Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Frühstück bei Fettleber

Fettleber-Abendessen-Rezepte

15.674 Fettleber Rezepte von EAT SMARTER

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Öl-Knoblauch-Creme aus der Provence

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20 Min.

674 kcal

Geschmorte Tomaten

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20 Min.

35 Min.

108 kcal

100

Kartoffel-Rucola-Salat mit Eiern

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30 Min.

85 Min.

301 kcal

Rehrücken mit Sternanis und Zimt

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25 Min.

65 Min.

438 kcal

Gebackener Kabeljau mit Kapern

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30 Min.

60 Min.

240 kcal

Lachsfilet mit Kapern und Kartoffeln

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20 Min.

50 Min.

478 kcal

Zucchinigratin mit Apfelscheiben

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30 Min.

60 Min.

398 kcal

Gurkensuppe mit Tofu

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20 Min.

220 kcal

Tomaten-Mozzarella-Salat

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20 Min.

325 kcal

Grüner Bohnensalat mit Rucola und Steak

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20 Min.

26 Min.

251 kcal

Kartoffelchips

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20 Min.

869 kcal

Krebsfleisch mit Lauchzwiebeln auf asiatische Art

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25 Min.

55 Min.

175 kcal

Gemüsesuppe mit Grünkohl

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30 Min.

135 Min.

Zucchiniröllchen mit Fischsalat gefüllt

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40 Min.

70 Min.

Ricotta-Rote-Bete-Aufstrich

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30 Min.

80 Min.

195 kcal

Anglerfisch mit Oliven

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20 Min.

50 Min.

257 kcal

Paprika in Marinade

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20 Min.

740 Min.

198 kcal

Fischfrikadellen mit scharfem Limetten-Dip

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30 Min.

320 kcal

Avocado mit Schafskäse und Grill-Limette

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30 Min.

379 kcal

Reibekuchen mit Flusskrebssalat

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30 Min.

454 kcal

Tomaten mit Thunfischfüllung

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25 Min.

Hähnchenbrust mit Spargel, Morcheln und Zitronensoße

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40 Min.

120 Min.

583 kcal

Rapunzel mit Roter Bete, Trauben, Kapern und Ziegenkäse

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30 Min.

502 kcal

Halbe gebratene Kürbisse

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30 Min.

70 Min.

406 kcal

Weiße Bohnen mit Salbei

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20 Min.

900 Min.

168 kcal

Lammspieße mit grünem Salat

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30 Min.

158 Min.

370 kcal

Kartoffel-Bohnen-Salat mit Lachs, Ei und Oliven

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20 Min.

480 kcal

Capaccio aus Fisch mit Chili und Kresse

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10 Min.

25 Min.

195 kcal

Salat mit Jakobsmuscheln und grünem Spargel

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30 Min.

40 Min.

217 kcal

Orangen-Brunnenkresse-Salat

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30 Min.

270 kcal

Erbsencremesuppe mit Basilikum

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15 Min.

40 Min.

273 kcal

Thunfisch-Limetten-Spieße vom Grill

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30 Min.

35 Min.

444 kcal

Mediterranes Hähnchenragout

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30 Min.

50 Min.

376 kcal

Frittata mit Erbsen und Möhren

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30 Min.

55 Min.

271 kcal

Gewürz-Olivenöl mit Zitrone und Kräutern

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15 Min.

1220 kcal

Rindfleisch-Shrimps-Spieße vom Grill mit Blattsalat

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30 Min.

95 Min.

592 kcal

Italienisches Kartoffelomelett mit Erbsen

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15 Min.

55 Min.

Rumpsteak mit grünem Spargel, Kirschtomaten und gedünsteten Kartoffeln

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15 Min.

532 kcal

Gebratene Kartoffelbällchen mit Joghurtdip

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30 Min.

Reisnudelsuppe mit Hühnchen

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30 Min.

90 Min.

1170 kcal

Riesengarnelen mit Senf-Chilipüree

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25 Min.

153 kcal

Pesto aus Bärlauch

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15 Min.

1522 kcal

Seeteufel mit Kokossauce auf Rohkost

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45 Min.

70 Min.

707 kcal

Herbstlicher Salat mit Pilzen und Kaninchenfilet

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15 Min.

25 Min.

261 kcal

Rindersteak mit Brunnenkresse-Radieschen-Salat

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20 Min.

35 Min.

438 kcal

Bohnengemüse mit Sardellen

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1500 Min.

129 kcal

Cremige Radieschensuppe mit Gänseblümchen

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30 Min.

89 kcal

Hähnchen-Papaya-Salat mit Cashewnüssen

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20 Min.

25 Min.

482 kcal

Fettleber-Mittagessen-Rezepte: Grünkohl pusht die Leber

Rezepte bei Fettleber von EAT SMARTER: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode, sprich eine moderate Low-Carb-Ernährung ist bei einer Fettlebererkrankung der Schlüssel zur Gesundheit. Bei unseren Rezepten für Patienten mit einer Fettleber stehen reichlich Gemüse, hochwertige Fette und sättigende Proteine hoch im Kurs. Gönnen Sie der Leber ruhig mal eine Pause und essen daher nur zwei bis drei Hauptmahlzeiten. Klassisch kann dies Frühstück, Mittag- und Abendessen sein. Neben den smarten Rezepten bei Fettleber kann Ihnen Sport helfen, Ihr Körpergewicht zu verringern, denn schon eine Reduktion um 5 Prozent hat positive Effekte auf die Fettlebererkrankung.

Mit einem der leckeren Fettleber-Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER tanken Sie neue Energie, um gesund und fit durch den restlichen Tag zu kommen. Gerade bei einer Fettlebererkrankung spielt eine angepasste Ernährung eine bedeutende Rolle, denn sie kann die Fettleber schrumpfen lassen oder sogar vollständig normalisieren. Alles rund ums Thema Fettleber und Ernährung erfahren Sie hier.

Durch die Fetteinlagerungen in der Leber kann deren Funktion beeinträchtig werden. Grünkohl unterstützt die Entgiftungsfunktion und ist daher ein ideales Hausmittel bei einer Fettleber. Probieren Sie dich mal unseren Falafel-Grünkohl-Salat oder einen Salat mit Eiern und Kohl-Pesto.

Ernährung ist die beste Therapie bei einer Fettleber

Die Ernährungsumstellung bildet zusammen mit einer Lebensstiländerung den größten Teil der Therapie bei einer Fettleber. Die köstlichen Mittagessen-Rezepte bei einer Fettleber helfen Ihnen dabei, Ihre Ernährung zu ändern. Probieren Sie doch mal Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu, einen Quinoasalat oder Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok.