min.

409 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

Überbackener Pfirsich-Toast

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Klassiker mal anders

mit Schweinefilet

40 Min.

55 Min.

303 kcal

Smarte Hausmannskost

Nudel-Brokkoli-Gratin

Pasta mit Rucola, Champignons und Senfsoße

30 Min.

65 Min.

599 kcal

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

25 Min.

40 Min.

665 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Enthält viele gute Fette

Rosenkohlsalat mit Lachs

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

240 kcal

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse

Risotto mit dicken Bohnen und Erbsen

30 Min.

356 kcal

Klassiker mal anders

Tofupfanne mit Paprika und Chinakohl

40 Min.

486 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

260 kcal

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

30 Min.

105 Min.

544 kcal

45 Min.

310 kcal

Spargel-Lachs-Quiche

Wirsingtopf mit Mettwürsten

35 Min.

105 Min.

3709 kcal

Regionale Küche

Pasta mit Bärlauchpesto, Tomaten und Pinienkernen

20 Min.

50 Min.

506 kcal

Zum Mitnehmen

Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse

30 Min.

50 Min.

700 kcal

Seelenwärmer

Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter

30 Min.

70 Min.

573 kcal

Smarter Klassiker