Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Zwiebelspieß mit sauren Kartoffeln

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40 Min.

453 kcal

Trüffel-Brie

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5 Min.

547 kcal

Bohnenmus mit Räuchermakrele

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20 Min.

100 kcal

Champignon-Käse-Toasts

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10 Min.

22 Min.

175 kcal

Kalbsfond herstellen

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200 Min.

179 kcal

100

Schnittlauch-Käse-Omelette

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25 Min.

194 kcal

Gebackener Käse mit Paprikadressing

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30 Min.

725 kcal

Blechkartoffeln mit Kümmel

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45 Min.

550 kcal

Gebratene Kabeljau-Gemüsespieße

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50 Min.

345 kcal

Möhren-Kraut-Salat

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25 Min.

745 Min.

227 kcal

Zucchiniblüten mit Kartoffelfüllung

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75 Min.

223 kcal

Lammkeule mit Ziegenkäsefüllung

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105 Min.

634 kcal

Tomaten in Öl

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30 Min.

510 Min.

584 kcal

Rochenfilet mit Zitrone, Kapern und Bohnen

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15 Min.

31 Min.

Melone mit Fisch und Spinat

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20 Min.

30 Min.

215 kcal

Kartoffelfrittata mit Roter Bete

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20 Min.

60 Min.

419 kcal

Lamm mit Fenchel

(0)

40 Min.

75 Min.

543 kcal

Hecht-Lachs-Terrine

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150 Min.

230 kcal

Mit Gemüse gefüllte Tomaten

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25 Min.

120 kcal

Blattsalat mit Früchten

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25 Min.

Kalbs-Gemüsegulasch

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20 Min.

120 Min.

441 kcal

Gedämpftes Kabeljaufilet mit Rucola

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25 Min.

339 kcal

Kräuterquark mit Gurke und Ei

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15 Min.

222 kcal

Bunte Chips mit verschiedenen Saucen

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50 Min.

70 Min.

564 kcal

Scharfe Kürbiscremesuppe

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20 Min.

50 Min.

210 kcal

Käse mit blauen Trauben

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10 Min.

Stockfisch-Gemüsesalat

(0)

145 Min.

3025 Min.

833 kcal

Zucchinisalat mit Kräuterdressing und Ziegenkäsetaler

(0)

15 Min.

25 Min.

192 kcal

Spargelsalat mit Pfirsich und Parmesanmousse

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50 Min.

270 Min.

519 kcal

Asia-Suppe mit Fleischklößchen

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35 Min.

175 Min.

573 kcal

Wirsing-Möhren-Topf

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15 Min.

50 Min.

146 kcal

Kartoffelcremesuppe mit Lauch

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15 Min.

40 Min.

275 kcal

Gegrillte Scholle mit Spinat

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50 Min.

359 kcal

Tomate mit gegrillem Gemüse und Ziegenkäse

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25 Min.

31 Min.

582 kcal

Tofu mit Sprossen

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20 Min.

45 Min.

Grillspießchen auf Rucola-Beeren-Salat

mit Salakis Grillkäse

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25 Min.

55 Min.

594 kcal

Salat mit pikanten Rösti

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20 Min.

35 Min.

435 kcal

Belegtes Baguette mit Käse und Paprika

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10 Min.

Roher Thunfisch mit Spinat

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15 Min.

286 kcal

Aal-Zucchinispieße vom Grill

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20 Min.

547 kcal

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

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15 Min.

157 kcal

Gedämpfter Lachs im Lauchpäckchen mit Kartoffeln

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30 Min.

Gelbes Dal

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15 Min.

40 Min.

366 kcal

Indische Gewürzteemischung

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5 Min.

6 kcal

Cremiger Eiersalat

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20 Min.

498 kcal

Tomate-Mozzarella-Spieße

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15 Min.

262 kcal

Baguette mit Frischkäse und Orange

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10 Min.

425 kcal

Kartoffeln und Sellerie mit Buttersauce

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35 Min.

797 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.