Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Eiweißreiche Desserts

21.780 Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

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Laktosefrei genießen

Nudeln mit Paprika

(6)

20 Min.

620 kcal

Besonders eiweißreich

Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander

(6)

35 Min.

716 kcal

Figurbewusst genießen

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

(6)

35 Min.

291 kcal

Pikanter Gemüse-Puten-Eintopf

(6)

25 Min.

45 Min.

290 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Salat-Bowl mit Kurkuma-Hähnchen

(6)

25 Min.

45 Min.

557 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Birnen-Quarkauflauf

(6)

30 Min.

60 Min.

380 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Quinoa-Bowl

mit Tofu, Spinat und Möhren

(6)

30 Min.

491 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachs-Reis-Pfanne

(6)

55 Min.

496 kcal

Klassiker mal anders

Grünkohlpizza mit Räucherlachs

(6)

50 Min.

606 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf

(6)

45 Min.

280 kcal

Kochen für Kinder

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

(6)

35 Min.

388 kcal

Erfrischend und leicht

Ceviche von weißem Fisch

mit Gemüse und Limettensaft

(5)

35 Min.

220 Min.

187 kcal

Backen mit Superfood

Quinoa-Quark-Auflauf

mit Obstsalat

(5)

30 Min.

70 Min.

482 kcal

Smarter Klassiker

Spargel klassisch mit Entenbrust

(5)

70 Min.

80 Min.

704 kcal

Saisonale Küche

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

(5)

30 Min.

522 kcal

Für die ganze Familie

Indisches Biryani-Hähnchen

(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Nudeln mit Thunfisch

(5)

30 Min.

495 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

(5)

30 Min.

453 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gefüllter Kürbis

(5)

45 Min.

675 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Linsen-Suppe

(5)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

High-Protein-Brot

(5)

10 Min.

40 Min.

369 kcal

Gesundes Grundrezept

Griechischer Nudelsalat

(5)

15 Min.

487 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

(5)

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Besonders eiweißreich

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

(5)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

(5)

40 Min.

100 Min.

785 kcal

Zum Mitnehmen

Fusilli mit Ricotta-Basilikum-Pesto

(5)

25 Min.

639 kcal

Figurbewusst genießen

Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen

(5)

50 Min.

200 Min.

375 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

(5)

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Smarter Klassiker

Heringssalat mit Apfel und Ofenkartoffeln

(5)

35 Min.

60 Min.

740 kcal

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

(5)

40 Min.

628 kcal

100

Deutscher Klassiker

Rinderbraten

mit Malzbier

(5)

25 Min.

155 Min.

658 kcal

Seelenwärmer

Lachsnudeln mit Parmesan

(5)

45 Min.

913 kcal

Saisonale Küche

Udon-Nudeln

mit grünem Spargelgemüse

(5)

25 Min.

522 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet auf Schmorgemüse

(5)

35 Min.

345 kcal

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

(5)

45 Min.

310 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Vegetarische Quiche

(5)

30 Min.

60 Min.

2156 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Putenbrust mit Oliven, Feta und Tomaten

(5)

25 Min.

55 Min.

408 kcal

Seelenwärmer

Hähnchencurry mit Linsen

(5)

45 Min.

360 kcal

Pasta mit Zitronen-Lachs

(5)

20 Min.

30 Min.

799 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

(5)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Vegetarisch abnehmen

Erbsen-Minz-Suppe mit Reis-Sesam-Bällchen

(5)

25 Min.

490 kcal

Seelenwärmer

Bohnen-Gemüseeintopf

(5)

35 Min.

875 Min.

321 kcal

Rindfleischeintopf mit Wintergemüse

(5)

20 Min.

110 Min.

501 kcal

Lachsgratin mit Spinat

(5)

30 Min.

80 Min.

698 kcal

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

(5)

75 Min.

569 kcal

Seelenwärmer

Spargel-Quiche

(5)

30 Min.

676 kcal

Leichtes Mittagessen

Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé

(5)

45 Min.

547 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

(5)

25 Min.

279 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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